一種果子專克手腳冰涼，每天吃點“它”，暖手暖腳過冬天 - 資訊定製

一種果子專克手腳冰涼，每天吃點“它”，暖手暖腳過冬天

一種果子專克手腳冰涼，每天吃點“它”，暖手暖腳過冬天

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硬核生活家

1/9 中醫認為，長期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應。血液的新陳代謝減緩，迴流能力減弱，長時間手腳冰涼，甚至出現疼痛的感覺，還容易生凍瘡。而桂圓屬於溫補性食物，桂圓中含有豐富的蛋白質、礦物質和鐵含量，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達到補血、抗寒的效果。

2/9 1、桂圓紅棗茶取桂圓3錢剝開、紅棗2顆去籽剝開，加入適量熱開水浸泡幾分鐘即可飲用。功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。也可以選擇成品的桂圓紅棗枸杞茶

3/9 2、紅豆桂圓粥取桂圓200克，紅豆200克，紅棗5枚。紅豆下鍋前最好先浸泡4個小時，以免不容易煮熟。將米和紅棗洗淨，桂圓剝殼，鍋中加水燒開，加入大米煮開後調小火煮半個小時，攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，加白糖調味出鍋。

4/9 3、桂圓煮雞蛋取桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻空腹即可用。功效：具有護膚養顏、生血益氣、增強人體免疫力的功能。

5/9 紅棗桂圓枸杞茶是由紅棗、桂圓和枸杞泡成的茶類飲品，常喝桂圓枸杞紅棗茶對女人手腳冰冷的調理有很好的安撫作用。

6/9 龍眼乾不但好吃，還是很溫補的一種食物，對於女性而言是很好的滋補食品，大姨媽後常吃可以補足氣血，改善手腳冰涼。

7/9 氣血對女人尤為重要，女人一定先養血，氣血好了，女人的魅力自然就出來了，女人單單要外調，內調也很重要，內外兼修，同時調養方可氣血充足。

8/9 莆田桂圓乾“以其顆粒大，外殼橙黃，渾圓不塌陷，果肉晶瑩剔亮、易剝離而使眾人皆知。放一顆到嘴裡就能感受到甜滋滋的味道。

9/9 希望大家都能規範飲食，暖手暖腳過冬天

2017-10-16

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