韭菜這樣炒一炒，阿膠燕窩一邊站，補血排毒嫩皮膚，悄悄瘦下來

現在人越來越重視養生，特別是女性，她們經常出入高檔美容院，買阿膠、燕窩這些補品，就是想更好的保養自己的身材和皮膚，讓自己的青春留的更長久一些。阿膠這些補品補血養顏效果確實很好，但這類補品價格也是不菲的，不是每個家庭都能承受的。不過生活中還是有很多廉價的補血食材的，像菠菜，甜菜根，花生芽等，想要補血養顏的人，也可以吃這些哦。

小饞貓今天給大家介紹的菜就是一道很好的補血菜，它就是韭菜炒花生芽，韭菜是生活中很常見的食材，很多男性吃這個很有好處，這個小饞貓就不多說了，大家都懂。其實女性吃韭菜也有很好的養顏排毒效果的。花生芽是花生髮出的芽，比黃豆芽，綠豆芽好吃多了，而且營養價值也很高，含有很高的膠原蛋白，花生芽有著補血養顏的作用，和韭菜搭配的話，營養翻倍。

韭菜炒花生芽，做起來也很簡單，首先食材準備：韭菜一把，花生芽適量，大蒜，食鹽，雞精少許，食用油，先把韭菜摘去老葉，老根和上面的雜物，放在清水中沖洗幾次後，切成大小均勻的段狀，放在盤中備用，騰出手後，再把花生芽清洗乾淨。

都清理好以後，熱鍋中加上適量的油，等到油溫燒熱以後，先把蒜末放進去，炒出蒜香後，順手把花生芽放進去，快速的翻炒，再把韭菜加入鍋中，兩種食材繼續炒兩三分鐘左右，把準備的鹽，雞精放鍋中，炒到入味後，關火就可以出鍋了。

韭菜炒花生芽吃起來味道很好，韭菜被稱為洗腸草，經常食用能夠給腸胃清理垃圾，幫助改善腸道，防止消化不良造成的口臭，還可以預防便祕，有助於瘦身刮油。花生芽的營養也很豐富，膠原含量高，熱量低，多吃能夠防止皮膚變得粗糙，暗黃，能夠給肌膚帶來水嫩，細膩，不僅淡化色斑，還能減少皺紋的出現，這兩種食材的搭配，清腸又排毒，美白淡雀斑，口臭便祕也不見了。

韭菜和它一起炒，阿膠燕窩一邊站，補血排毒嫩皮膚，悄悄瘦下來。