糖醋鯉魚這樣做,外焦裡嫩,鮮香味美,實在是好吃誘人!
鯉魚含有豐富的蛋白質,並能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D,具有清熱解毒、補脾健胃等功效,適合脾胃虛弱、飲食減少、食慾不振者食用。
糖醋鯉魚是魯菜中一道有名的經典佳餚,製作比較簡單,將鯉魚炸至全身金黃,澆上酸香微甜的糖醋汁即成。成菜色澤金黃,外焦內嫩,酸甜可口,香鮮味美,實在是好吃誘人,一上桌就迫不及待要品嚐!
食材 :
鯉魚600克(一條), 蔥花、薑末、蒜末、朝天椒圈各適量
調料:
鹽3克, 白糖15克, 番茄醬、味精、生抽、陳醋、生粉、水澱粉、食用油各適量
做法:
1 、將鯉魚宰殺處理乾淨,魚身兩面打上斜花刀;裝入盤中,加入適量的鹽、味精,兩面塗抹均勻,醃漬10分鐘使其入味。
2、取一空碗,放入適量的番茄醬、陳醋,再加少許清水、鹽、白糖、生抽, 用筷子攪拌均勻,製成糖醋汁,備用。
3、將醃漬好的鯉魚兩面均勻地抹上生粉,備用。
4、鍋中倒入適量食用油,轉大火燒至七八成熱時,放入抹勻生粉的鯉魚,轉小火浸炸, 邊炸邊用鍋勺澆油,炸約4分鐘至熟,魚身呈金黃色時,撈出裝入盤中,備用。
5、炒鍋注油,放入薑末、蒜末、朝天椒圈,煸炒香;再倒入調好的糖醋汁,煮沸; 然後加入少許水澱粉,炒勻製成芡汁;最後將芡汁澆在炸好的鯉魚上。
6、撒上蔥花即成。
小貼士:
1、炸制鯉魚時,一定要高油溫時放入。 炸時手提魚尾,邊炸邊用熱油淋澆魚身,定型後再全部入油浸炸;然後轉小火慢慢炸制,使其外酥裡嫩。
2、鯉魚宜同食黃瓜,能夠補氣養血;鯉魚宜同食冬瓜,能夠增強免疫;鯉魚宜同食紅豆, 利水作用強; 鯉魚宜同食花生, 利於營養吸收;鯉魚宜同食白菜,能夠改善妊娠水腫。
3、鯉魚不宜同食狗肉 ,對身體不利 ;鯉魚不宜同食南瓜, 易中毒 ; 鯉魚不宜同食鹹菜, 可引起消化道癌腫; 鯉魚不宜同食青豆 ,會破壞維生素B1。
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