肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，肺不好，冬天身體好不了。養肺不僅僅是中老年朋友的事情，無論男女老少，都應該好好養肺。

小孩肺不好，秋冬老咳嗽

秋冬孩童特別容易感冒咳嗽，就是因為肺不好。如果不把肺養好，小朋友一言不合就會咳嗽。

女人肺不好，老得特別快

經常熬夜的人，臉上會出現暗瘡、粉刺或黑斑，肺的功能受到影響是重要原因之一。皮膚得不到充分的營養供應就會"飢餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋。

肺不好的人，不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。肺的作用相當於我們人體的一層"保護罩"。肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發生過敏現象。

老人肺不好，疾病纏身

“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳嗽、喘等呼吸道症狀，導致氣管炎、肺炎等疾病。老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。

身體出現以下這些情況，說明你的肺不好了！

舌前半部分紅

肺火表現為臉有癤子、鼻乾嚥幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。

三更半夜無緣無故醒來

凌晨三點到五點是肺經當令，此時人體都會進入熟睡狀態。如果你在此刻醒來，就說明你的肺氣不足或是氣血虛了。

肺最怕過冬

肺主一身之氣，肺是人體最“嬌嫩”的器官之一，其性喜潤厭燥，冬季本身很多人的肺都處於乾燥狀態，再加上冷空氣一吹，更可能像皮膚一樣起皮、乾裂，機體的淨化、防禦功能大幅降低。肺是體內進行氣體交換的場所，就像一臺中央空調，但又不像空調那樣能常清洗或更換濾網。那麼該怎麼保護我們的肺呢？

最簡單養肺法：一杯水

熱水不僅可以喝，還能潤肺，大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。將熱水倒入杯子中，用鼻子對準杯子吸水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次。光喝熱水養肺是不夠的，你可以在水裡加點‘料’，養肺效果加倍。

百合是藥食兩用的東西，百合的形狀像倒掛了一個古人畫的肺葉，它是最好的滋陰潤肺的藥 。

中醫認為，百合味甘性寒，入心肺經，有很好的養肺滋陰、潤肺止咳、止血活血、滋陰清熱、健脾養胃、清心安神的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。特別適合養肺的人食用，如有肺氣腫經常咳嗽的人，慢性支氣管炎患者、吃百合能改善肺功能，有助於減輕症狀。如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾口臭的患者。

百合養肺很多古書上也有記載：

《本草綱目》：百合潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，對肺熱乾咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等症，有良好的療效。

《本草述》中記載“百合之功，在益氣而兼之利氣，養正而更能去邪”，因此，百合尤其適宜中老年朋友常食。

現代研究發現：

百合中營養很豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等。百合還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，有良好的營養滋補功效。所以百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。

這款玉竹百合茶針對肺受損機理來呵護肺臟的產品，不僅添加了養肺效果很好的百合，還添加了玉竹、甘草、桔梗、黴茶等原料，這些都是養肺潤肺的上品。每天一杯，清理肺部垃圾，養出乾淨的肺。而且口感很好，不管是自己喝還是送人都很適合。

食用方法：一次一包倒入茶器中，注入80度400-500ml水，悶泡3-5分鐘，即可飲用。可以反覆沖泡2-3次。

如果你平常就容易感冒，或是肺部、支氣管經常不舒服、容易咳嗽的話，在秋冬季節就可以多喝玉竹百合茶，能起到有病治療沒病預防的作用。

百合中富含維生素、生物鹼、百合苷以及膳食纖維，這些成分綜合作用於人體，有很好的補水、清火、降燥的作用，每日早晚喝點玉竹百合茶清火效果不錯，對肺內燥火引起的咳嗽也有一定作用，也可以很好地緩解失眠症狀。