脫髮醜爆了！枸杞+它，每天吃1次，1個月就生髮！掉頭髮的快看

北京中醫藥大學薛承瑾教授

當代社會，隨著科技的發展，生活方式發生了很大的變化。隨之而來的不只是物質的高度豐富，還有各種慢性疾病。近年來，脫髮的發病率逐年升高，目前在我國，有20%以上的人收到不同程度的脫髮困擾。

為什麼會脫髮呢？臨床中統計，導致脫髮的原因有46種之多。我們不去探究外因，其實，脫髮和我們身體本身的健康，是息息相關的。《黃帝內經》記載，“肝主藏血，腎主藏精，精生於血，其華在發。”所以，出現大量脫髮，很有可能是我們的肝和腎出現了問題。

中醫治療脫髮，按摩+藥膳+它，再頑固的脫髮都能根治。

常按肝俞穴、腎俞穴，輕鬆防脫髮

因肝俞穴和腎俞穴這兩個穴位在背部，所以在按壓這兩個穴位時，最好採用正坐或俯臥的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴(俯臥，從低頭時最高 隆起的骨頭算起，第九個突起的骨頭下方凹陷處，左右各兩指處)或腎俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎後， 延背正中線旁兩指處)上，做旋轉運動，由輕到重，以自己能承受為止。

取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然後再按，時間以5分鐘為宜，每天1~2次，如 在起床或睡覺時按摩。如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞牆，離牆根10~15釐米處站立，撞個5到10分鐘也可，只不過效果肯定沒有按 摩好。

如果你想要更好的效果的話，那麼就請你在刺激完這兩個穴位之後，不妨來洗個頭，或者用手掌輕敲整個頭皮。這樣的話，防止脫髮的效果會更加的好的。雖然方法很簡單，但是我們也要堅持。

“藥食同源”，合理膳食

對於脫髮患者來說，補充毛囊和頭髮所需營養元素也是至關重要的。向大家推薦幾款治療脫髮的藥膳：

1.首烏豬腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚。

2.生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

3.枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案。

4.花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

5.龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

中醫治療，防脫、生髮的關鍵

中醫一向博大精深。對於脫髮，中醫方面又有什麼樣的成果呢？祖國傳統中醫學認為脫髮的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。“腎藏精，主生殖，其華在發”、“發為血之餘”，認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。同時，中醫治療脫髮的方式也就圍繞這些理論開展。下圖產品對治療脫髮就有很好的作用。