糖友冬季吃柚子要注意什麼？

寒冷的冬季，水果市場上最備受青睞的當屬柚子了，柚子的升糖指數為25，屬於低升糖指數的水果，也很適合糖友。

1、糖友吃柚子有什麼好處？

（1）降血糖降血壓

柚子中含有的鉻可增強胰島素活性，柚子中含有的柚苷配基，有助於消化分解脂肪酸，減輕胰島β細胞的負擔。而且，柚子是高鉀低鈉的水果，有助於合併有高血壓的患者降低血壓。

（2）預防併發症

柚子所富含的維C能夠清除體內的自由基，預防糖尿病神經病變和血管病變的發生。

（3）保護心腦血管

柚子中含有一種叫柚皮甙生理活性物質，可以降低血液黏稠度，減少血栓形成。因此，吃柚子可促進傷口癒合，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，尤其適合中老年人食用。

2、小小的柚子皮，也有用處

（1）柚子皮泡水，潤肺祛火，止咳化痰

將柚子皮先晒乾或者烘焙乾後密封保存起來，當家人咳嗽時，取點幹柚子皮燉水，放涼後加入少量蜂蜜飲用，對緩解咳嗽有一定作用。

（2）柚子皮切片煮水喝，降低血液黏稠度

柚子皮中含有的特殊物質具有抗氧化活性作用，可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，適合中老年人食用。

快康達APP提醒：柚子中含有的一種活性成分可以干擾多種藥物的正常代謝，引起不良反應。特別是服用降壓藥、降脂藥的糖友，服藥期間不要吃柚子；一次性食用柚子過多還會引起不良反應，如頭昏、噁心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等。

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