枸杞這樣吃最補腎！幸虧你看了，要不就白吃那麼多年的枸杞了！

枸杞補腎的功效其實很強，但很多男人不知道枸杞怎麼吃才最補腎。如果想要枸杞最大限度地發揮枸杞的補腎的效，吃的方法一定要正確！吃錯了方向，或者搭配不科學，往往不但不能起到補腎作用，還有可能導致上火等副作用。

枸杞補腎是真的嗎？

補腎的食物有很多，枸杞子也有補腎的功效，枸杞子性平味甘，有著補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服枸杞能益壽延年。

現代研究發現枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外枸杞子亦為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等症狀療效非常顯著；同時對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有改善作用。

作為滋補強壯劑，枸杞治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，可以顯著的提高人體中血漿睪酮素含量，從而達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有明顯的療效。事實證明男人常吃枸杞可以治療腎虛，對於早洩、遺精等症狀也有不錯的療效，此外男人吃枸杞還有以下這些好處。

在生活中，男性朋友們都希望擁有一個強壯的身體，而且許多男性都是需要壯腎的，但是比起副作用超大的西藥，天然的滋補食品副作用和效果更為被廣大男性朋友所接受，而枸杞就是其中最常見的一個。那麼枸杞究竟怎麼吃最補腎呢？

今天要和您說的是一張特別簡單實用的外治方法，對於不少陽痿、早洩、腎虛患者有奇效。這就是妙用中藥木元梗和枸杞子。枸杞有很好的補腎效果，其中最有效的《中醫名方》：枸杞補腎方

【組成】枸杞10粒，木元梗8克。

【製法】將枸杞木元梗用開水沖泡，悶10分鐘，全天當茶飲，最後把木元梗嚼著吃掉。

【功效】這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝痠軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。

長期服用木元梗對男性的雄性激素會激增，木元梗含有營養物質通過改善男性荷爾蒙分泌系統，使之內環境進入良性循環，使男根睪丸不同程度的增長增粗，對於清除局部血管脂質斑塊淤堵，促進機體血氧結合，修復男性因淤堵造成的神經迴路阻斷具有明顯作用，它完全吸收了兩個植物偉哥的精華效果更勝偉哥一籌。

此外，木元梗是很好的補陽中藥材，《別錄》中記載“木元梗健脾、補腎陽、益五臟”可見木元梗搭配枸杞補腎效果更勝一籌。

枸杞單獨在飲食中補腎的3種正確吃法

1、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是加入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補而且不會上火。

2、打豆漿的時候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等營養素很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就可以利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

3、炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的一種吃法，不過枸杞中所含的維生素大多是水溶性的所以遇熱容易被破壞。可以把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時放一點枸杞作配料就可以了。

結束語：枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為“卻老子”的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效，巧妙的搭配枸杞可以讓男人更具有男性的魅力，而且還能延年益壽可謂是“一舉兩得”的好事。