每年的9月21月為世界預防老年痴呆日，

一說到老年痴呆症，

大家肯定都在想那是老人才會患的疾病，

但現在老年痴呆越來越趨向年輕化，

你知道老年痴呆症的前兆都有哪些表現嗎?

我們平時要怎樣預防老年痴呆症呢?

什麼是老年痴呆？

老年痴呆症，又名阿爾茨海默症（AD），是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。一般稱65歲以前發病的為早發性AD，65歲以後發病者成為晚發性AD。

老年痴呆症前兆

1、記憶障礙

記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反覆提問想通的問題或反覆述說相同的事情。

2、語言障礙

找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。

3、書寫困難

因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

4、判斷力差，注意力分散

老年痴呆症患者均可在早期出現判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。

5、精神障礙

精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑鬱，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。

6、行為改變，運動障礙

老年痴呆症患者的運動在早期常表現正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進行無效勞動，無目的勞動。

7、忘記熟人的名字

遺忘自己子女、親戚、朋友的姓名，或者名字叫錯、面孔識別困難。

如何預防老年痴呆

1、要減少糖、鹽、油的攝入量

人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年痴呆症。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，儘量少吃含糖、鹽、油多的食物。

2、要少飲或不飲烈性酒

經常飲酒的人罹患老年痴呆症的機率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應儘量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。

3、要勤動腦

人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

4、不要吸菸

這是因為吸菸會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸菸的老年人應積極戒菸，以避免因此患上老年痴呆症。

5、要積極參加體育活動

進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年痴呆症。

老年痴呆症也是老人大腦退化的一種表現，其發病因素有很多種，但家族遺傳是最顯著的病因之一，所以家族裡有患有老年痴呆症的朋友可一定要多加以重視起來，最重要的是要養成良好的生活與飲食習慣。

內容結合自：浙大一院精神衛生科、知乎、百度百科、丁香醫生、健康圈

版權歸原作者所有

經浙大一院綜合編輯整理髮布

如有違規、侵權請聯繫我們

本科普指導老師：浙大一院精神衛生科 胡嬋嬋