'為什麼老年痴呆患者會這麼多？預防比治療更實在'

根據引起痴呆的原因，老年痴呆可以分為三種，最多的是阿爾茲海默性老年痴呆，約佔40%的比例，其次是血管性老年痴呆，大約佔35%，剩下的25%是由其他各種原因引發的。

老年痴呆症目前還是完全沒有攻克的疑難病，目前連病因都不明瞭，所以沒有很好的治療方法。但是並不是所有的老年痴呆症都是這樣的。血管性老年痴呆症主要是由高血壓、動脈硬化造成腦血管損傷引起的。比起阿爾茨海默病，血管性老年痴呆症比較容易預防和治療。通過調節血壓、膽固醇含量，以及接受腦血管治療可以預防和延緩病情的惡化。如果腦中風後出現記憶力衰退、麻痺或語言障礙等症狀，很可能是得了血管性老年痴呆症。阿爾茨海默性老年痴呆症雖然很難治癒，但是通過服用藥物也可以緩解病情的惡化。服用藥物可以延緩病情1-2年，其中每4人中有1人會出現記憶力轉好。但是如果到了連家人都無法分辨的程度，那就沒有什麼效果了。所以說，藥物治療一般只對早期阿爾茨海默病患者有效。

所以目前我們能做的就是儘量減少引發老年痴呆症的危險因素。預防和克服老年痴呆症最有效的方法就是運動和飲食療法。

首先，運動可以恢復大腦功能。神經精神科醫生提倡的預防老年痴呆症最好的運動是"走路"。因為走路可以刺激大腦的集中力，抑制大腦萎縮，防止腦細胞老化。安先生堅持讓患有老年痴呆症的老母親運動了1年。安先生的母親年過80,4年前就患了阿爾茨海默性老年痴呆症，目前病情好轉，已經可以使用筷子了。她兩年前病情非常嚴重，剛開始只是經常迷路，到後來連大小便都不能自理，還經常無緣無故地呵斥家人。堅持運動療法後，目前她的症狀得到了顯著的好轉。腦組織恢復了很多，腦萎縮也沒有發展，反而有了改善的症狀。這其中的祕訣就是運動。從裡屋到廚房往返需要50步，走20次就是1000步，而安先生每天都會花3個小時讓母親走8000步。開始運動2個月後，她能控制大小便了，到目前為止也還沒有出現過大小便夫禁現象。而且以前地經常發牌氣、說傷人的話、但是現在已經判若兩人。

除了運動，在飲食上要注意多攝取富含葉酸的食物。引發老年痴呆症的眾多原因中所佔比例最多的就是高血壓和肥胖。如果患者的血液檢查顯示同型半管氨酸數值偏高，可以通過服用葉酸降低同型半管氨酸的濃度，有利於預防和治療老年痴呆。患者可以通過食物攝取葉酸，深綠色的菠菜、蘆筍中富含葉酸，豆類中菜豆和豌豆的含量也很豐富。牛和雞的肝臟以及水果中的橘子、香蕉中含量也較高。在烹調食物的時候，為了提高吸收效率，考慮到葉酸是水溶性維他命，所以最好不要油炸後吃。即使炒菜，加熱時間也不要過長，只要熟了就可以吃。

雖然運動和飲食習慣有助於預防老年痴呆症，但是請記住最重要的還是定期接受檢查，堅持服用藥物，以及進行積極的治療。