“天然胰島素”出現啦，糖友要常吃，需要的收藏

隨著生活水平的提高，糖尿病的群體急劇上升，對人們的身體健康造成了極大的影響，甚至有時會引發急性併發症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命。還有會造成動脈硬化、高血壓等血管病變……

全球糖尿病患者有3.82億，平均每6秒就有一個糖尿病患者逝去，中國糖尿病患者已到達1.139億。而60歲以下死亡的成年人，近一半都是糖尿病所致。

中醫認為糖尿病的形成原因和類別主要有以下幾種：

①先天不足-遺傳因素

身體從母體帶出的心天不足，屬陰虛體質最容易患糖尿病。

②情志失調-燥熱傷肺

長期受到精神刺激，導致肝臟情志受損，形成肝氣鬱結、鬱怒傷肝、思慮過重，以至於鬱久化火上揚，灼發肺胃陰津。通常表現為煩渴多飲，口乾咽燥，多食易飢，小便量多，大便乾結。

③飲食失節-胃燥津傷

長期食用口味重的飲食，酒、辛辣物刺激，損傷脾胃，導致脾胃運化功能失調。通常表現為容易飢餓，大便祕結，口乾想喝水，形體消瘦。

④勞欲過度-腎陰虧損

房事縱慾過度導致腎精虧損，形成腎陰虛火，傷液灼津，最終腎虛肺燥胃熱都出現，發為消渴。通常表現為尿頻量多，顏色渾濁油膩如脂膏，頭暈目眩，耳鳴，眼睛看東西模糊，口乾脣燥，失眠心煩。

以下食物屬於“天然胰島素”，糖友要常吃：

①四季豆，主要得益於四季豆的高纖維含量，每100g四季豆含1.6g粗纖維。

②豌豆，豌豆含有大量的鉻元素，這是一種可以起到促進胰島素分泌作用的微量元素，是糖友們所需要的。

③毛豆，毛豆其實就是黃豆的嫩種，味道是非常不錯的。毛豆含有豐富的食物纖維，不僅能改善便祕，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處，但糖尿病人吃毛豆要注意適量。中醫認為，毛豆性味甘、平，具有健脾除溼、潤燥解毒的作用。

④豇豆，豇豆中所含的磷脂都有促進胰島素分泌、參加糖代謝的作用，是糖友的理想食品。《本草綱目》中還指出了豇豆有輔助治療消渴症（糖尿病）的功效：“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓，止消渴”

⑤麻柳薏仁茶，麻柳又稱青錢柳，是冰川世紀倖存的珍稀古樹，每日喝兩劑，飯後2小時血糖和24小時尿糖測定量均下降明顯。麻柳苷屬於非熱值皁苷類天然甜味劑，既滿足糖尿病病友對甜味的需求，也不會額外增加血糖。

而薏米是藥食同源的常見中藥之一，性味甘，主要功效是利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿，麻柳薏米茶，能有效改善糖尿病患者“三多一少”。對預防糖尿病併發症有不錯的作用。