老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
同時，還可以時不時讓患者自己嘗試，使病人視覺、聽覺和肢體動作都調動起來了，加強了注意力。
分類任務
給患者下達某一個任務，例如用筆在紙上完成規定的圖案描繪，或者按指令做出相應的動作等，可以提高患者不同難度的注意力。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
同時，還可以時不時讓患者自己嘗試，使病人視覺、聽覺和肢體動作都調動起來了，加強了注意力。
分類任務
給患者下達某一個任務，例如用筆在紙上完成規定的圖案描繪，或者按指令做出相應的動作等，可以提高患者不同難度的注意力。
還可按照注意力的分類分別進行持續性、選擇性、交替性及分別性注意項目的訓練。
三、融入大家庭
除此之外，我們應該儘可能地讓老人加入到家庭的活動與事務中，以免產生被孤立感。
例如，可以讓老人進行家庭賬目的計算，時常和老人聊天，並且鼓勵他們多交流、多表達等，這樣不僅有助於恢復老人的語言能力，也能使他們的心理感受到關愛。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
同時，還可以時不時讓患者自己嘗試，使病人視覺、聽覺和肢體動作都調動起來了，加強了注意力。
分類任務
給患者下達某一個任務，例如用筆在紙上完成規定的圖案描繪，或者按指令做出相應的動作等，可以提高患者不同難度的注意力。
還可按照注意力的分類分別進行持續性、選擇性、交替性及分別性注意項目的訓練。
三、融入大家庭
除此之外，我們應該儘可能地讓老人加入到家庭的活動與事務中，以免產生被孤立感。
例如，可以讓老人進行家庭賬目的計算，時常和老人聊天，並且鼓勵他們多交流、多表達等，這樣不僅有助於恢復老人的語言能力，也能使他們的心理感受到關愛。
當然，如果你已經邁入中老年，但還沒有出現記憶衰退等現象，也不要掉以輕心！
活躍腦細胞
動舌頭最簡單
研究發現：生活中堅持鍛鍊舌頭，可以間接刺激腦部和麵部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
同時，還可以時不時讓患者自己嘗試，使病人視覺、聽覺和肢體動作都調動起來了，加強了注意力。
分類任務
給患者下達某一個任務，例如用筆在紙上完成規定的圖案描繪，或者按指令做出相應的動作等，可以提高患者不同難度的注意力。
還可按照注意力的分類分別進行持續性、選擇性、交替性及分別性注意項目的訓練。
三、融入大家庭
除此之外，我們應該儘可能地讓老人加入到家庭的活動與事務中，以免產生被孤立感。
例如，可以讓老人進行家庭賬目的計算，時常和老人聊天，並且鼓勵他們多交流、多表達等，這樣不僅有助於恢復老人的語言能力，也能使他們的心理感受到關愛。
當然，如果你已經邁入中老年，但還沒有出現記憶衰退等現象，也不要掉以輕心！
活躍腦細胞
動舌頭最簡單
研究發現：生活中堅持鍛鍊舌頭，可以間接刺激腦部和麵部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
所以，每天早晚可以活動活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮。
健腦動舌操
快快學起來
吐舌頭
舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
同時，還可以時不時讓患者自己嘗試，使病人視覺、聽覺和肢體動作都調動起來了，加強了注意力。
分類任務
給患者下達某一個任務，例如用筆在紙上完成規定的圖案描繪，或者按指令做出相應的動作等，可以提高患者不同難度的注意力。
還可按照注意力的分類分別進行持續性、選擇性、交替性及分別性注意項目的訓練。
三、融入大家庭
除此之外，我們應該儘可能地讓老人加入到家庭的活動與事務中，以免產生被孤立感。
例如，可以讓老人進行家庭賬目的計算，時常和老人聊天，並且鼓勵他們多交流、多表達等，這樣不僅有助於恢復老人的語言能力，也能使他們的心理感受到關愛。
當然，如果你已經邁入中老年，但還沒有出現記憶衰退等現象，也不要掉以輕心！
活躍腦細胞
動舌頭最簡單
研究發現：生活中堅持鍛鍊舌頭，可以間接刺激腦部和麵部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
所以，每天早晚可以活動活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮。
健腦動舌操
快快學起來
吐舌頭
舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。
轉舌頭
讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
同時，還可以時不時讓患者自己嘗試，使病人視覺、聽覺和肢體動作都調動起來了，加強了注意力。
分類任務
給患者下達某一個任務，例如用筆在紙上完成規定的圖案描繪，或者按指令做出相應的動作等，可以提高患者不同難度的注意力。
還可按照注意力的分類分別進行持續性、選擇性、交替性及分別性注意項目的訓練。
三、融入大家庭
除此之外，我們應該儘可能地讓老人加入到家庭的活動與事務中，以免產生被孤立感。
例如，可以讓老人進行家庭賬目的計算，時常和老人聊天，並且鼓勵他們多交流、多表達等，這樣不僅有助於恢復老人的語言能力，也能使他們的心理感受到關愛。
當然，如果你已經邁入中老年，但還沒有出現記憶衰退等現象，也不要掉以輕心！
活躍腦細胞
動舌頭最簡單
研究發現：生活中堅持鍛鍊舌頭，可以間接刺激腦部和麵部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
所以，每天早晚可以活動活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮。
健腦動舌操
快快學起來
吐舌頭
舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。
轉舌頭
讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。
舌頭舔牙齒
將舌尖輕輕抵住上齒內側10秒，然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。
老年痴呆發出的預警，你注意到了嗎！
現在防範還來得及！
近年來，人們對癌症的防範意識是越來越強，但對另一種常在老年人身上發生的病症——阿爾茨海默病（俗稱“老年痴呆”），卻顯得不知所措。
其實
所有疾病在出現前
都會有所徵兆
老年痴呆早期的四大信號燈
1、愛忘事
與平時年輕人也會出現的丟三落四毛病不同，這裡說的“愛忘事”，會隨著時間而日趨嚴重。
例如，一開始可能是忘了自己有沒有洗澡、吃飯，接著就會想不起曾經發生的事，到最後，可能連最親近的家人名字、關係都記不起。這也是阿爾茲海默症最典型的症狀。
2、自理能力減退
除了基本信息的遺忘，很多原本掌握的技能也會消退。
從一些智力方面的技能消退，如做數學題、使用手機；到生活自理能力大幅減弱，如不會自己穿衣服、甚至不會給自己洗澡。都是這方面的表現。
到最後，阿爾茲海默症病人寸步難行。比如以前會去超市買菜，現在可能找不到超市，找到了也不知道怎麼打包、買單。即便旁邊有人指點，也還是不懂。
3、視覺障礙
這一徵兆常常被人忽略，因為人們總覺得人老了、視力退化是再正常不過的現象。但是，視覺障礙其實也可能是老年痴呆的徵兆。
例如，在接水時，明明已經倒滿了水卻不自知，或是接熱水時經常燙傷了自己，需要警惕是不是阿爾茲海默症的前兆。
4、運動能力減退
阿爾茲海默症要來時，直接影響的就是老年朋友的運動習慣，表現為活動明顯減少。 例如，坐在沙發上看電視，一看就是一整個下午；又如，變的不愛外出，走走就覺得累。
由於身體機能的下降，經常想做什麼事都不能成功，這樣不僅影響到了身體健康，還會導致心理的挫敗感，甚至讓人自暴自棄，十分不利。
那麼，如果真的出現了阿爾茲海默症的早期症狀，我們是不是隻能任其惡化、坐以待斃呢？
答案顯然是：不！
阿爾茲海默症分為三個階段： 輕度、中度、重度。以上症狀越輕，就說明所在的階段越輕。
面對阿爾茲海默症，我們要做到“什麼退化了，補什麼”。像小孩一樣，不斷刺激自己的大腦，增強學習能力。
老年痴呆了怎麼辦？
一、訓練記憶力
雖然記憶受損，但輕度阿爾茲海默症患者遠期記憶仍然保存。通過有意識反覆的記憶訓練，可延緩衰退。
瞬時記憶
給患者念一串不規則排列的數字，每次增加一位。如:2，25，340，1538……唸完後，立即請患者進行復述，直到無法複述。
短時記憶
給患者幾件物品，如: 手機、香蕉、筆記本、糖果，然後立即藏在手後，讓他回憶剛才看到的東西。可以增加物品、減少看的時間來提高難度。
長時記憶
不時和患者聊天，回憶曾經發生的事情，或者讓患者辨認親戚朋友，及之前單位上的同事等。
二、培養注意力
注意力是進行其他學習的前提，只有糾正了注意障礙，記憶、學習、交流、解決問題等認知障礙的康復才能有效地進行。
感官刺激
儘量讓患者十分專注地做某一件事。例如，在教患者打太極拳時，可以一邊播放相關視頻、讓病人看到舒展流暢的動作，一邊抑揚頓挫地講解動作的要領。
同時，還可以時不時讓患者自己嘗試，使病人視覺、聽覺和肢體動作都調動起來了，加強了注意力。
分類任務
給患者下達某一個任務，例如用筆在紙上完成規定的圖案描繪，或者按指令做出相應的動作等，可以提高患者不同難度的注意力。
還可按照注意力的分類分別進行持續性、選擇性、交替性及分別性注意項目的訓練。
三、融入大家庭
除此之外，我們應該儘可能地讓老人加入到家庭的活動與事務中，以免產生被孤立感。
例如，可以讓老人進行家庭賬目的計算，時常和老人聊天，並且鼓勵他們多交流、多表達等，這樣不僅有助於恢復老人的語言能力，也能使他們的心理感受到關愛。
當然，如果你已經邁入中老年，但還沒有出現記憶衰退等現象，也不要掉以輕心！
活躍腦細胞
動舌頭最簡單
研究發現：生活中堅持鍛鍊舌頭，可以間接刺激腦部和麵部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
所以，每天早晚可以活動活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮。
健腦動舌操
快快學起來
吐舌頭
舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。
轉舌頭
讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。
舌頭舔牙齒
將舌尖輕輕抵住上齒內側10秒，然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。
這套操簡單方便
隨時都能做
最好早晚各做一次
活躍大腦防老化
（本文內容轉自網絡，版權歸原作者所有）
編輯丨趙影思
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