冬季泡腳加點料，手腳不冰涼！3天祛溼氣，還補陽！

冬季是一年中最寒冷乾燥的季節。由於冬季氣候的寒冷乾燥，我們人們的免疫力會有大大下降，因此很多體質較弱的人群，在冬季比較容易生病。而一些有風溼疾病，會有疾病加重的風險。很多女性朋友更是整天手腳冰涼。

因此，很多懂得養生的朋友，就會在冬季經常用熱水泡泡腳，促進血液循環。但是光用熱水泡腳，養生保健的作用並沒有非常的明顯，如果我們懂得根據自己的身體狀況，加不同的藥物來泡腳，那麼就會事半功倍了。今天小編就來和大家聊聊，冬季泡腳養生的相關內容，一起來看看吧！

【泡腳的益處】

泡腳是我國中醫養生的內容之一。腳在中醫裡被稱為是人體的第二心臟，我們的雙腳上有著與各個器官相對應的發射區和經絡分佈。我們用熱水泡腳時，熱水在促進人體足部血液循環的同時，也會刺激這些經絡和反射區，有一定調節人體臟器功能，平衡內分泌系統，防病保健的功效。而泡腳時，配合著足底按摩和中藥一起，更能達到治病養生的功效。

【冬季泡腳加點料，3天祛溼氣，壯陽氣】

很多女性朋友，由於生活方式的不科學，飲食的不合理，體內都會多多少少有一些虛寒。因此在冬季，由於體內陽氣不足，就會有手腳冰涼的情況。而一些年輕人士，在夏季喜歡吃冷飲，家中長期開空調，又不注意鍛鍊，導致我們的體內溼氣無法排除，寒氣又滯留，從而導致身體的不適合疾病的發生。今天小編就給大家介紹一些中藥泡腳的配方，教大家在泡腳的同時，又能防治疾病，一起來看看吧！

1、 花椒泡腳：驅寒、補陽

中醫認為，花椒是一種溫中散寒，除溼，止痛的食材。我們經常用花椒泡腳，不僅有非常非常好的發汗，除溼的功效。同時，花椒泡腳還可以幫助我們驅除人體內的寒氣，更有補陽功效。很多有長期風溼關節痛的患者，用花椒泡腳，可鎮痛消腫，治療風溼疾病。

方法：花椒50克，放入紗布中，縫製成一個藥包狀，將藥包放入鍋中熬煮20分鐘後，將汁液倒入泡腳盆中，加適量涼水，待溫度適宜後，可進行泡腳。泡腳時間為20分鐘，身體、關節發熱為宜。花椒藥包可反覆使用5次左右。

2、艾葉泡腳：理氣血 ，逐寒溼

艾草有調經止血﹑安胎止崩﹑散寒除溼之效。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用，用艾葉泡腳不僅可幫助我們散寒除溼，還可有效殺滅我們腳上細菌、真菌，對腳氣患者，也有一定的康復作用。經常用艾葉泡腳，可以理氣血 ，逐寒溼。但是注意，不可天天泡，一週1至2次即可。

方法：取適量艾葉，放入鍋中熬煮片刻，水開後倒入腳盆中，添適量冷水，即可泡腳。泡腳時間為15到20分鐘，全身微微出汗即可。泡腳後，不可吃寒涼食品，注意休息。

3、醋水泡腳：去除風溼、除腳臭

腳臭是很多人的困擾，因為每個人的體質不同，有的人腳上易出汗，容易滋生細菌。尤其是每天走長路的人，更易腳臭。有這樣問題的朋友，可以每天晚上用醋水泡腳，醋有很好的殺菌作用，它的酸味，可除腳臭。同時，用醋水泡腳，也可幫助人體滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性，防止冬季腳部乾裂，更有祛除風溼的功效。

方法：將適量的溫水放入腳盆中，根據1:10的比例，倒入陳醋。雙腳浸泡15到20分鐘即可，可每天泡一次。