經常失眠睡不著？教你製作一艾葉枕，每天夜晚都能睡到大天亮

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1/9 現代人無論是生活上還是工作上都會出現不同程度的壓力，而壓力會使人出現神經緊張，從而導致人在晚上出現失眠的現象。睡眠不足早起無精打采，工作沒精神。皮膚也變得越來越差，長期失眠會引發多種健康問題。

2/9 失眠的危害到底有哪些?長期失眠還會引起健忘症，造成習慣性脫髮，產生抑鬱症，引發睡眠呼吸暫停綜合症，心腦血管疾病更嚴重的是癌症悄然而至。

3/9 還有失眠藥建議不要隨便使用，小編建議睡前可以用熱水泡腳、聽一聽輕音樂或者按摩一下全身幫助緩解疲勞，放鬆心情，這樣也能很好的改善失眠的困擾，讓你每晚一覺睡到大天亮。接下來教大家制作一艾葉枕，堅持使用，每天都能睡到大天亮

4/9 民間有：“家有三年艾，疾病不再來”的說法，是說使用艾草能夠預防疾病。《本草綱目》記載:艾以葉入藥,性溫,味苦,無毒,純陽之性,通十二經,具回陽,理氣血,逐溼寒,止血安胎等功效,亦常用於鍼灸。因它可削冰令圓,又可炙百病,為醫家最常用之藥。

5/9 艾葉枕頭可清腦、明目、安神、治療失眠，同時能疏通腦血管，預防腦血栓發生，對頸椎病也有治療作用。

6/9 艾葉枕頭填充物艾草有調經止血,安胎止崩,散寒除溼之效。治月經不調,經痛腹痛,流產,子宮出血。根治風溼性關節炎,頭風,月內風等。艾草性味苦,辛,溫,入脾,肝,腎。

7/9 製作方法如下：用布做一個30公分長，18公分寬的小枕頭，用幹艾葉若干，以裝3公分厚為宜，配中藥三七3克，川穹、當歸、當參各6克，加工成粉末，拌入艾葉內裝入布袋，一個艾葉枕頭就製作完成了。

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2017-10-23