春末，夏天將至，很多女性開始穿輕薄的夏裝了，也有人喜歡大喝冰涼飲料的暢快滋味，還有人偏好冷水洗頭的清涼舒服感。當心這些壞習慣，都在不知不覺中傷害子宮，讓女人氣色憔悴，打亂代謝的步調，讓人未老先衰！今天起，改變生活習慣、恢復荷爾蒙平衡、氣血通暢更年輕！
中醫告訴你，女性經期4注意調養子宮，促進氣血通暢，延緩衰老！
1、注意避免暴露腰部
不少女性喜歡穿著露肚臍、露股溝的衣褲，有些人則是上衣過短，午休時趴睡不小心就露出腰部，也有不少人喜歡冰激凌，把冰當飯吃，或是愛洗冷水澡，最後身體出現許多小毛病，月經甚至亂掉、停掉。這些行為皆不利於子宮保養。子宮所在位置為小腹，所以不論前面或背後都要注意保暖，夏天在冷氣房也應護住腰臀以保子宮溫暖。
不少女性不懂得照顧自己，在不知不覺中影響了子宮的健康。子宮滿布血管，月經來時處於一種洩的狀態，務必將經血排乾淨，如果此時以冷水洗頭、游泳受寒，或體質虛寒者坐在冰冷的地板上，都會使子宮受刺激，導致骨盆腔迅速收縮，可能讓經血排不乾淨，血塊淤積在子宮內部產生肌瘤或內膜異位，導致日後不易受孕。
2、大姨媽來訪，注意保暖
月經來潮時，乳脹、小腹脹及腰痠乃正常症狀，要注意全身保暖，不袒胸露乳、不穿著露臍裝，也勿穿短衣、短袖長期待在冷氣房內，以免外表受寒後影響子宮血管收縮，不利經血排出。
經期應多喝溫開水增加排尿，保持心情愉快，不吃生冷食物及冰水、果汁或空腹喝冰牛奶及酸奶，更要避免受寒及感冒，以免經血逆流到腹腔，形成卵巢囊腫、日後月經量變少，行經時也容易異常脹痛。這期間更要注意睡眠充足、營養均衡，以淋浴替代盆浴，不游泳、前3天儘量不洗頭，如果洗頭儘量吹乾再出門。
3、經期結束，注意修復氣血
中醫所謂體質或臟器的虛、實、寒、熱、燥，都是一種看得到症狀，卻難以證實的狀態。然而，一旦子宮受寒，反應在身體上的症狀就是氣血凝結、循環不佳，不只膚質變差，常腰痠背痛或頭痛，而且白帶多、有異味，同時也不利於受孕。所以中醫常善用經期及月經結束後猶如坐小月子的好時機，鼓勵婦女溫補或平補，幫助子宮修復原本不足的氣血，增加含氧量，促進氣血循環。
4、注意不亂用方藥
中醫傳統的經方，例如生化湯、四物湯、中將湯各有不同作用，但現在很多女性道聽途說，或者看網上的一些所謂信息，擅自用藥，反而造成一些副作用，嚴重的可能導致生命危險，所以女性調養身體吃藥還是應該去醫院諮詢醫生，按照醫囑服藥，該補血補血，該行血行血，避免用藥事故發生。尤其更不能用民間偏方，容易發生危險。