現在10個人裡，11個覺得自己虛，另外10個腎虛。腎乃先天之本，腎主收藏，小時候，它support我們長高，發育，包括敢當老師同學們面說自己將來要做科學家。直到有一天，發現自己“不行了”醫生也突然跑過來告訴你：從小像心愛的玩具一樣藏著掖著的腎，它想提前退休了。。。
至於腎想早退的理由有一大堆
相同的集中爆發點———
常年加班不加薪
腰痠腿痠
疲倦乏力
腎虛其實並不只是虛與不虛那麼簡單
中醫認為腎虛分為陰虛、陽虛還有陰陽兩虛
它們症狀各有不同，不同點如下
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腎陰虛
所謂腎陰虛就是藏在腎裡面的陰精不足了，通常是熬夜或者縱慾導致的。
這類人會遺精、早洩，因為陰不足，陰不制陽就洩了。腎精越不足慾望就越強，精不足，虛陽外越，老想著那事。這是一個惡性循環，需要引起高度重視。腎陰虛的人心腎不交，陰虛盜汗，晚上常常翻來覆去睡不著，剛有點睡意馬上就會熱醒。
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腎陽虛
所謂腎陽虛就是腎氣不足，陽氣生髮無力。腎陽虛的人除了身體怕冷以外，下半身尤其怕冷。經絡不通，不通則痛，這與腎陰虛的腰痠、腿痠不同，腎陽虛是痛，比如膝蓋痛，腰痛，腳踝痛，痛經等，不僅痛而且發冷。
這類人還有一個最明顯的特徵就是晚上起夜特別多，因為喝進去的水需要腎陽的氣化功能，氣化功能不足喝進去的水還是水。
“腎陰虛以及腎陽虛的症狀對比”
說簡單點，腎陰虛：想，但是不行；腎陽虛：不想，且不行。
但注意
「腎虛不完全等同於陽萎、早洩。」
腎虛是是指腎功能的虛弱，並不是指腎得了病，而是指腎虛患者會有反應遲鈍、精力不集中、工作效律低下等問題，從而導致性慾低下、性無能等併發症。
而陽痿指的是男性陰莖勃起功能障礙，是一種男性疾病，可分為器質性陽痿、精神性陽痿和功能性陽痿，與腎虛有著本質上的區別。腎虛只是陽痿早洩的一個病因，而縱慾過度只是腎虛的一個原因之一。
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陰陽兩虛
「單純的腎陰虛和腎陽虛很少見，因為陰虛久了，會耗損陽氣，陽虛久了，也會幹耗陰液。」
陰陽兩虛的人調理起來也比較麻煩，滋陰的同時要壯陽，兩手都要抓，不過要偏向壯陽。
現在很多男性朋友，在各種媒體廣告的宣傳下，好像只要腎虛就應該服用六味地黃丸。有的只要感覺自己性功能減退、腰痠了就會購買服用，這樣是很危險的。六味地黃丸的配伍適合腎陰虛的人服用，腎陽虛的人絕對不能吃的，越吃你的陽越虛，有的人想用這個藥來壯陽那就適得其反、南轅北轍了。
不過
百優草參實五寶茶
除了陰陽雙補，還是循序漸進的內調啊。陰陽兩虛的人不需要在壯陽的時候還要考慮怎麼滋陰。單純腎陰虛或者腎陽虛的人也不會因為調理不當，而產生不良反應。
配料：
肉桂、芡實、茯苓、枸杞子、黃精、山藥、覆盆子、黑芝麻、紫蘇、瑪咖、蛹蟲草、人蔘
使用方法 ：
取小茶包一袋，放入茶杯中，加入200-250ml沸水，浸泡3-5分鐘後即可飲用！每天兩包 每包反覆沖泡三次左右
功效：
針對體弱、精神不振、容易疲勞、多汗、腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮、夜尿、陽痿、早洩、性慾減退、快感不強、器官短小萎縮、性能力下降、尿頻、尿急、排尿不暢等有很好的緩解與預防之效
肉桂：
補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫。20多本古中藥典均有記載。
芡實：
芡實，具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
茯苓：
歸心、肺、脾、腎經。
枸杞子：
滋補肝腎，益精明目的功效幾乎人人皆知。
黃精；
滋補肝腎，益精明目的功效幾乎人人皆知。
山藥;
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
覆盆子:
《本草通玄》記載：“覆盆子，甘平入腎，起陽治痿，固精攝溺，強腎而無燥熱之偏，固精而無疑澀之害，金玉之品也
黑芝麻:
味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能，這個大家多多少少有了解。
紫蘇:
紫蘇葉含有多種營養成分，特別富含胡蘿蔔素、維生素C、B2。豐富的胡蘿蔔素、維生素C有助於增強人體免疫功能。
蛹蟲草:
這個料材是比較稀缺和珍貴的，中醫認為，蟲草酸(甘露醇)入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽痿遺精，腰膝痠痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時平衡、調節陰陽的藥材。
瑪咖:
純天然植物，瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。
人蔘:
大補優品。尤其在失眠、脫髮、腎虛陽痿、虛汗、氣短喘促上效果更為明顯。
注意事項：
避免長期吃素、避免吃寒涼食品、避免經常喝咖啡、避免吃太鹹避、免喝飲料代替水、辛辣刺激食物少吃，適當鍛鍊，按時休息，戒菸酒茶，性生活適當減少