高血壓特怕它, 山楂與它一起吃, 血壓蹭蹭往下降

如今很多老年人都是高血壓的患者，長期忍受高血壓帶來的折磨。我們正常人的血壓會隨內外環境的變化在一定範圍內波動，但一些老年病人的血壓卻是一直居高不下。高血壓嚴重威脅大家的健康，日常生活中一定要做到預防高血壓的工作。下面我就來給大家介紹能夠治療高血壓的一些妙方，僅供參考。

山紅草茶

準備大紅棗6枚，山楂肉6到10克，鬼針草4到6克。先將大紅棗入鍋內炒一下，到有糊香味為止。然後將這三味藥水煎，或者用水來沖泡，每天用藥液來代茶飲，每天一劑即可。

蓮心治高血壓：

[配 方] 蓮心2至3克。

[制用法] 以開水沏，代茶飲用。

[功 效] 清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈腦脹、心悸失眠等。

鮮葫蘆汁治高血壓：

[配 方] 鮮葫蘆、蜂蜜各適量。

[制用法] 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。

[功 效] 除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴症。

紅薯——穩定血壓

據美國《醫學快報》曾報道，多吃紅薯能夠穩定血壓。很多人都知道，增加鉀的攝入量對於降低血壓至關重要。而一箇中等大小的甘薯能提供約542毫克的鉀元素。這對於穩定血壓很有幫助。

健康吃法：紅薯白麵搭配

紅薯和精白米麵搭配吃更加營養。大米白麵含有的必需氨基酸含量比較高，而紅薯卻有它們比較稀缺的賴氨酸成分，所以紅薯、大米和麵粉搭配一起吃，更加營養！

蘋果含有豐碩的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研討證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。

辣木籽

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。

經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。

特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服衝四至五粒辣木籽，可以提高酒量的二~三倍

辣木籽的食用方法

剝外殼食內子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為淨水劑）。

一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味！

需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。