家裡再窮！秋季也要讓孩子多吃這6種食物，營養補鈣，個頭竄一竄 - 資訊定製

家裡再窮！秋季也要讓孩子多吃這6種食物，營養補鈣，個頭竄一竄

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2/12 蟶子還有一定的醫藥作用，具有補虛的功能。蟶肉甘、鹹寒，用於產後虛寒、煩熱痢疾，殼可用於醫治胃病，咽喉腫痛。\r\n

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4/12 核桃是公認的健腦食品,核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔著傳遞信息的重要功能，大腦裡有充分的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力

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6/12 蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分

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8/12 營養豐富的水果，而是具有多種養生功效，如堅固牙齦、保護肝臟、改善視功能、補血補氣及抗衰老等價值。

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10/12 椰棗有極高的營養價值，它含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。\r\n

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12/12 牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。

2018-10-26

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