寧夏枸杞冬季養生祕訣,讓你百病不侵害!

寧夏枸杞是人們日常經常吃的一種滋補品,寧夏枸杞的養生功效非常多,而且吃法也眾多多,那麼你知道枸杞怎麼吃效果最好嗎?你知道枸杞子的作用有哪些嗎?

寧夏枸杞冬季養生祕訣,讓你百病不侵害!

黑老漢的枸杞

  第一:嚼著吃最好

  寧夏枸杞子泡水或者是做湯的時候,它的藥效並不能全部展現出來。因為受到水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度流鼻血

  什麼人最適合吃枸杞

  最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子,否則會雪上加霜。

  枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

  什麼時候吃枸杞最好

  枸杞一年四季都可以服用,它已經走入千家萬戶的保健食品。雖然它的吃法有很多種,但是枸杞怎麼吃才有效果呢?中醫提醒不管怎麼吃枸杞子,只有長期服用才有效果。我們一起看看專家怎麼說吧!

  枸杞的性味甘平,中醫認為,它具有很好的滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力的功效。枸杞中還富含很多 的胡蘿蔔素和多種維生素,它們可以非常有效的預防心臟病和癌症。

  對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們的歡迎。

  枸杞可分為三個部分來使用,枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝;紅色果實“枸杞子”可用於做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”,它一般當作藥材使用。

  枸杞一年四季都可以食用,春天,萬物開始甦醒,人體陽氣也開始增多。在春季枸杞也可以單獨食用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮,比如說黃芪等。

  夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。

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  秋季乾燥,人們總感覺到口乾脣裂,皮膚起屑。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。

  進入冬季,人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。

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