脾不好人廢一半，身體出現這5種症狀，說明你的脾已經生病了！

全球共有5億胃病患者，中國就佔了1.2億，是名副其實的“胃病大國”。在道醫裡，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。

眼睛紅腫

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

流清鼻涕

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

嘴脣容易爆皮

一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴脣發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現。

耳鳴

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

渾身沒勁

很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。脾胃失調的人，常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。脾胃受傷五臟都遭殃。

脾胃不好，五臟六腑遭殃

脾胃是吸收和運化飲食中的各種營養物質，化生為精、氣、血、津液等，以維持人體正常的生理活動，使人肌肉豐滿、四肢健壯。所以說，脾胃是人身氣血生化之源，又被稱為“後天之本”。如果一個人的脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎"，就會百病叢生。補脾，是一切疾病治療的關鍵。

其實任何東西都需要適宜的生存環境，人體的脾系統也是如此，它需要一定的溼度、溫度才能正常生存和工作。倘若飲食不節、過食寒涼、淋雨、或者洗澡受寒而沒有及時處理，都會導致人體脾系統受損、功能異常，出現“溼痺、腰脊膝痛、小便不禁、遺精、帶下”等疾病，這時候，用芡實來暖脾最好了。

養脾最妙的藥是——芡實

芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，紮根在河底的淤泥之中，得坤土之氣。另外，芡實的花朵是紫色的，這意味著芡實得天地間的離火之氣多，性為暖。芡實的這種生長特性決定了：芡實入人脾土，可以暖脾。是既有營養又能健脾胃不增加消化道負擔的藥物。素有“水中人蔘”和“水中桂圓”的美譽，是傳統的中藥材和珍貴的天然補品。

據載，宋代大學家蘇東坡到了晚年，仍然身體健壯，面色紅潤，才思敏捷。從他本人在《東坡養身集》中所說，養身之道有一條是吃芡實。每天，他不時地取剛煮熟的芡實，每次一粒，放入口中，緩緩含嚼，直至滿口津液，再鼓漱幾遍，徐徐嚥下。每天用這種方法吃芡實10～30粒，日復一日，年復一年，堅持不懈。

中醫養生學認為，芡實性平味澀，入脾、腎二經，有滋養強身、補中益氣、開胃止瀉，固腎養精，抗衰延年的功效，最益脾胃。

芡實補脾很多古書都有記載：

《本草從新》：補脾固腎，助氣澀精。

《本草求真》：芡實如何補脾，以其味甘之故。惟其味甘補脾，故能利溼，而洩瀉腹痛可治

《本草經百種錄》：雞頭實，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也。脾惡溼而腎惡燥，雞頭實淡滲甘香，則不傷於溼，質粘味澀，而又滑澤肥潤，則不傷乾燥，凡脾腎之藥，往往相反，而此則相成，故尤足貴也。

芡實既能健脾，又能除溼。可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內溼氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，任何季節食用都很適合。

芡實含有豐富的碳水化合物，約為75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人體所吸收。它不但能健脾益胃，還能補充營養素，平時消化不良，或出汗多又容易腹瀉的經常吃芡實效果不錯。中醫認為在冬天進食芡實，可調整炎夏對脾胃損耗，脾胃充實以後，再吃補品或難消化的補藥，人體就能適應了。

芡實分生用和炒用兩種，生芡實以補腎為主，而炒芡實以健脾開胃為主。因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，家庭製作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。可以直接選擇制好的芡實茶。