之前在網上看到一個話題，叫做“兒時午睡與長大午睡”，很多網友都說，小的時候對於午睡百般抗拒，就想出去玩，但是工作之後，就想躺在床上，死死地睡過去。雖然這是玩笑話，但又何嘗不是孩子們的真實寫照。
當然了，也有不少家長持懷疑態度，孩子午睡真的有必要嗎？每天午睡和從不午睡的孩子，有什麼差別？其實差別還是很大的，我們來一起看看。
"之前在網上看到一個話題，叫做“兒時午睡與長大午睡”，很多網友都說，小的時候對於午睡百般抗拒，就想出去玩，但是工作之後，就想躺在床上，死死地睡過去。雖然這是玩笑話，但又何嘗不是孩子們的真實寫照。
當然了，也有不少家長持懷疑態度，孩子午睡真的有必要嗎？每天午睡和從不午睡的孩子，有什麼差別？其實差別還是很大的，我們來一起看看。
午睡的好處有哪些呢？
第一， 午睡可以讓孩子有效的緩解眼部疲勞。都知道，只要我們醒的時候，眼睛一直是在工作的，當我們集中精神做一件事，或者長時間看手機、看電視，都能明顯感覺眼睛的疲勞。而午睡則可以幫助恢復眼睛的疲勞，好處很大。
第二， 午睡能夠恢復孩子的精力。雖然看著孩子一天天精神十足，渾身上下使不完的力氣，但是孩子畢竟是在長身體的階段，一定的午睡，能夠讓孩子身體進入短暫的休息時間，對身體成長有利。
"之前在網上看到一個話題，叫做“兒時午睡與長大午睡”，很多網友都說，小的時候對於午睡百般抗拒，就想出去玩，但是工作之後，就想躺在床上，死死地睡過去。雖然這是玩笑話，但又何嘗不是孩子們的真實寫照。
當然了，也有不少家長持懷疑態度，孩子午睡真的有必要嗎？每天午睡和從不午睡的孩子，有什麼差別？其實差別還是很大的，我們來一起看看。
午睡的好處有哪些呢？
第一， 午睡可以讓孩子有效的緩解眼部疲勞。都知道，只要我們醒的時候，眼睛一直是在工作的，當我們集中精神做一件事，或者長時間看手機、看電視，都能明顯感覺眼睛的疲勞。而午睡則可以幫助恢復眼睛的疲勞，好處很大。
第二， 午睡能夠恢復孩子的精力。雖然看著孩子一天天精神十足，渾身上下使不完的力氣，但是孩子畢竟是在長身體的階段，一定的午睡，能夠讓孩子身體進入短暫的休息時間，對身體成長有利。
第三， 有相關研究就證明，中午的午睡時間，能夠提高身體的免疫力。哪怕知只是二三十分鐘的小睡，也可以使體內的免疫細胞工作狀態更好。因此，午睡對孩子還是非常有好處的。
那麼孩子不願意午睡，我們家長該怎麼幫助孩子呢？這裡奶油媽媽給出三個辦法
第一， 控制孩子晚上睡覺的時間。有家長說，自己孩子從來不午睡，但是晚上要睡十一二個小時。我們家長可以幫著孩子慢慢改變睡眠習慣，晚上不要那麼早睡，或者早上不要孩子睡懶覺睡得太晚，這樣的話孩子中午午睡，更加容易一些。
"之前在網上看到一個話題，叫做“兒時午睡與長大午睡”，很多網友都說，小的時候對於午睡百般抗拒，就想出去玩，但是工作之後，就想躺在床上，死死地睡過去。雖然這是玩笑話，但又何嘗不是孩子們的真實寫照。
當然了，也有不少家長持懷疑態度，孩子午睡真的有必要嗎？每天午睡和從不午睡的孩子，有什麼差別？其實差別還是很大的，我們來一起看看。
午睡的好處有哪些呢？
第一， 午睡可以讓孩子有效的緩解眼部疲勞。都知道，只要我們醒的時候，眼睛一直是在工作的，當我們集中精神做一件事，或者長時間看手機、看電視，都能明顯感覺眼睛的疲勞。而午睡則可以幫助恢復眼睛的疲勞，好處很大。
第二， 午睡能夠恢復孩子的精力。雖然看著孩子一天天精神十足，渾身上下使不完的力氣，但是孩子畢竟是在長身體的階段，一定的午睡，能夠讓孩子身體進入短暫的休息時間，對身體成長有利。
第三， 有相關研究就證明，中午的午睡時間，能夠提高身體的免疫力。哪怕知只是二三十分鐘的小睡，也可以使體內的免疫細胞工作狀態更好。因此，午睡對孩子還是非常有好處的。
那麼孩子不願意午睡，我們家長該怎麼幫助孩子呢？這裡奶油媽媽給出三個辦法
第一， 控制孩子晚上睡覺的時間。有家長說，自己孩子從來不午睡，但是晚上要睡十一二個小時。我們家長可以幫著孩子慢慢改變睡眠習慣，晚上不要那麼早睡，或者早上不要孩子睡懶覺睡得太晚，這樣的話孩子中午午睡，更加容易一些。
第二， 給孩子一些心理暗示。孩子在幼兒園的時候，一般中午都是要午睡的，放假在家沒有了老師監管，沒有了熟悉的入睡環境，便瘋玩不願意睡。針對這種情況，需要家長給孩子一些言語上，心理上的暗示。告訴孩子“在幼兒園，這個時間你要午睡了”，慢慢來引導孩子，幫助孩子入睡。
第三， 適當的一些小獎勵。例如告訴孩子，等你睡醒了，允許你看半個小時動畫片，或者允許你吃點西瓜等等。對於小孩子來說，獎勵的手段還是非常有效的。
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