秋季是高血壓的好發時期
出伏後,夏季才開始真正意義上的向秋季過渡,氣溫開始變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低,人體受到寒冷刺激後,會導致交感神經興奮,全身毛細血管收縮導致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。同時氣侯日漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,人體消耗水分多,容易造成體內缺水,血液粘稠度高,血流減慢,最後血容量不足可導致缺血性腦中風。
預防高血壓,老中醫力薦的3款降壓養生茶,降壓抗疾病!特別適合秋天喝!
1、荷葉茶—降壓降脂
荷葉味苦,性平,其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等鹼性成份。現代藥理研究表明,荷葉具有降血壓、降血脂的功效,同時還是減肥的良藥。因此,這個時間多喝一些荷葉茶,可以降血壓、清血脂,將心血管意外風險降到最低。雖然荷葉茶不像藥物那樣立竿見影,但無任何副作用,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
具體配方:每天取幹荷葉9克或鮮荷葉30克左右,煎湯代茶飲,如果再放點山楂、決明子同飲,能更好地降脂、降壓。
2、黑茶—擴張血管
俗話說“飯後喝黑茶 癌症不找茬”,出伏之後多喝點黑茶,可以擴張血管、降血壓、降血脂等,對身體有很好的保健作用。黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,並促進脂類物質排出,因而能夠降低血液中總膽固醇及三酸甘油脂的含量,從而降低血脂,減少動脈血管壁上的膽固醇沉積,降低心血管病的發病率。
3、銀夏茶—清火潤燥
銀夏茶由金銀花和夏枯草組成,金銀花又名忍冬,是清熱解毒、穩定血壓的良藥。而夏枯草有清熱去肝火之功效,對於燥熱引起的不適有很好的緩解作用!銀夏茶尤其對治療肝熱、肝陽上亢型的高血壓(有口乾苦、臉紅目赤、頭痛眩暈等症狀)的效果更好。
具體配方:取金銀花9克、夏枯草30克,沸水沖泡半小時,待溫涼後可當茶水飲用。
參考文獻
單申. 秋季嚴防心腦血管病爆發[J]. 新天地
黃剛. 一種降壓荷葉茶.中國知網
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