腳底按摩這麼做會毀了自己，你還在這麼做嗎？

靈機子

1/6 隨著科技的不斷髮展，腳底按摩也越來越廣泛，那麼為什麼要做腳底按摩呢？腳底按摩又有什麼好處呢？

2/6 我們的腳上有60個穴位，是人體的幾種反射區，因此被譽為人體的“第二心臟”。人的腳猶如大樹的根。樹枯根先竭人老腳先衰，所以腳對人體的健康起著重要的作用，養生先養腳。

3/6 我們都知道工作了一天特別辛苦，在鵝卵石上走一走，能緩解身體的疲乏。這就是腳底按摩的好處，1、首先的腳底按摩是可以促進我們的血液循環，是我們血液順暢流通2、刺激細胞產生活力，防止老化。3、排洩體內毒素雜物，維護健康。4、疏通人體能源循環管道之障礙。5、腳底按摩還可以加強新我們的陳代謝功能，這樣就可以我們很好的排毒，可以保持青春活力。6、恢復退化的器官機能，預防生病。

4/6 一般來說，以晚上9點腳底按摩為宜，該時按摩，是補腎氣的最佳時刻。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

5/6 同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過腳底按摩在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。腳底按摩要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

6/6 如果不方便外出做腳底按摩，可以把這個私人按摩師請回家，在家享受足療的樂趣，腳底按摩老少皆宜，養生就是這麼簡單

2017-07-16