哪些人吃紅薯會犯病？紅薯雖好，卻不是什麼人都可以吃的！

現在正是紅薯上市的好季節，紅薯味道甜美，富含有膳食纖維、多種維生素及礦物質，脂肪，膽固醇均很低。所以，常吃有預防便祕，減肥，美容，防腸癌的功效。

紅薯雖好，但也不是什麼人都可以吃。

1，糖尿病人不宜吃紅薯：紅薯含糖量高，吃多了會加重糖尿病病情。

2,營養不良的人不宜多吃：紅薯缺少蛋白質和脂質，尤其是現在的營養不良患者均是由於某些慢性疾病引起的，所以這些人不能吃紅薯。

3，上班的白領麗人中午別吃紅薯：紅薯中含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁，白領麗人為了維護美麗形象最好別吃，想象，在公共場合總出虛空是何等的尷尬！

4，脾胃虛弱的人不能吃紅薯：紅薯含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。遠離：胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了，脾胃虛弱的人燒心，反酸會更甚！

5，結腸炎患者千萬別吃:紅薯富含纖維，有有滑腸功效。但對於慢性結腸炎患者來說，無疑是致命的！

6，胃潰瘍病人千萬別吃:胃潰瘍患者的典型症狀有，反酸燒心，吃了紅薯無疑會增重病情！

注意：

1、紅薯忌與柿子同吃：

同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

2、不要空腹吃：

空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

什麼時間吃紅薯最好：

紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。

最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。

感謝您的關注，祝您和您的家人健康快樂~