人的壽命，三分天註定，七分靠保養。雖說不能長生不老，但長命百歲還是可以的。

即使不想活很久，也不希望成天病怏怏的吧？

所以健康很重要，身體健康，自然也就長壽了。

專家指出：身體一處越深，越健康長壽！

人中深

我們說的“人中”是指人體鼻子嘴脣的中間，那個溝就被稱為“人中”。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，象徵的高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。

那麼還有哪些特徵的人，會健康長壽呢？

1、眼有神

小孩兒的眼睛總是深黑且有靈氣，大人們經過歲月的洗禮，很少能夠保持自己眼睛黑而有神。其實眼睛的大小跟是否有神，沒有關係，有關係的是腎臟、心態、精氣神。雙眼炯炯有神的人，他們通常腎氣足，心態好，精氣神極佳，這些人都比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

2、耳垂厚

耳垂厚的人，他們都比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者居多，足以看出耳垂厚也是長壽的特徵之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，身體就硬朗，心情舒暢也就自然會長壽了！

3、腳部有溫度

生活中，有些人屬於體寒的體質，即使是夏天，腳部的溫度還是那麼的低，更不用說是寒冷的冬天，腳部更是冷的像冰塊一樣。

腳部沒有溫度，過於寒冷，也是腎虛的表現，男性有腎虛，女性同樣有腎虛，腎氣不足的時候，身體中陽氣是會不斷的消散，對於身體調節是有非常大的影響。但是，當我們身體不再腎虛，腎氣非常的充沛是能夠有效的讓腳部保持一定的溫度。對於身體免疫力都是能夠有效的增強。

不過話說回來，長壽就是要有好的心態，對生活都是樂觀的、內心是開朗的。

但是現在有一種影響多數人群的疾病，這種疾病不會突發致命，但是會慢慢折磨人。它就是溼氣。

它被中醫稱為“萬病之源”，影響著我們生活，也影響健康。為什麼這樣說？

有句古話講，“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。

如果體內溼氣重，久而不治，那就會很危險。因為可能會加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，這正是很多慢性疾病的根源所在。

溼氣重，有哪些表現呢？

1、 面部油亮

2、睡覺留口水(溼氣飽和自行流出)

3、排便粘稠(不易沖掉)且多便

4、小肚子大

5、小腿腫脹

如何祛溼很重要！

一、調味品

蔥、姜、蒜是三種常見的調味品，但具有非常有效的藥用價值。蔥、姜、蒜的使用方法有很多，老薑熬水就是常見的用法。這樣的薑湯對排出體內的溼氣有幫助，還可以令我們的身體快速發汗，緩解體內溼氣過重的情況。其他的調味品也是可以使用這些方法的，同樣適用於淋雨後預防感冒。

二、艾灸除溼

艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除溼及養生保健，對春季除溼邪很有療效。

三、拔罐祛溼

拔罐療法對祛溼有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。

四、祛溼茶飲

蒲公英馬齒莧茶

配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。

蒲公英用來治溼是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾，可以健脾除溼，味甘淡，滲利即利水滲溼，像疏通水道一樣將水排走。

赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去溼，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛溼、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛溼效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，是難得的補益佳品。

綠茶含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富。