先來問一個問題：你會喝酒嗎？

相信很多人會覺得筆者很“無（you）聊（bing）”，喝酒，誰不會，往嘴巴里面“倒”就好了嘛~不存在“會不會喝”，只存在“喝的多少”！

你也是這樣想的嗎？

那麼，我來告訴你，或許你真的“不會”喝酒，喝酒也是講究方式的，會喝酒的人，喝酒可以養生保健，不會喝酒的人，喝酒只會傷身體！

下面幾種喝酒方式，如果是你日常喝酒方式，那麼說明你的“不會”喝酒！

五種喝酒方式“最短命”，不論喝不喝酒，你都應該知道！

方式一：一口悶

一口悶，爽、痛快，很多人都喜歡這種方式。

提醒，“一口悶”格外傷身，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔，喝酒千萬別過猛過快。

方式二：混著喝

喝酒的時候，加點紅茶、綠茶、雪碧等等，混在一起喝，時尚，所有也有很大一部分人喜歡這樣“混搭喝法”

提醒：這樣很容易導致“酒精中毒”。

以啤酒為例，雖然是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝後，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等症，對心腦血管危害大。

方式三：光喝不吃

喝杯小酒、談天說地，侃大山，說著說著，一杯又一杯，就這樣下肚了，下酒菜卻依然在，你是這樣嗎？

提示：這不僅會讓人更容易喝醉，還會對人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷。

空腹喝酒時，血液吸收酒精的速度會變快，血液中的酒精濃度更容易達到一定值，所以更容易喝醉。另外，酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。

方式四：菸酒不分家

左手煙，右手酒，快樂似神仙，多少男人喜歡這樣？

提示：邊喝酒邊抽菸，是傷肝又傷肺。因為香菸中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。

方式五：高度酒才夠勁

就像很多人喜歡抽辣煙一樣，有些人特別青睞辣嗓子的高度酒，總覺得低度酒喝著沒勁。

卻不知酒的度數越高，意味著酒精含量也越高。

因為酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。

“會喝酒”的人，平時都是這樣做的：

一：不貪杯，就喝一小杯

“適量”飲酒才是最最重要的一點，切不可貪杯飲酒過量，平均每天的飲酒量，女性不超過1個飲酒單位、男性不超過2個飲酒單位，而且在一天之內，女性不超過3個飲酒單位、男性不超過4個飲酒單位。

1個飲酒單位是指含有約18毫升酒精的酒，大致相當於355毫升啤酒，或者45毫升40度白酒（如果是60度白酒，則只有30毫升），也就是一小杯的量。

二：喝白酒，先燙後飲

因為，白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此還有醛，飲酒過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的損害要比酒精大得多。

可是醛的沸點低，所以只要把酒燙熱一些，可以使大部分醛揮發掉，這樣對人身體的危害就會少一些。　　

切記，酒也不能燙的太熱，否則會傷肺。

正確的飲酒方法，就是要在酒不冷不熱時飲。古人有“溫酒”、“暖酒”之說，其原因也就在此。

三：酒前一杯奶、酒後一杯茶

喝酒前喝一杯酸奶，可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。

喝酒後，喝一杯“茶”，護肝暖胃，需要注意的是，此茶並非傳統茶（傳統茶不宜酒後飲用），而是有養生功效的花草茶，酒後泡上一杯飲用，舒服又健康。

取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。

蒲公英和刺玫花，都是藥食兩用的草藥植物，不同於傳統茶，適合酒後飲用，可以護肝暖胃。

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利並且可以暖胃、養胃。

送你幾個“解酒方”

方一：蜂蜜，治酒後頭痛

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

方二：西紅柿，治酒後頭暈

西紅柿也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

方三：新鮮葡萄，治酒後反胃、噁心

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

提醒：醉酒後，千萬不要“摳喉嚨催吐”

日常應酬中，不少人採用的“祕訣”就是喝多了之後到衛生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之後感覺好受一些，甚至可以繼續喝酒。

但專家指出，這屬於“危險動作”。

摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫護人員的幫助下進行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。

其次，劇烈嘔吐會導致腹內壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內容物逆流，引發急性胰腺炎等急症。

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