擁有5個好習慣的人，身體會反饋一個禮物：不讓癌症靠近你
最讓人們恐懼的疾病是癌症，癌細胞具有一定的轉移性和複發性，從而決定了其患者的壽命。其實癌症屬於可防可控的慢性疾病，只要做好定期體檢即可。
癌症可防可控，做好這5大防範措施來遠離癌症
控制一、遠離病原體、做好防晒
受到幽門螺旋桿菌侵入是引起胃癌的主要因素，受到丙肝病毒、乙肝病毒感染時會誘發肝癌，受到人乳頭狀瘤病毒時會引起宮頸癌。人體免疫缺陷病毒時會誘發白血病和淋巴癌。 適當的晒晒太陽能補充維生素d， 而且促進胃腸道對鈣的吸收，但不能讓太陽過度暴晒，以免產生皮膚癌。
控制二、減少接觸輻射、戒菸戒酒
幾乎所有的電離輻射都具有一定致癌性，所以儘量減少不必要的醫療照射，不能亂用放射藥量。另外減少室內建築材料的輻射比如甲醛、苯和氡等，預防肺癌和淋巴癌。燃燒的香菸裡含有大量的致癌物質，是誘發肺癌的主要因素。酒精進入身體中和胃酸結合後形成乙醛，乙醛會肝細胞帶來毒害作用，從而誘發肝癌，男性每天喝酒量不能超過25克，女性不能超過15克。
控制三、控制體重、健康飲食
肥胖會引起多種疾病比如關節炎、骨質疏鬆、糖尿病以及心臟病，同時也會增加患上癌症的機率比如子宮內膜癌、食管癌和大腸癌等。生活中常見的香腸、培根以及熱狗已經被列為一級致癌食物，不節制的吃會縮短壽命，增加患有大腸癌的機率。
控制四、保持適度的運動
運動不僅能夠塑造體型，幫助減肥，同時也預防癌症。適當的進行運動能夠降低激素水平，提高了免疫系統。運動也能下降胰島素的水平，減少了體內多餘的脂肪，成年人每天至少要有30分鐘以上的有氧運動，每週只要至少要達到4~5次。
控制五、每年進行癌症篩查
對於高熱量、高脂肪以及高蛋白飲食和40歲以上總是喝酒吸菸的人群來說，應該定期的去醫院做結腸鏡和糞便病檢查，能早發現大腸癌。另外大腸息肉、結腸炎以及大腸癌家族史也需要定期做此檢查。早期肺癌並不會有明顯的症狀，一般達到中晚期時才讓痰液中帶血絲、胸口疼痛及發熱。對於總是吸菸、生活在受到汙染的環境中以及患有肺結核、家族遺傳史的人群，要定期去醫院做低劑量螺旋ct。
溫馨提示
其實癌症屬於可防可控的疾病，關鍵是自己對待疾病的態度，對於高危人群來說定期去醫院做檢查，及時發現，及時治療。