紅棗作為冬天進補的佳品，不只具有養生補血的成效，也是很多女性進補的恩物。吃紅棗有很多益處，最主要的便是補血，吃紅棗的話時辰很講究，每天上午的9點-10點吃最好。紅棗還有美容的成效因而每天喝紅棗水有益無害。紅棗水裡加些菊花和枸杞，有清火潤肺美容的成效，真的很不錯。不過吃紅棗還有一些忌諱的事變。吃紅棗的3大忌諱，假如經常如許吃跟慢性自殺一個樣，別害了本人！
1、第二禁忌：蘿蔔抗熱酸酶，黃瓜維生素分解酶，毀壞紅棗、維生素中的養分成分，然後導致紅棗的養分價值丟失。不要用蘿蔔和黃瓜吃紅棗。
2、不可過量。《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏乾冷，容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅棗當前，原先的症狀容易減輕，出現寒熱口渴、胃脹等不良反響。吃棗還要注意維護好牙齒。每天吃棗以不逾越50克為宜。
3、用紅棗後，不要立即吃高蛋白食品吃紅棗之後不要立即進食蛋白質高的食品，比如是海鮮和奶成品。由於維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸取，因而要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
桂圓枸杞紅棗茶
補血補氣功能
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。
紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。
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