寒冷冬季，睡覺勿穿厚衣服

冬天已經來臨，我們都已經換上了厚厚的衣服，家中也都開啟了各種暖氣、地暖用來取暖。有的人因為怕冷，或者睡覺不安穩喜歡踢被子，因此在睡覺的時候也會穿上一套厚厚的睡衣來預防，殊不知這樣對於身體是非常不好的。

冬天已經來臨，我們都已經換上了厚厚的衣服，家中也都開啟了各種暖氣、地暖用來取暖。有的人因為怕冷，或者睡覺不安穩喜歡踢被子，因此在睡覺的時候也會穿上一套厚厚的睡衣來預防，殊不知這樣對於身體是非常不好的。

有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服。其實這樣做很不利於健康。養生保健專家解釋說，因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，中樞神經活動減慢，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。

睡覺的時候，如果穿的衣服過後可能會導致心跳跳動減少，有的時候可能會使人更加的疲勞，所以睡覺的時候最好要穿薄的衣服入睡，對身體的各個器官的休息都有很好的作用，還能夠預防疾病。我們平時應該注意正常的養生保健方法，睡覺的時候要注意有一個好的睡眠姿勢，也不要穿過多的衣服，這樣可以有效的保證真心的正常休息。

現在大家都知道了睡覺穿厚衣服會有多大的危害了吧?如果你穿上厚厚的衣服，再蓋上厚厚的被子，那麼在睡著的時候就很容易出汗感覺到熱，這時候身體就會本能的將被子踢開，間接性的增加了生病的機率。