現在人生活條件變好，越來越注重對自己的投資和保養了，很多人為了擁有好身材和好皮膚，投資大量的金錢和精力去美容院保養，買一些昂貴的保健品和護膚品。但是這些外在的保養，有時還是不夠的，要想皮膚好，最主要的還是要從飲食入手，從內調理，內部調理好了，後期才不容易反彈，這樣才是長久的保養之道。養生的食材，大家平時聽到的阿膠，燕窩比較多，其實銀耳也是很好的嫩膚瘦身食材，價格也不貴，今天小饞貓就給大家一起分享下。
現在人生活條件變好，越來越注重對自己的投資和保養了，很多人為了擁有好身材和好皮膚，投資大量的金錢和精力去美容院保養，買一些昂貴的保健品和護膚品。但是這些外在的保養，有時還是不夠的，要想皮膚好，最主要的還是要從飲食入手，從內調理，內部調理好了，後期才不容易反彈，這樣才是長久的保養之道。養生的食材，大家平時聽到的阿膠，燕窩比較多，其實銀耳也是很好的嫩膚瘦身食材，價格也不貴，今天小饞貓就給大家一起分享下。
銀耳，是比較受愛美養顏認識喜歡的食材，很多女性經常買一些回來煮湯喝，有很好的滋補養顏的功效，銀耳是大家喜歡的食材，價格很便宜，家家吃得起。銀耳多數是用來做成甜湯，加上一些自己喜歡的食材，像桂圓，紅棗，枸杞之類的，和不同的食物燉湯，有不同的味道，都是餐桌上的美味佳餚，小饞貓是用銀耳，蓮子，紅棗一起煮湯，味道特別的好。
現在人生活條件變好，越來越注重對自己的投資和保養了，很多人為了擁有好身材和好皮膚，投資大量的金錢和精力去美容院保養，買一些昂貴的保健品和護膚品。但是這些外在的保養，有時還是不夠的，要想皮膚好，最主要的還是要從飲食入手，從內調理，內部調理好了，後期才不容易反彈，這樣才是長久的保養之道。養生的食材，大家平時聽到的阿膠，燕窩比較多，其實銀耳也是很好的嫩膚瘦身食材，價格也不貴，今天小饞貓就給大家一起分享下。
銀耳，是比較受愛美養顏認識喜歡的食材，很多女性經常買一些回來煮湯喝，有很好的滋補養顏的功效，銀耳是大家喜歡的食材，價格很便宜，家家吃得起。銀耳多數是用來做成甜湯，加上一些自己喜歡的食材，像桂圓，紅棗，枸杞之類的，和不同的食物燉湯，有不同的味道，都是餐桌上的美味佳餚，小饞貓是用銀耳，蓮子，紅棗一起煮湯，味道特別的好。
銀耳蓮子紅棗湯，清淡不乏營養的湯，很適合燥熱的夏季食用，食材都很常見，主要有：銀耳，適量的蓮子，紅棗適量，冰糖適量，將銀耳提前浸泡在水中，再把銀耳用清水多衝洗幾遍，掰成一半一半的放在一邊，蓮子要提前幾個小時浸泡，再衝洗幾遍即可，紅棗洗洗乾淨。
現在人生活條件變好，越來越注重對自己的投資和保養了，很多人為了擁有好身材和好皮膚，投資大量的金錢和精力去美容院保養，買一些昂貴的保健品和護膚品。但是這些外在的保養，有時還是不夠的，要想皮膚好，最主要的還是要從飲食入手，從內調理，內部調理好了，後期才不容易反彈，這樣才是長久的保養之道。養生的食材，大家平時聽到的阿膠，燕窩比較多，其實銀耳也是很好的嫩膚瘦身食材，價格也不貴，今天小饞貓就給大家一起分享下。
銀耳，是比較受愛美養顏認識喜歡的食材，很多女性經常買一些回來煮湯喝，有很好的滋補養顏的功效，銀耳是大家喜歡的食材，價格很便宜，家家吃得起。銀耳多數是用來做成甜湯，加上一些自己喜歡的食材，像桂圓，紅棗，枸杞之類的，和不同的食物燉湯，有不同的味道，都是餐桌上的美味佳餚，小饞貓是用銀耳，蓮子，紅棗一起煮湯，味道特別的好。
銀耳蓮子紅棗湯，清淡不乏營養的湯，很適合燥熱的夏季食用，食材都很常見，主要有：銀耳，適量的蓮子，紅棗適量，冰糖適量，將銀耳提前浸泡在水中，再把銀耳用清水多衝洗幾遍，掰成一半一半的放在一邊，蓮子要提前幾個小時浸泡，再衝洗幾遍即可，紅棗洗洗乾淨。
緊接著燉鍋中加上適量的清水進去，把蓮子，銀耳先放進去，煮一個小時左右，這個時候，再把紅棗，冰糖放進去，所有食材再煮個30分即可，這樣煮出來的銀耳很好吃，味道特別的醇厚。
現在人生活條件變好，越來越注重對自己的投資和保養了，很多人為了擁有好身材和好皮膚，投資大量的金錢和精力去美容院保養，買一些昂貴的保健品和護膚品。但是這些外在的保養，有時還是不夠的，要想皮膚好，最主要的還是要從飲食入手，從內調理，內部調理好了，後期才不容易反彈，這樣才是長久的保養之道。養生的食材，大家平時聽到的阿膠，燕窩比較多，其實銀耳也是很好的嫩膚瘦身食材，價格也不貴，今天小饞貓就給大家一起分享下。
銀耳，是比較受愛美養顏認識喜歡的食材，很多女性經常買一些回來煮湯喝，有很好的滋補養顏的功效，銀耳是大家喜歡的食材，價格很便宜，家家吃得起。銀耳多數是用來做成甜湯，加上一些自己喜歡的食材，像桂圓，紅棗，枸杞之類的，和不同的食物燉湯，有不同的味道，都是餐桌上的美味佳餚，小饞貓是用銀耳，蓮子，紅棗一起煮湯，味道特別的好。
銀耳蓮子紅棗湯，清淡不乏營養的湯，很適合燥熱的夏季食用，食材都很常見，主要有：銀耳，適量的蓮子，紅棗適量，冰糖適量，將銀耳提前浸泡在水中，再把銀耳用清水多衝洗幾遍，掰成一半一半的放在一邊，蓮子要提前幾個小時浸泡，再衝洗幾遍即可，紅棗洗洗乾淨。
緊接著燉鍋中加上適量的清水進去，把蓮子，銀耳先放進去，煮一個小時左右，這個時候，再把紅棗，冰糖放進去，所有食材再煮個30分即可，這樣煮出來的銀耳很好吃，味道特別的醇厚。
銀耳蓮子紅棗湯，香甜可口，價值也高，銀耳中含有的維生素D，能夠防止鈣質的流失，小孩子多吃，有利於骨骼發育，銀耳中的膠原蛋白豐富，能夠起到美容養顏的作用，多吃能夠改善皮膚粗糙，暗黃，而且還能淡化雀斑，幫助減少皺紋，銀耳中的膳食纖維，還可以促進腸胃的蠕動，減少脂肪的吸收情況，有助於瘦身，而紅棗和蓮子保健的功效很強，和銀耳一起煮湯，效果翻倍。
它是“天然的阿膠”，補水嫩肌膚，除皺淡色斑，悄悄瘦下來。
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