在生活中，大家渴望身體健康，特別是臟腑的健康更是大家關心的，臟腑健康了，身體少生病，一旦你的臟腑器官處於病變狀態，將是很糟糕的事情。其中以脾臟來說，脾虛是人們不得不重視的話題，脾臟作為後天之本，能起到氣血生化的作用，很多人到了中年就會出現脾胃不適的情況，身體隨後出現了異常，那麼身體的哪些表現顯示你脾虛了呢?
脾虛的表現有哪些?
第一、容易肥胖
在生活中，脾虛的人，身體是糟糕的，伴隨著身體代謝變得緩慢，機體的活動力不斷減弱，影響到食物營養的正常消化，身體代謝處於失調狀態下，會導致更多的營養沒有來得及消耗，容易形成肥胖。
第二、眼睛容易浮腫
可能有些人會想到身體變得浮腫，可能與腎臟代謝有關，腎臟功能變弱導致身體變得水腫、浮腫。其實，身體變得浮腫，還顯示你的水液代謝處於失衡狀態下，脾臟功能變弱，可能影響到水液的代謝，導致你的眼睛變得紅腫。
第三、排便溏稀
在生活中，有些人在排便時，會出現排便溏稀的情況發生，主要是脾臟失調，伴隨脾虛，會導致你的身體有很多的溼氣。
隨後可能會讓你在排便時排出溏稀的糞便，這無疑是很糟糕的事情。
第四、睡覺時流口水
睡覺的時候，流口水也是很多人遇到的情況，在中醫看來，這樣的情況發生，往往是你脾虛的前兆，脾臟不能正常的收斂津液，導致你在睡覺的時候，出現了流口水，這種情況，需要引起你的重視。
第五、氣血不足
對於女人來說，如果出現了氣血不足的情況，很有可能預示你的脾臟可能不太健康，脾虛會引起氣血不足，不要簡單的認為是貧血導致的。
第六、容易胸悶氣短
在生活中，很多人還有胸悶氣短、頭暈腦脹的感覺，這些情況的出現，其實也預示著你的脾胃功能不太健康。
在中醫看來，脾氣虛了，肺氣先絕。可見脾臟肺部是有聯繫、影響的，一旦你脾虛十分的嚴重，可能會進一步的影響到肺部的失衡，導致氣短、胸悶的發生，是比較危險的事情。
科學的養脾是一件非常重要的事情，那麼怎麼做比較好呢?
1、提高運動能力
在日常生活中，需要大家加強運動，在運動中能夠促進身體代謝，對於提高免疫力也是有幫助的，在運動中，還能不斷的消耗能量，提高了你的食慾，改善你的脾臟。
2、飲食養脾
科學的飲食，對於養脾是有幫助的，這個時候，你可以多吃點薏米仁、山藥、白扁豆等，對於健脾是很有幫助的事情。
3、調節精神
在生活中，調節精神也是很好的養脾方式，不要過度的思慮、憂愁，這些負面情緒，也會損傷你的脾臟，給你的健康帶來較大的麻煩。
上面文章中，小編向大家介紹了脾虛的一些表現，希望對你滋養脾臟有所幫助，科學的養脾，你可以堅持這3件事情，脾臟得到了調節改善，身體會更加健康，希望你能多重視。