南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

把南瓜做成餅,很久以前就有了,含有豐富的維生素、蛋白質、糖等人體所需。同時南瓜也是含有胡蘿蔔素中的明星,也是胡蘿蔔素A的主要來源。另外另外南瓜中還含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜很適合小孩子吃。

雞蛋含有豐富的營養,也是我們餐桌上的常客,經常都食用,兩者結合的美食營養更豐富,老人孩子都可以吃,尤其是孩子多吃更聰明

食材:南瓜、雞蛋、鹽

做法

1、南瓜去皮,擦成絲,放鍋蒸10分鐘左右

把南瓜做成餅,很久以前就有了,含有豐富的維生素、蛋白質、糖等人體所需。同時南瓜也是含有胡蘿蔔素中的明星,也是胡蘿蔔素A的主要來源。另外另外南瓜中還含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜很適合小孩子吃。

雞蛋含有豐富的營養,也是我們餐桌上的常客,經常都食用,兩者結合的美食營養更豐富,老人孩子都可以吃,尤其是孩子多吃更聰明

食材:南瓜、雞蛋、鹽

做法

1、南瓜去皮,擦成絲,放鍋蒸10分鐘左右

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

把南瓜做成餅,很久以前就有了,含有豐富的維生素、蛋白質、糖等人體所需。同時南瓜也是含有胡蘿蔔素中的明星,也是胡蘿蔔素A的主要來源。另外另外南瓜中還含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜很適合小孩子吃。

雞蛋含有豐富的營養,也是我們餐桌上的常客,經常都食用,兩者結合的美食營養更豐富,老人孩子都可以吃,尤其是孩子多吃更聰明

食材:南瓜、雞蛋、鹽

做法

1、南瓜去皮,擦成絲,放鍋蒸10分鐘左右

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

2、磕入雞蛋,放入鹽,打散攪拌均勻

把南瓜做成餅,很久以前就有了,含有豐富的維生素、蛋白質、糖等人體所需。同時南瓜也是含有胡蘿蔔素中的明星,也是胡蘿蔔素A的主要來源。另外另外南瓜中還含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜很適合小孩子吃。

雞蛋含有豐富的營養,也是我們餐桌上的常客,經常都食用,兩者結合的美食營養更豐富,老人孩子都可以吃,尤其是孩子多吃更聰明

食材:南瓜、雞蛋、鹽

做法

1、南瓜去皮,擦成絲,放鍋蒸10分鐘左右

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

2、磕入雞蛋,放入鹽,打散攪拌均勻

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

3、放入蒸好的南瓜絲攪拌均勻,再放入適量的麵粉,加適量清水調濃稠度,最後在放入少許鹽調味,麵糊就做好了

把南瓜做成餅,很久以前就有了,含有豐富的維生素、蛋白質、糖等人體所需。同時南瓜也是含有胡蘿蔔素中的明星,也是胡蘿蔔素A的主要來源。另外另外南瓜中還含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜很適合小孩子吃。

雞蛋含有豐富的營養,也是我們餐桌上的常客,經常都食用,兩者結合的美食營養更豐富,老人孩子都可以吃,尤其是孩子多吃更聰明

食材:南瓜、雞蛋、鹽

做法

1、南瓜去皮,擦成絲,放鍋蒸10分鐘左右

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

2、磕入雞蛋,放入鹽,打散攪拌均勻

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

3、放入蒸好的南瓜絲攪拌均勻,再放入適量的麵粉,加適量清水調濃稠度,最後在放入少許鹽調味,麵糊就做好了

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

4、平底鍋放油,放入適量麵糊攤成圓餅,兩面黃金即可,裝盤切塊

把南瓜做成餅,很久以前就有了,含有豐富的維生素、蛋白質、糖等人體所需。同時南瓜也是含有胡蘿蔔素中的明星,也是胡蘿蔔素A的主要來源。另外另外南瓜中還含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜很適合小孩子吃。

雞蛋含有豐富的營養,也是我們餐桌上的常客,經常都食用,兩者結合的美食營養更豐富,老人孩子都可以吃,尤其是孩子多吃更聰明

食材:南瓜、雞蛋、鹽

做法

1、南瓜去皮,擦成絲,放鍋蒸10分鐘左右

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

2、磕入雞蛋,放入鹽,打散攪拌均勻

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

3、放入蒸好的南瓜絲攪拌均勻,再放入適量的麵粉,加適量清水調濃稠度,最後在放入少許鹽調味,麵糊就做好了

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

4、平底鍋放油,放入適量麵糊攤成圓餅,兩面黃金即可,裝盤切塊

南瓜別再蒸著吃,這樣做營養不流失,孩子多吃更聰明

就這樣雞蛋軟餅就做好了,是不是超簡單

小技巧:

1、做的時候可以根據自己的喜好加入些辣椒、香腸等

2、做好後也可以根據自己的喜好撒上些芝麻或番茄醬,效果會更好哦

大概就是這些,如果你有了解到更好的方法,也可以留言回覆,喜歡的朋友歡迎關注 小客美食 , 每天分享各種簡單美味家常菜做法

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