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每天喝粥健康一生，下面就給大家推薦幾款滋補的，美味的，易做的冬季養生粥，願大家在這個冬季健康！

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核桃紅豆粥​

紅豆:含維他命B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。核桃:黑髮，固精，治燥，調血之功。所以這是一款很滋補的粥品。

紅豆80克/核桃80克/大米適量/水適量

準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米。再倒入去殼的核桃仁。用勺子攪勻。蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵，待程序完成後，自動解壓即可。營養美味的核桃紅豆粥就煮好了。

板栗粥

​​屬於健脾補腎、延年益壽的上等果品。中醫學認為，板栗性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。對抗老防衰、延年益壽大有好處。

板栗100克/大米250克/瘦肉100克/食用油，鹽，白糖，醬油適量

把所有材料準備好。板栗剝去外殼和中間的皮屑及雜質。切成小塊。瘦肉洗乾淨，剁成肉茸。加入所有醬油、砂糖、鹽和食用油攪拌均勻，醃製10分鐘。大米洗乾淨，加入適量清水。加入切碎後的板栗塊，攪拌一下，大火煮開，轉中小火煮30分鐘。瘦肉茸加入小許清水，把肉茸調稀。倒入板栗粥中，轉大火煮到沸騰即可。醃製瘦肉茸的時候已加入小許鹽，基本已經夠味，口味重的親要試過再按自己口味調入適量鹽。

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豬肝粥

食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。豬肝中的維生素A含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞；

大米粥一碗/豬肝50克/生菜一小把/姜兩片/蔥花少許/油，鹽，醬油，玉米澱粉，料酒，雞精少許

豬肝用清水泡浸30分鐘。然後將豬洗淨切成片，生菜洗淨切絲，姜切絲。豬肝加入油、鹽、醬油、料酒、玉米澱粉、薑絲，然後拌勻醃製10分鐘。白粥倒入鍋內燒沸。然後加入豬肝。用小火煮至豬肝熟透。再加入生菜絲。煮沸後加入適量的鹽、雞精。最後撒上蔥花即可出鍋。

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山藥粥

山藥、花生米、阿膠棗等都是富含多種營養素的食材，冬天多食山藥對身體大有補益。中醫認為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎。

山藥200克/糯米130克/花生米50克/冰糖/阿膠棗

糯米、花生米提前浸泡3個小時後放煮鍋裡，然後加適量水，大火燒開轉小火繼續熬煮，山藥去皮切滾刀塊，待糯米和花生米煮到7、8成熟時倒入山藥塊繼續熬煮，加少許冰糖，最後倒入阿膠棗，小火熬製黏稠。

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