說起熱氣上火，大家第一反應往往是長痘痘、流鼻血、牙齦腫，喉嚨腫痛、小便發黃。其實上火的症狀遠不止如此。
由於現在大家的生活工作壓力大，再加上飲食起居不規律，所以上火的現象普遍存在。
中醫理論認為，上火的本質是體內的五臟六腑陰陽失衡，內火旺盛，抑或是經絡不通（體傷）導致的問題。
心火
五臟六腑之中最容易上火的就是心臟，因為心在五行當中就屬火。心上火主要症狀：舌邊尖紅、面紅目赤、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感，總是口渴想飲水。
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降心火：點揉少府穴
這個時候，可以通過點揉少府穴來降心火。少府穴是手少陰心經的穴位之一，心經氣血在此聚集。掐掐它，有清心瀉火的功能。
肝火
肝火旺盛的人最明顯的特徵就是容易生氣。眼睛會發紅，眼屎多，因為肝開竅於目，耳朵也會發紅，甚至會耳鳴，轟隆隆那種，因為耳朵是膽經經過的地方。
肝火的主要症狀：眼乾癢、眼屎多、脾氣暴躁、面紅目赤，想發脾氣，甚至有胸肋刺痛感。
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降肝火：敲打肝經
人體的肝經又叫足厥陰肝經，它經過大腿內側，一側有14個穴位。臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那裡的肝經穴位比較集中。
虛火
腎是一個最容易虧虛的臟腑，所以腎上火通常是虛火。腎火的主要症狀：下巴長痘痘、耳鳴、口乾口渴，五心煩熱，盜汗、甚至容易發低燒。
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降腎火：按揉照海穴
照海穴是八脈交會穴，屬足少陰腎經。通陰蹻，照海穴的準確位置在足內側，內踝尖下房凹陷處。按揉它，有效緩解嗓子幹痛。
肺火
肺，寒不得熱不得，肺火一旦旺盛先是發熱，最後是高燒，外感風熱的時候最明顯。
肺火的主要症狀：鼻腔乾燥、生瘡；乾咳、痰黏黃、肺部不爽、感覺憋悶等。
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降肺火：按摩合谷穴
合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，中醫認為，大腸與肺相表裡。常按合谷穴有清熱解表的作用，可緩解牙齦腫痛、便祕、咽喉痛、流鼻血等上火症狀。
胃火
胃火，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制。
胃火的主要症狀：舌苔黃膩，口苦口乾，口脣生瘡，口臭，牙痛，牙齦紅腫，大便乾燥。
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降胃火：揉按內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴，主瀉胃火。
特別提醒：一定要正確揉按穴位。
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