學這幾道家常菜做給家裡人吃，抗癌、降壓、補鈣……好的不得了！

豆腐向來給人的感覺是軟軟的、嫩嫩的，而且吹彈可破。但是當豆腐搭配一物，功能就變得更強大，可抗癌、降壓、補鈣！天然健康，簡單易做，趕緊學一學！

豆腐向來給人的感覺是軟軟的、嫩嫩的，而且吹彈可破。但是當豆腐搭配一物，功能就變得更強大，可抗癌、降壓、補鈣！天然健康，簡單易做，趕緊學一學！

豆腐加一寶，不看醫生身體好

每天吃一次，抗癌、降壓、補鈣！

豆腐+香蔥：抗癌

材料：

豆腐250克、大蒜4顆、香油1勺、醬油1／2勺

做法：

1.豆腐切三角塊備用；

2.鍋內熱油擺入豆腐煎，一面煎黃後翻面，煎到兩面金黃；

3.加少許生抽到豆腐上；

4.調一碗汁加蒜末、清水、生抽、蠔油、鹽、糖攪拌均勻；

5.把調好的醬汁倒入豆腐內；

6.開鍋煮一下，使豆腐入味，最後撒蔥花即可。

功效：

豆腐和大蒜搭配能達到更好的抗癌效果。

豆腐+芹菜：降血壓

材料：

豆腐半塊、芹菜葉40克

做法：

1. 芹菜葉洗乾淨，然後開水中燙下。燙好後切幾刀；

2. 豆腐半塊切小塊，在開水中煮1-2分鐘，水中要加鹽；

3. 炒鍋加入一丁點食用油，爆香蔥花，加入適量清水燒開；

4. 燒開後，水中加入適量精鹽和豆腐，適量生抽和醬油2滴；

5. 再次燒開加入水澱粉勾芡，加入芹菜葉即可。

功效：

豆腐加芹菜有輔助降低血壓的作用。

豆腐+雞蛋：補鈣

食材：

豆腐100克、雞蛋1個

做法：

1. 豆腐切塊備用；

2. 雞蛋打散，放入蝦、鹽攪拌均勻；

3. 放入油，煎豆腐，煎至金黃；

4. 倒入雞蛋，不要動，等待雞蛋熟，翻炒幾下即可。

功效：

豆腐和雞蛋搭配在一起食用，能夠提高豆腐中鈣的吸收率，起到強壯骨骼的作用。

相信大多數的餐桌上常常會出現豆腐這個佳餚，但是搭配不對，效果減倍！學好這幾道食療方，做給家裡人吃，抗癌、降壓、補鈣...好的不的了！

瞭解這些保健常識很重要

但一旦身體有問題

還是要及時去看醫生哦！

看完後，推薦給親朋好友看看，他們可能還不知道豆腐這樣吃效果更好哦。

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