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《黃帝內經》:“營氣者,泌其津液,注之於脈,化以為血。”
氣足，是一切健康的基石，如果氣虛，容易產生虛證，致臟腑虧損，慢性疾病，讓身體失去防備。
五毒月，九毒日，如要安然度過，氣肯定要足！
一、肺氣虛
《素問•靈蘭祕典論》曰：“肺者，相傅之官，治節出焉。”
相傅即君王的老師，可見肺的作用，重在輔助心臟調節全身，管控大局，使全身氣血營衛輸布正常。
肺氣虛的主要表現：氣短自汗，易感冒，面白舌淡，痰液清稀，聲音低怯，咳喘無力。
發現自己有以上現象，往往意味著肺氣虛，艾灸以補肺益氣為重，取太淵、肺俞、中府，太溪4穴。
太淵主補肺氣兼滋肺陰；中府補肺氣更擅長寬胸理肺氣；肺俞純補肺氣少兼理氣；太溪補腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根於腎。
二、脾氣虛
《素問·刺法論》曰：“脾為諫儀之官，知周出焉。”
諫議之官，就是向君王提意見，將任何的善惡之事直接面稟君王。就不會被矇在鼓裡，不會做出錯誤的決斷，讓身體裡的氣血運行分配正常
脾氣虛的主要表現：食慾減少，食後胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。
艾灸調理以健脾益氣為重，取合谷、足三裡、陰陵泉4穴。
足三裡是健脾和胃必選穴，擅長補益腸虛，胃脾虛證；陰陵泉擅長健脾治血證，除溼兼通下焦水道，所以消腫減肥也常用它；合谷和氣海功能相似善補全身之氣；大便稀證可加灸脾俞，脾俞善長純補脾臟。
三、腎氣虛
《素問•靈蘭祕典論》曰：“腎者，作強之官，伎巧出焉。”
腎是讓人強壯，意志堅定的器官，腎氣足身體才有技藝，可以推陳出新。
腎氣虛的主要表現：耳鳴、腰痠、骨質疏鬆、頭暈健忘、夜尿增多、雙腿發沉，四肢冰冷等。
艾灸調理以填補腎氣為重，取腎俞、關元、太溪，湧泉。
腎俞專門調理腰痠，腎臟病；關元養腎培元，溫陽固脫；太溪為腎經原穴，湧泉為腎經源頭。
四、心氣虛
《素問•靈蘭祕典論》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”
心為一身主導，統攝一身臟腑器官的運轉與協調，人的精神思維狀態直接由它影響。
心氣虛的主要表現：心悸、心慌、氣短（活動時加劇）、乏力、面色蒼白、體倦乏力、舌體胖嫩、苔白、脈虛等。
一般由發汗、瀉下太過，或勞心過度引起，艾灸調理重在養心，取心俞、膻中、神闕、湧泉4穴。
心俞可散發心室之熱，膻中，心包經募穴，八會穴之氣會；湧泉促使心腎相交。
五、黃芪泡茶，補氣
“邪之所湊，其氣必虛”！
黃芪性甘溫，歸肺經，有補氣昇陽、益衛固表之功用，最主要的一個功效就是用來補氣，用於補虛固表來說很不錯。
飲用黃芪茶可以補氣固表，從黃芪的藥理作用來看，黃芪一方面能促進骨髓細胞的分化，促進紅、白細胞的生成，使血液中白細胞總數及多核白細胞顯著增加，提高人體的免疫力。
還有改善人體的新陳代謝，有強心、抗衰老，達到“有病治病，無病強身”的目的，需要警惕的是陰虛火旺，經期妊娠期不宜飲用。
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*注：文中所涉及到各類中醫養生方法僅供參考學習，不作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！