我們曉得氧氣、血液對我們的健壯十分主要，假如沒有氧氣人就會死，假如人體失血過量也會死。異樣的，血管的健壯與我們性命也有密切關係。健壯的血管可以協助人體保送氧氣、血液到滿身，而假如我們的血管在某處堵住了，從而使得某器官缺氧缺血而壞死，那末性命也就風險了。

以是一樣平常養護血管就顯得十分主要了，在我們平常的生存中，一些不健壯的生存方式成為了血管的“天敵”，招致血管老化減速，血管彈性降落，血管狹隘，使得膽固醇、甘油三酯等堆積在血管壁上，從而激發血管梗塞，構成斑塊，終極招致冠心病、腦梗等心血管病。

血管最怕“它”

1、熬夜徹夜

我們常說熬夜傷肝，普通早晨11點至清晨4點是肝臟代謝血流的時光，這段時光是我們肝臟養精蓄銳的最好時機。同時常常熬夜徹夜的人，其會招致體內分泌過量腎上腺素等，使得血管膨脹、血流速率遲緩、血液稀薄度添加，從而簡單血管梗塞，其患冠心病的風險峻超出跨越一般人許多。

2、臨時不活動

血管渣滓便會增加。像許多辦公室白領天天坐在電腦前，簡直很少活動，持久開展，血管內的渣滓會逐步積累，構成粥樣軟化斑塊，很或許會構成下肢血栓，其患下肢血栓的機率要比常常活動的人超出跨越4倍。

3、大魚大肉，血管簡單梗塞

跟著現代人生存節拍放慢，常常在外應付，天天攝取“高油、高脂、高鹽、高糖”的食品，招致血管裡的膽固醇、脂肪積聚增加，簡單將血管堵住了，激發各類疾病。

4、吸菸

天天吸一包煙，血管裡的毒素越來越多，血管也會變得軟弱，有數據標明，一天吸菸20支會添加冠心病風險2至3倍，假如熬夜吸菸，則血液中的稀薄度比一般超出跨越8倍以上。

5、三高

三高拖累心腦血管，高血脂會添加冠心病的發作，而高血壓病人發作腦梗的機率要超出跨越一般人4倍以上，別的高血糖發作腦卒中的機率也比一般人高數倍。

既然血管有“天敵”，那自然也有能維護血管的“良師益友”

蘆筍

蘆筍富含天門冬酰胺、蘆丁等物資，具有低落毛細血管脆性，加強血管彈性，擴大冠狀動脈、添加冠狀動脈血流量，改進心血管等功用，防備心血管疾病。

姬松茸

姬松茸不只具有抗腫瘤、加強免疫的影響。姬松茸還具有改進動脈軟化、防治心血管病的影響。次要是因為姬松茸中含有核酸、亞油酸等藥效身分，這些身分能降血糖、降血壓、降膽固醇、能無效清算人體血液中的渣滓，避免人體血清膽固醇在血管壁的堆積，擴大血管，低落血液稀薄，防備冠心病和腦血栓等。

大豆

大豆屬於炊事纖維，炊事纖維具有分明的低落血漿膽固醇、調理胃腸功用及胰島素水對等功用。同時大豆富含卵磷脂身分，卵磷脂是能幹淨血管、將血管壁打掃潔淨,被譽為“血管的打掃隊”。它可撤除附在血管壁上的膽固醇,避免血管軟化,防備心血管疾病。

枸杞子

枸杞子是藥食同源的中藥材，它滋補豐厚，具有多種保健功用。枸杞中富含有亞麻酸、亞油酸等物資，可無效維護心臟血管內皮，保持血管的彈性，也能按捺心跳，對調解心律不齊也有協助。

血管清道夫——葛根

我國中醫將葛根入藥治病，歷史悠久。早在漢唐時期，葛根首見於漢代《神農本草經》，列為中品，只記載性味功效，而無植物或藥材的描述。到了粱代，陶弘景在所著《神農本草經集註》中說：“即今之葛根，人皆蒸食之。當取人土深大者，破而日干之，生者搗取汁飲之，解溫病發熱。南康.盧陵間最勝，多肉而少筋，甘美。但為藥用之，不及此間爾；五月五日中時採取葛根”。這是首次記載了葛根實用和多肉少筋的藥材特徵及採收時間。唐代，陳藏器在所著《本草》中雲：“可但谷不肌，根堪作粉”。同時期的《食療》書記載：“葛根蒸食之，酒消毒，其粉亦甚妙”。以上記載充分說明，漢唐時期所用葛根，食用與藥用為同一品種，其特徵應為豆科植物食用葛藤的塊根。

葛根中的葛根素能溶解血管血液裡的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕，葛根素促進血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，與血毒發生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細血管“起死回生”，使鮮嫩的血液輕鬆暢快地在血管裡流動。葛根還能恢復血壓調控機制，修復基因缺陷，保持血壓、血糖平穩，停止藥物對肝腎的傷害，延緩衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。葛根像個超級海綿，連續喝30天，能吸掉高血壓、腦血栓、糖尿病人體內一年沉積的血液垃圾。長期喝葛根茶，對康復各種慢性病非常有效，停止藥物對肝腎的傷害，血液和血管會變得跟二三十歲的年輕人一樣乾淨，健康，百病自消。

葛根有活血和養血的雙調功能，長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，對於女性顧客，葛根粉還有活血養顏的功效，現以葛根為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉