在疾病的傳播中，為什麼有些人容易中招，而有些人幾乎不受影響？為什麼得了病有些人會很快康復，而有些人卻持續很長時間呢?這是因為，人的免疫力在其中發揮著至關重要的作用。西醫認為，免疫力是人體人體的防禦機制，是抵禦疾病侵襲的一道天然屏障。以中醫的養生法則來講，主要體現在“正氣”。
《黃帝內經》曰：“正氣內存，邪不可幹。”通俗的說，就是人體正氣足了，免疫力增強，病原體很難入侵，就不容易生病。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質為基礎，精、氣、血、津液旺盛，則臟腑、經絡功能正常，人體就有抗病、康復能力。正氣相對充足的患者，發病輕，病位淺，病程短，預後良好；而正氣虛弱的人，發病重，病位深，病程長，預後差。
什麼因素導致人體的免疫力差距這麼大？
1.最重要的是飲食因素。
中醫認為，“脾胃為氣血生化之源”，增強免疫力要滋陰補陽，補氣補血。而“陰陽”需要補腎，“氣血”需要健脾。所以中醫增強免疫力，就是健脾益腎。如果脾胃功能下降，就會影響食物吸收，影響氣血的生成，自然影響免疫力。飲食中很多營養素都會對免疫力造成影響，像蛋白質、鐵、維生素C、硒、抗氧化劑等。一些動物性食物，其蛋白質、鋅和鐵的含量較高，如果偏食，會導致這些營養素的缺乏，降低人體的免疫力。
在疾病的傳播中，為什麼有些人容易中招，而有些人幾乎不受影響？為什麼得了病有些人會很快康復，而有些人卻持續很長時間呢?這是因為，人的免疫力在其中發揮著至關重要的作用。西醫認為，免疫力是人體人體的防禦機制，是抵禦疾病侵襲的一道天然屏障。以中醫的養生法則來講，主要體現在“正氣”。
《黃帝內經》曰：“正氣內存，邪不可幹。”通俗的說，就是人體正氣足了，免疫力增強，病原體很難入侵，就不容易生病。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質為基礎，精、氣、血、津液旺盛，則臟腑、經絡功能正常，人體就有抗病、康復能力。正氣相對充足的患者，發病輕，病位淺，病程短，預後良好；而正氣虛弱的人，發病重，病位深，病程長，預後差。
什麼因素導致人體的免疫力差距這麼大？
1.最重要的是飲食因素。
中醫認為，“脾胃為氣血生化之源”，增強免疫力要滋陰補陽，補氣補血。而“陰陽”需要補腎，“氣血”需要健脾。所以中醫增強免疫力，就是健脾益腎。如果脾胃功能下降，就會影響食物吸收，影響氣血的生成，自然影響免疫力。飲食中很多營養素都會對免疫力造成影響，像蛋白質、鐵、維生素C、硒、抗氧化劑等。一些動物性食物，其蛋白質、鋅和鐵的含量較高，如果偏食，會導致這些營養素的缺乏，降低人體的免疫力。
2.熬夜，是影響免疫力的罪魁禍首。
德國圖賓根大學學者近日在《實驗醫學雜誌》發表的研究成果發現，該睡覺的時候不睡，會破壞人體內腎上腺素等的晝夜節律，導致腎上腺素水平異常升高，抑制T細胞對靶標的粘附能力，影響T細胞和抗原的結合，擊垮人體的免疫力。熬夜傷肝腎，會導致腎陰腎陽虛損，免疫力下降，導致癌症風險增加。長期熬夜，會經常疲勞，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
在疾病的傳播中，為什麼有些人容易中招，而有些人幾乎不受影響？為什麼得了病有些人會很快康復，而有些人卻持續很長時間呢?這是因為，人的免疫力在其中發揮著至關重要的作用。西醫認為，免疫力是人體人體的防禦機制，是抵禦疾病侵襲的一道天然屏障。以中醫的養生法則來講，主要體現在“正氣”。
《黃帝內經》曰：“正氣內存，邪不可幹。”通俗的說，就是人體正氣足了，免疫力增強，病原體很難入侵，就不容易生病。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質為基礎，精、氣、血、津液旺盛，則臟腑、經絡功能正常，人體就有抗病、康復能力。正氣相對充足的患者，發病輕，病位淺，病程短，預後良好；而正氣虛弱的人，發病重，病位深，病程長，預後差。
什麼因素導致人體的免疫力差距這麼大？
1.最重要的是飲食因素。
中醫認為，“脾胃為氣血生化之源”，增強免疫力要滋陰補陽，補氣補血。而“陰陽”需要補腎，“氣血”需要健脾。所以中醫增強免疫力，就是健脾益腎。如果脾胃功能下降，就會影響食物吸收，影響氣血的生成，自然影響免疫力。飲食中很多營養素都會對免疫力造成影響，像蛋白質、鐵、維生素C、硒、抗氧化劑等。一些動物性食物，其蛋白質、鋅和鐵的含量較高，如果偏食，會導致這些營養素的缺乏，降低人體的免疫力。
2.熬夜，是影響免疫力的罪魁禍首。
德國圖賓根大學學者近日在《實驗醫學雜誌》發表的研究成果發現，該睡覺的時候不睡，會破壞人體內腎上腺素等的晝夜節律，導致腎上腺素水平異常升高，抑制T細胞對靶標的粘附能力，影響T細胞和抗原的結合，擊垮人體的免疫力。熬夜傷肝腎，會導致腎陰腎陽虛損，免疫力下降，導致癌症風險增加。長期熬夜，會經常疲勞，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3.壓力過大也是人體免疫力下降的因素。
中國有句古話叫“心力交瘁”，思慮過多，操勞過度，導致健康極度受損。諸葛亮就是典型的因心力交瘁而把自己累到死的人。《三國演義》第87回中說：“諸葛丞相在成都，事無大小，皆親自從公決斷。”從醫學角度講，諸葛亮之死，與巨大的心理壓力密不可分。中醫常說“思則氣結”，如果一個人思慮太多，精神過度集中在某些事情上，就會讓體內的正氣停留在某些地方，不能正常運行。正氣如同體內的發動機，發動機出問題了，脾的功能也會受到影響。脾氣鬱結，運化失健，肯定吃東西不香，也容易消化不良。
在疾病的傳播中，為什麼有些人容易中招，而有些人幾乎不受影響？為什麼得了病有些人會很快康復，而有些人卻持續很長時間呢?這是因為，人的免疫力在其中發揮著至關重要的作用。西醫認為，免疫力是人體人體的防禦機制，是抵禦疾病侵襲的一道天然屏障。以中醫的養生法則來講，主要體現在“正氣”。
《黃帝內經》曰：“正氣內存，邪不可幹。”通俗的說，就是人體正氣足了，免疫力增強，病原體很難入侵，就不容易生病。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質為基礎，精、氣、血、津液旺盛，則臟腑、經絡功能正常，人體就有抗病、康復能力。正氣相對充足的患者，發病輕，病位淺，病程短，預後良好；而正氣虛弱的人，發病重，病位深，病程長，預後差。
什麼因素導致人體的免疫力差距這麼大？
1.最重要的是飲食因素。
中醫認為，“脾胃為氣血生化之源”，增強免疫力要滋陰補陽，補氣補血。而“陰陽”需要補腎，“氣血”需要健脾。所以中醫增強免疫力，就是健脾益腎。如果脾胃功能下降，就會影響食物吸收，影響氣血的生成，自然影響免疫力。飲食中很多營養素都會對免疫力造成影響，像蛋白質、鐵、維生素C、硒、抗氧化劑等。一些動物性食物，其蛋白質、鋅和鐵的含量較高，如果偏食，會導致這些營養素的缺乏，降低人體的免疫力。
2.熬夜，是影響免疫力的罪魁禍首。
德國圖賓根大學學者近日在《實驗醫學雜誌》發表的研究成果發現，該睡覺的時候不睡，會破壞人體內腎上腺素等的晝夜節律，導致腎上腺素水平異常升高，抑制T細胞對靶標的粘附能力，影響T細胞和抗原的結合，擊垮人體的免疫力。熬夜傷肝腎，會導致腎陰腎陽虛損，免疫力下降，導致癌症風險增加。長期熬夜，會經常疲勞，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3.壓力過大也是人體免疫力下降的因素。
中國有句古話叫“心力交瘁”，思慮過多，操勞過度，導致健康極度受損。諸葛亮就是典型的因心力交瘁而把自己累到死的人。《三國演義》第87回中說：“諸葛丞相在成都，事無大小，皆親自從公決斷。”從醫學角度講，諸葛亮之死，與巨大的心理壓力密不可分。中醫常說“思則氣結”，如果一個人思慮太多，精神過度集中在某些事情上，就會讓體內的正氣停留在某些地方，不能正常運行。正氣如同體內的發動機，發動機出問題了，脾的功能也會受到影響。脾氣鬱結，運化失健，肯定吃東西不香，也容易消化不良。
在疾病的傳播中，為什麼有些人容易中招，而有些人幾乎不受影響？為什麼得了病有些人會很快康復，而有些人卻持續很長時間呢?這是因為，人的免疫力在其中發揮著至關重要的作用。西醫認為，免疫力是人體人體的防禦機制，是抵禦疾病侵襲的一道天然屏障。以中醫的養生法則來講，主要體現在“正氣”。
《黃帝內經》曰：“正氣內存，邪不可幹。”通俗的說，就是人體正氣足了，免疫力增強，病原體很難入侵，就不容易生病。正氣主要是以氣血以及精、津液等基本物質為基礎，精、氣、血、津液旺盛，則臟腑、經絡功能正常，人體就有抗病、康復能力。正氣相對充足的患者，發病輕，病位淺，病程短，預後良好；而正氣虛弱的人，發病重，病位深，病程長，預後差。
什麼因素導致人體的免疫力差距這麼大？
1.最重要的是飲食因素。
中醫認為，“脾胃為氣血生化之源”，增強免疫力要滋陰補陽，補氣補血。而“陰陽”需要補腎，“氣血”需要健脾。所以中醫增強免疫力，就是健脾益腎。如果脾胃功能下降，就會影響食物吸收，影響氣血的生成，自然影響免疫力。飲食中很多營養素都會對免疫力造成影響，像蛋白質、鐵、維生素C、硒、抗氧化劑等。一些動物性食物，其蛋白質、鋅和鐵的含量較高，如果偏食，會導致這些營養素的缺乏，降低人體的免疫力。
2.熬夜，是影響免疫力的罪魁禍首。
德國圖賓根大學學者近日在《實驗醫學雜誌》發表的研究成果發現，該睡覺的時候不睡，會破壞人體內腎上腺素等的晝夜節律，導致腎上腺素水平異常升高，抑制T細胞對靶標的粘附能力，影響T細胞和抗原的結合，擊垮人體的免疫力。熬夜傷肝腎，會導致腎陰腎陽虛損，免疫力下降，導致癌症風險增加。長期熬夜，會經常疲勞，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3.壓力過大也是人體免疫力下降的因素。
中國有句古話叫“心力交瘁”，思慮過多，操勞過度，導致健康極度受損。諸葛亮就是典型的因心力交瘁而把自己累到死的人。《三國演義》第87回中說：“諸葛丞相在成都，事無大小，皆親自從公決斷。”從醫學角度講，諸葛亮之死，與巨大的心理壓力密不可分。中醫常說“思則氣結”，如果一個人思慮太多，精神過度集中在某些事情上，就會讓體內的正氣停留在某些地方，不能正常運行。正氣如同體內的發動機，發動機出問題了，脾的功能也會受到影響。脾氣鬱結，運化失健，肯定吃東西不香，也容易消化不良。
❤養心小貼士：
能輕易擊垮人的並非那些滅頂之災的挑戰，往往是那些微不足道、極細微的小事。同樣，擊垮免疫力的也都是日常最容易忽視的小事，這些不良因素累積起來，甚至會導致災難性的後果。所以，大家對日常生活中的小事一定要重視起來。