醫生：如果你沒這5個症狀，說明你的肝臟非常健康，能繼續喝酒！

肝臟是人體中最大的消化腺，是新陳代謝最旺盛的器官，擔負著極其重要而複雜的功能，如脂肪、糖類及蛋白質的代謝和儲存，調節血液中的物質的濃度，還具有分泌膽汁、解毒、造血的功能。

其中喝酒是最傷肝的，酒精進入人體後，基本由肝臟完成代謝，代謝過程中，酒精以及其代謝產物乙醛，都會直接損傷肝臟、誘發肝炎；而肝臟的炎症免疫反應又會對肝臟造成二次傷害。

“能喝”似乎成為了仗義的代名詞，朋友見面，不喝酒就是不給面子的行為。但是，在喝酒還不傷肝的前提下，這樣對身體才是最有益的。

長期喝酒的人，如果你沒有以下身體表現，說明你肝臟很健康！

肝臟受損，臉上會有3個症狀：

①　臉上多皺紋

人體內負責排毒的主要就是肝臟，保護好肝臟，才能保證毒素可以順利地排出體外。如果皺紋突然增加，則表明飲食不當，造成肝臟負擔過重。肝功能無法淨化血液或供給血液足夠的氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，就易導致皺紋出現。

②　口臭越來越重

肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。

若出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。一旦因肝病出現肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯的口臭，說明肝功能衰竭，患者生命即將走到盡頭。

③　臉上粉刺突然變多了

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

肝臟受損，身體也會有2個症狀：

1、傷口容易感染，癒合時間慢

根據正常推理，小傷口2-3天即可癒合，但如果你的小傷口遲遲不癒合，還容易發生化膿，就要注意了，這也是肝臟受損的一種表現，因為肝臟功能下降，會導致免疫力下降，才會讓細菌乘虛而入，導致感染，癒合時間慢。

2、尿液發黃

肝臟受損，肝功能異常，容易導致血液中膽紅素的代謝發生異常，從而出現尿液發黃、鞏膜發黃、皮膚髮黃等黃疸症狀，同時這在一定程度上說明患者體內病毒複製活躍。

如果你沒有以上5個症狀，說明你的肝臟指數非常高，很健康，能繼續喝酒！

但是如果你佔了以上症狀的好幾條，就證明你的肝臟受損嚴重了，需要抓緊養肝了。

說到養肝，養肝護肝的方法很多，比如規律睡眠，青綠色食物，按摩養肝穴等，但說到全面養肝護肝就要說到一種常見小植物了，那就是蒲公英。

蒲公英雖是一種常見野菜，卻被中醫草藥大師譽為“至賤而有大功”！

一顆蒲公英可完成肝臟的四重保護

一重保護：排肝毒

蒲公英在去火之外，最大的功效莫過於解毒排毒，皮膚易過敏、易起痘的朋友想必都知道用蒲公英做面膜的方法。肝臟是人體最大的排毒解毒器髒，沒事吃點新鮮的蒲公英或者喝點蒲公英茶都可以起到幫助肝臟排毒解毒的作用。

有些人肝不好還會出現消化不良、便祕等消化系統不適，這時可用蒲公英葉和大麥苗磨成蒲公英大麥青汁，每天喝一點，不僅排毒效果更好，也可促進排便。大麥苗富含膳食纖維，對腸胃不是有很好的效果。

二重保護：消肝炎

野生的蒲公英根可輔助治療慢性肝炎，這是很多中醫都公認的。現代研究發現，蒲公英有很好的抗菌消炎作用，不僅對肝炎有效，甚至對乳腺炎、腎炎、結膜炎、膽囊炎等多種炎症都有效，秋冬季的蒲公英根是消炎效果奇佳，雖然口感不好不適宜再食用，卻可以炒製成蒲公英根茶飲用，對緩解肝炎、預防秋冬季感冒都有好處。

三重保護：清肝火

蒲公英有天然抗生素和下火草的美稱，其特有的苦味是上火的天敵。單用蒲公英可能效果不是很明顯，可以加上其它兩種植物。

肝火旺的人可以試試“下火三劍客”，由金銀花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金銀花是清熱解毒的良藥，自古就被用來降火；菊花具有養肝明目、潤喉、生津等功效。三種植物搭配，效果更佳。

四重保護：修復肝損傷

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

在提到肝損傷這事的時候，還要說說另一種植物，金玉蘭，金玉蘭也是一種藥食兩用的植物，其根莖也有特別好的保肝作用，無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可用玉蘭根。所以，有肝損傷的可以用蒲公英根搭配玉蘭根製成蒲公英玉蘭根茶喝，效果會比單方好。