中醫認為：“發為腎之華、發為血之餘”，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭髮看出來的。頭髮如果發生了問題，往往預示著疾病的徵兆，今日就來說說頭上過早出現白髮是身體哪裡出現了問題！
一、前額白髮——脾胃失調
"中醫認為：“發為腎之華、發為血之餘”，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭髮看出來的。頭髮如果發生了問題，往往預示著疾病的徵兆，今日就來說說頭上過早出現白髮是身體哪裡出現了問題！
一、前額白髮——脾胃失調
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果提前衰老，頭髮就容易變白，實際上是人體脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長等症狀。
吃什麼？脾胃失調要多吃以碳水化合物為主的食物，要選擇容易消化的，如山藥、蓮藕等。
山藥是藥食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。”山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。
"中醫認為：“發為腎之華、發為血之餘”，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭髮看出來的。頭髮如果發生了問題，往往預示著疾病的徵兆，今日就來說說頭上過早出現白髮是身體哪裡出現了問題！
一、前額白髮——脾胃失調
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果提前衰老，頭髮就容易變白，實際上是人體脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長等症狀。
吃什麼？脾胃失調要多吃以碳水化合物為主的食物，要選擇容易消化的，如山藥、蓮藕等。
山藥是藥食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。”山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。
生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用。而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工製成藕粉，更是食補佳品，易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。
怎麼養？脾胃虛損的人注意不要熬夜，以免傷氣傷血。平常可多按摩頭皮，用木梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
二、頭頂、後腦勺長白髮——腎虛
"中醫認為：“發為腎之華、發為血之餘”，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭髮看出來的。頭髮如果發生了問題，往往預示著疾病的徵兆，今日就來說說頭上過早出現白髮是身體哪裡出現了問題！
一、前額白髮——脾胃失調
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果提前衰老，頭髮就容易變白，實際上是人體脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長等症狀。
吃什麼？脾胃失調要多吃以碳水化合物為主的食物，要選擇容易消化的，如山藥、蓮藕等。
山藥是藥食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。”山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。
生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用。而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工製成藕粉，更是食補佳品，易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。
怎麼養？脾胃虛損的人注意不要熬夜，以免傷氣傷血。平常可多按摩頭皮，用木梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
二、頭頂、後腦勺長白髮——腎虛
中醫認為，發為腎之華，如果出現腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現陰血虧虛，導致毛髮失去營養，出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、小便不暢等情況。
頭頂是督脈、任脈經過的地方，然而任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，大多是由於腎氣不足。後腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
吃什麼？腎氣不足的人，既要補氣血，又要補腎，平時可以將短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成五加紅參茶代飲。
"中醫認為：“發為腎之華、發為血之餘”，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭髮看出來的。頭髮如果發生了問題，往往預示著疾病的徵兆，今日就來說說頭上過早出現白髮是身體哪裡出現了問題！
一、前額白髮——脾胃失調
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果提前衰老，頭髮就容易變白，實際上是人體脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長等症狀。
吃什麼？脾胃失調要多吃以碳水化合物為主的食物，要選擇容易消化的，如山藥、蓮藕等。
山藥是藥食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。”山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。
生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用。而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工製成藕粉，更是食補佳品，易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。
怎麼養？脾胃虛損的人注意不要熬夜，以免傷氣傷血。平常可多按摩頭皮，用木梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
二、頭頂、後腦勺長白髮——腎虛
中醫認為，發為腎之華，如果出現腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現陰血虧虛，導致毛髮失去營養，出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、小便不暢等情況。
頭頂是督脈、任脈經過的地方，然而任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，大多是由於腎氣不足。後腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
吃什麼？腎氣不足的人，既要補氣血，又要補腎，平時可以將短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成五加紅參茶代飲。
中藥刺五加為五加科植物，味辛、微苦、性溫、無毒，具有多種藥理作用和臨床應用，能益氣健脾、補腎安神，用於脾腎陽虛，體虛乏力，食慾不振，腰膝痠痛，失眠多夢。用短梗五加葉輔以紅參、百合等滋補品，最適宜男性朋友來補身健體，固本扶元，每天衝一杯五加紅參茶飲，既能補腎扶陽，又能補足氣血。
怎麼養？腎氣不足的人，要避免情緒的大起大落，更不要過度思慮耗心血，平時減少熬夜的時間，多喝水。
三、兩鬢長白髮——肝火旺
"中醫認為：“發為腎之華、發為血之餘”，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭髮看出來的。頭髮如果發生了問題，往往預示著疾病的徵兆，今日就來說說頭上過早出現白髮是身體哪裡出現了問題！
一、前額白髮——脾胃失調
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果提前衰老，頭髮就容易變白，實際上是人體脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長等症狀。
吃什麼？脾胃失調要多吃以碳水化合物為主的食物，要選擇容易消化的，如山藥、蓮藕等。
山藥是藥食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。”山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。
生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用。而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工製成藕粉，更是食補佳品，易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。
怎麼養？脾胃虛損的人注意不要熬夜，以免傷氣傷血。平常可多按摩頭皮，用木梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
二、頭頂、後腦勺長白髮——腎虛
中醫認為，發為腎之華，如果出現腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現陰血虧虛，導致毛髮失去營養，出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、小便不暢等情況。
頭頂是督脈、任脈經過的地方，然而任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，大多是由於腎氣不足。後腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
吃什麼？腎氣不足的人，既要補氣血，又要補腎，平時可以將短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成五加紅參茶代飲。
中藥刺五加為五加科植物，味辛、微苦、性溫、無毒，具有多種藥理作用和臨床應用，能益氣健脾、補腎安神，用於脾腎陽虛，體虛乏力，食慾不振，腰膝痠痛，失眠多夢。用短梗五加葉輔以紅參、百合等滋補品，最適宜男性朋友來補身健體，固本扶元，每天衝一杯五加紅參茶飲，既能補腎扶陽，又能補足氣血。
怎麼養？腎氣不足的人，要避免情緒的大起大落，更不要過度思慮耗心血，平時減少熬夜的時間，多喝水。
三、兩鬢長白髮——肝火旺
情緒激動的人易肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失去營養，故而容易早生白髮。簡單來說，兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，常伴有脾氣急躁、口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、抑鬱等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
吃什麼？此類人群應以清淡為主，多吃些降肝火的食物，如蒲公英、蓮子、薏苡仁、桑葉等。其中也可以將乾燥好的蒲公英葉40g、桑葉15g混合製成蒲公英桑葉茶，二者有很好的清肝火、明目的功效。
"中醫認為：“發為腎之華、發為血之餘”，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭髮看出來的。頭髮如果發生了問題，往往預示著疾病的徵兆，今日就來說說頭上過早出現白髮是身體哪裡出現了問題！
一、前額白髮——脾胃失調
前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明如果提前衰老，頭髮就容易變白，實際上是人體脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或出現四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長等症狀。
吃什麼？脾胃失調要多吃以碳水化合物為主的食物，要選擇容易消化的，如山藥、蓮藕等。
山藥是藥食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：“山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。”山藥補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。
生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用。而把藕加工至熟後，其性由涼變溫，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。尤其是把藕加工製成藕粉，更是食補佳品，易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。
怎麼養？脾胃虛損的人注意不要熬夜，以免傷氣傷血。平常可多按摩頭皮，用木梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
二、頭頂、後腦勺長白髮——腎虛
中醫認為，發為腎之華，如果出現腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現陰血虧虛，導致毛髮失去營養，出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、小便不暢等情況。
頭頂是督脈、任脈經過的地方，然而任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，大多是由於腎氣不足。後腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
吃什麼？腎氣不足的人，既要補氣血，又要補腎，平時可以將短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g做成五加紅參茶代飲。
中藥刺五加為五加科植物，味辛、微苦、性溫、無毒，具有多種藥理作用和臨床應用，能益氣健脾、補腎安神，用於脾腎陽虛，體虛乏力，食慾不振，腰膝痠痛，失眠多夢。用短梗五加葉輔以紅參、百合等滋補品，最適宜男性朋友來補身健體，固本扶元，每天衝一杯五加紅參茶飲，既能補腎扶陽，又能補足氣血。
怎麼養？腎氣不足的人，要避免情緒的大起大落，更不要過度思慮耗心血，平時減少熬夜的時間，多喝水。
三、兩鬢長白髮——肝火旺
情緒激動的人易肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失去營養，故而容易早生白髮。簡單來說，兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，常伴有脾氣急躁、口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、抑鬱等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
吃什麼？此類人群應以清淡為主，多吃些降肝火的食物，如蒲公英、蓮子、薏苡仁、桑葉等。其中也可以將乾燥好的蒲公英葉40g、桑葉15g混合製成蒲公英桑葉茶，二者有很好的清肝火、明目的功效。
蒲公英有天然抗生素和下火草的美稱，其特有的苦味是上火的天敵。蒲公英還可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
桑葉具有清肝明目的作用，不僅僅可以用於由於風熱所導致的雙眼發紅情況，同時還具有清除肝火的作用，對於由肝火上炎所引起的雙目紅腫情況治療效果非常的不錯。
二者搭配混合製成蒲公英桑葉茶，清肝明目效果更佳！
怎麼養？平時注意要調動好自己的情緒，不要給自己太大壓力，適度放鬆身心即可。
在這裡，也要提醒大家：如果頭上的白髮一時間瘋長得很嚴重的話，一定要及時去醫院檢查一下身體，及早治療！
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