農民的常見的“晒乾菜”，被譽為“脂肪殺手”，減肥人士實現減肥不是夢

狐文奚

1/5 在農村裡生活，農民們都會種很多很多的菜，不像城市裡，想吃多少菜就買多少菜，農民種植的蔬菜一旦成熟，就很多很多，根本沒辦法一次吃完，那他們要怎麼處理那些沒吃完的蔬菜呢？

2/5 農民們一般會選擇吧這些蔬菜晒乾，圖中就是正在被農民們晒著的一種蔬菜，擺得滿滿當當，看起來有點像青瓜，但其實它是另一種農村極其常見的蔬菜。

3/5 這種蔬菜被切成各種各樣的形狀晒乾，一般是被切成圓柱形，又好看又方便晒乾，而且苦瓜具有清熱解毒的效果，夏天勇敢晒乾的苦瓜泡水喝用來解暑再好不過了。

4/5 有些農民們也把苦瓜切成長條形，這樣泡水喝酒沒那麼方便了，但是炒菜吃極好，因為苦瓜含有豐富的人體所需的微量元素，還含有豐富的維C，算得上是女性的“天然無害的美容劑”了。

5/5 苦瓜以味得名，苦字不好聽，因此有些人稱苦瓜為涼瓜、癩葡萄等。苦瓜被譽為“脂肪殺手”，晒制的苦瓜泡成茶水，也是“減肥能手”，能幫助減肥人士早日實現“減肥夢”。

2017-07-26

更多精彩

'到底食用“脂肪”會讓人發胖嗎？減肥人士擔心的問題，有答案了'

"飲食中的脂肪已經被妖魔化了很多年，傳統觀念一直認為，減脂的最好方法是減少或不攝入脂肪。其實並不是。脂肪是人體的3大組成物質之一。過少的脂肪會阻礙人體內激素的正常分泌，還有可能造成女生的生理週期紊亂，所以在減肥期間也要合理的攝入一些脂肪。脂肪類型不飽和脂肪：在室溫下為液體，...

減肥堅果麵條燕麥白糖薯片麵包 2019-08-29

'減肥期間，為什麼我建議你跳繩，而不是跑步呢？'

"原創內容，擅自搬運者必究！很多想要減肥的人，前期給自己定的計劃就是跑步減肥，跑步也是相當不錯的減脂運動。可為什麼跑步那麼深受人寵？主要因為跑步的成本低，而且非常方便，只要你有一雙跑鞋，你就可以跑了，還不用進去健身房之類的。那麼也有人說跑步太累了，而且還會傷膝蓋，這樣的減肥...

跑步減肥體育游泳 2019-08-22

'被譽為“蔬菜中的雞肉”，受眾多明星追捧！低脂低熱量，減肥必備'

"每一個減肥達人都有自己特製的食譜但食譜中都會有一個必不可少的蔬菜噓！找找看~小s午餐：椰子油炒西蘭花+稀飯1小碗袁姍姍午餐：水煮玉米+西蘭花+牛肉劉雯晚餐：西蘭花+南瓜+西紅柿譚維維早餐：水果+蔬菜沙拉（西蘭花、洋白菜、胡蘿蔔）+水煮蛋+全麥包+雜糧粥林心如午餐：燙豬頸肉...

蔬菜減肥西藍花烹飪技巧綠葉蔬菜西紅柿便祕南瓜農藥牛奶水果捲心菜粥胡蘿蔔玉米沙拉 2019-08-20

'減肥，如何判斷你減的是脂肪不是水分？這幾個方法幫到你'

"原創內容，擅自搬運者必究！相信有很多人在減肥期間，把減脂和減重這兩個概念混為一談了。有的人是直接認為減肥就是減重，特別是大部分的女生，真的只是在乎電子秤上的數字，都不願意相信自己的身材，這是多麼可怕的一件事。所以，大部分的人最先開始的減肥方法就是節食，但是反觀到了最後，發...

減肥體育 2019-08-16

'如何判斷減肥減的是脂肪不是水分呢？這3招幫到你'

減肥體育 2019-08-16

'成功減肥人士的經驗：想要擺脫肥胖先要做好這幾點！減肥不是夢'

"我們在日常生活中是不是經常會有人給你起外號：“小胖墩”，對於這個詞無論你是男性還是女性，都是最不願意聽到的。所以就有很多人想方設法讓這個詞從自己身上擺脫掉，減肥就成了整個生活的重中之重了，為了減肥可是各種花樣都使出來了。通過鍛鍊來減肥，不僅可以為我們之前的狂吃狂造造成的臃...

何潔的瘦身花路體育慢跑蔬菜水果香蕉黃瓜瘦腿苦瓜熱能芹菜低血糖蘋果睡眠養生 2019-08-14

'減掉1公斤脂肪，需要多久？為什麼節食減肥，體重會反彈？'

"原創內容，擅自搬運者必究！如果你問我減掉體重，減掉1公斤，需要多久？那我可以回答你，不到一天的時間！只要你能減少一天的食物攝入，第二天起來稱一下體重，就減掉1公斤了。如果你問我減掉脂肪，減掉1公斤，又需要多長時間？這個問題的回答就會有點複雜，讓小編來給你算一算。對於飲食方...

減肥水果奶茶體育跑步漢堡睡眠 2019-08-06

'它被稱為“減肥必備”，每天早上一杯，燃燒脂肪低熱量，不能錯過'

"它被稱為“減肥必備”，每天早上一杯，燃燒脂肪低熱量，不能錯過。現代人生活越來越好，每天高熱量的食物非常多，導致了很多人有減肥的慾望，今天給大家推薦一個低熱量的食物燕麥，這道菜不僅能減肥還非常的美味大家可以嘗試一下買他的名字就是抹茶水果牛奶燕麥粥，燕麥就是我國的莜麥，俗稱油...

減肥燕麥水果燕麥片牛奶烹飪技巧美食傑堅果莜麥藍莓草莓大豆小麥橙子 2019-08-04

'為什麼朋友圈都在晒跑步？除了減肥，還有幾個喜人好處不請自來'

"現在的生活中，我們會發現很多人的觀念有了明顯的變化，大家對於身體健康的關注度越來越高，在朋友圈，一些運動的心得分享也逐漸取代了一些吃吃喝喝，這其實是一種好的趨勢，隨著生活節奏的不斷加快，我們的身體或多或少會受到一些負面影響，很多人選擇用跑步來保養自己的健康。跑步是一種最常...

跑步減肥體育 2019-07-29

'減掉1公斤脂肪，需要多久？減肥的目的不是減重，而是減脂'

"減掉1公斤脂肪，大概需要多久？消耗7700大卡的熱量，大約等於1公斤脂肪。那麼怎麼才能減掉1公斤脂肪呢？從飲食方面來說，一碗米飯的熱量大概等於120大卡，64碗米飯等於7700大卡。如果你每天可以少吃一碗米飯，在理想的狀態下，堅持2個月你就可以減掉1公斤的體重。從運動方面...

減肥跑步體育水果蘋果 2019-07-28

'抓住一天中最佳的燃脂時間，加速燃燒脂肪，減肥或許不是什麼難事'

"越來越多的人加入減肥的大軍，很多人減肥失敗的原因就是沒找對方法，其實一天中，有五個減肥的黃金時間點，若你能牢牢抓住，減肥就不會是件很困難的事情，不會老是減肥失敗，而是變得很容易，不用刻意節食，也能有好身材。那麼，減肥的黃金時間點，到底是什麼時候呢？一起來看看。一天中哪些時...

何潔的瘦身花路奶茶水果酸奶蔬菜跑步茶曲奇吃在四海八方炸雞體育 2019-07-18

'這瓜正當季，含特有的物質，被稱為“脂肪殺手”，減肥吃它準沒錯'

"夏天，各種瓜果蔬菜種類真是多，看哪種都心生喜歡，要說夏天必吃的蔬菜水果，您覺得是啥呢？在很多人心中肯定是西瓜，大熱天的，西瓜wifi空調，畢竟是很多人的保命三件寶，西瓜含有的水分多，能消暑補水，口感也好，但是有一點就是西瓜的含糖量也比較高，吃西瓜可不利於減肥。要我說夏天還...

苦瓜西瓜油潑辣子香油美食生抽何潔的瘦身花路蔬菜你好夏至蒜茸黃瓜調味品水果 2019-07-18

為了身體健康而去減肥，很重要的一環就是減內臟脂肪，怎麼減？

哈嘍大家好我是姚小賤，關注小賤，減肥不受騙（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）雖然看起來比較瘦小，但是並不代表你的脂肪含量就少，特別是內臟脂肪，...

減肥燕麥白糖海帶紅薯便祕慢跑體育高血脂銀行跑步 2019-07-05

學會這幾個高燃脂動作，一個月輕鬆減肥10斤不是夢

減肥的小夥伴，如果你厭倦了枯燥的跑步機，橢圓機，動感單車等等傳統的有氧運動，不妨嘗試一下High-intensity Interval Training，...

減肥體育吃在四海八方 2019-07-02

為什麼運動才是有效減肥的關鍵？6個動作，幫你燃燒脂肪加倍瘦身

我們都知道要有效減肥，我們會常常說七分吃三分練，那麼，既然吃佔據7分那麼就解決好吃就可以了，為什麼還要練呢？從減肥的角度來看，簡單地說就是要製造熱量缺口，...

減肥體育吃在四海八方 2019-06-22

為什麼肚子上的贅肉這麼難減？瞭解腹部脂肪的真相，助你輕鬆減肥

如何減掉腹部的脂肪是很多減肥人士的困惱，也許身體其他部位已經瘦了，可是肚子上的贅肉卻一直穩如泰山。的確，腹部脂肪是相對難減的，如何有效的減掉腹部贅肉，這是...

減肥體育 2019-06-22

減肥太慢？還不是因為你做了這5件降低代謝的事

減肥這件事，有時可能已經很努力了，可結果卻仍不盡如人意。其實，有時不是吃得太多，而是身體代謝太慢，使得熱量消耗不掉，變成脂肪囤積在體內，變成了贅肉。想要給...

減肥咖啡燕麥海帶綠茶冬瓜體育跳槽那些事兒內分泌失調睡眠 2019-06-21

如何判斷減肥減的是脂肪不是水分呢？這3招幫到你

有的人減肥急切，十分關注自己體重的變化，早上起來稱一下，晚上睡前稱一下，運動之前稱一下，運動完之後也要稱一下，真的有這個必要嗎？我覺得這是有一點過度緊張的...

減肥體育 2019-06-19

減肥需要敬而遠之的兩款水果，竟成為了減肥人士的最愛？

現在的人整體上肥胖率越來越大了，減脂人群在控制飲食的同時，有的人也開始在吃水果上下功夫了。但是不是什麼水果都可以吃呢？答案是否定的。因為有的水果還是含有相...

水果減肥白糖西瓜桔子蘋果香蕉美洲石榴食品安全 2019-06-15

范冰冰晒照，忙完工作獨自吃瘦身餐，自曝為減肥每週兩天斷食

6月13日，范冰冰也在某社交平臺晒出一組忙完工作獨自坐在一旁吃Poke Bowl（健康低脂食物）時的照片，並發表長文和網友們分享了自己保持身材的一些小心得...

頭條女神減肥跳槽那些事兒秦嵐美食生活冷知識 2019-06-14

推薦中...

相關推薦

更多精彩