醫生說,這6種行為最傷肝,很多人卻不重視!
一切簡單就好
1/10
肝臟是人體最重要的器官之一,關係著人體內部血液循環,新陳代謝等運行,肝臟承擔著相當重的負荷,但與此同時又很容易受到侵襲,如肝炎病毒等等。保護肝臟不但需要從飲食方面著手,運動,用藥安全都是保養肝臟的重要因素。
2/10
睡眠不足:如果睡眠不足,該休息的時候不休息,這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,導致抵抗力下降。
3/10
久坐不動:關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。電腦、手機、汽車讓人久坐不動,令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。
4/10
過度吸菸飲酒:煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
5/10
愛吃油膩食物:油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
6/10
胡亂吃藥:除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫師處方時的參考。
7/10
七情鬱結:肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病:胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊,會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲,太傷肝太傷人了。
8/10
佛手果實富含維生素C,芳香辛散。將果實切成薄片,用沸水衝飲,有健脾,解酒之功效,並長於舒肝和胃、行氣止痛。對肝鬱氣滯、脾胃不和所致的肋脅脹痛、脘腹痞悶及嘔吐食少等症有一定療效。
9/10
熱水泡腳有助眠的作用。泡腳可加速腳部血液循環,使更多血液流向下肢的末梢血管,並使大腦血流量相對減少,使人產生睏倦感。此外,由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適、輕鬆,從而加快入眠,使睡眠加深。
10/10
頸部的保健按摩,可改善頸部的血液循環,增加頸部肌肉的力量,保持項韌帶的彈性,加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可令頸部活動靈活,能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病症。
2017-10-26
更多精彩
'新生兒這3種睡姿,可能會讓頭骨變形,寶媽不要等定型了才後悔'
"寶寶出生以前在寶媽肚子裡養成的習慣,一天大部分時間都在睡覺,清醒的時間僅僅只有幾個小時。寶寶的身體正處於生長髮育期,睡著之後,寶媽並不是可以放任不管了,還是有很多東西需要特別注意。大家都知道新生兒的頭骨正處於生長髮育期,如果睡姿不對,就可能會讓寶寶的頭顱變形,所以寶寶在睡...
'熬夜的人容易傷肝,做到這4點,肝臟能一點點恢復起來'
"在目前有很多人因為工作的需要而讓自己經常熬夜,大多數人都知道經常熬夜對身體帶有極大的傷害不僅會讓各個器官沒辦法進行休息,還會讓肝細胞得不到修復而導致肝臟受損,長時間的熬夜會讓肝臟慢慢出現問題,甚至有些會導致肝癌的出現。所以對於經常熬夜的人來講,在必須熬夜的情況下可以採取這...
'為什麼頭皮裡面會長出痘痘?這幾個原因,很多人都該反思下自己了'
"長痘的情況其實在生活中更是非常普遍的,像是如果你喜歡熬夜,那麼很抱歉你可能逃不開長痘的厄運,而如果你喜歡吃一些上火的食物,或者皮膚比較敏感,也容易有長痘的情況出現,但是絕大多數的長痘都是長在我們的臉上或者背上的,可是有些人頭皮裡甚至也會長出痘痘,可能長得比較少的時候沒什麼...
'娃過早看電視傷智力,這5件事尤其不能做'
"現在的生活環境好了,孩子小小年紀就被各種電子產品包圍,手機、電視、ipad,每一樣對於孩子來說都是致命的吸引力。有很多實驗可以證明,在18個月之前觀看屏幕會對孩子的語言發展,閱讀技巧和短期記憶產生持久的負面影響。同時,它也會導致睡眠障礙和注意力問題。這是因為看電視的時候只...
'肝不好的人,這2個部位會變臭!若你有,說明該重視肝臟保養了'
"近年來養生逐漸成為了很多朋友關注的話題。要想養身先養肝,因為肝臟是人體中十分重要的器官,功能強大,同時又非常脆弱,保養不當很容易就會出現各種不適感。在平時生活中,一定要預防病毒感染,以免出現肝部病變。當肝臟出現異常,身體就會發出不同的信號提醒我們,如果身體兩個部位開始變臭...
推薦中...