'色斑原因不復雜，調理3個臟腑，改善5點可淡化'
夏日炎炎，即使不易長斑的體質，過度曝晒終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表；中醫稱之「黧黑斑」、「面上雜病」、「面塵」。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊錶皮細胞剝落而排出；當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性激素影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。
夏日炎炎，即使不易長斑的體質，過度曝晒終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表；中醫稱之「黧黑斑」、「面上雜病」、「面塵」。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊錶皮細胞剝落而排出；當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性激素影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。
“黧黑斑”的主要病機有：
1.脾：飲食不節而致脾胃虛弱、氣血不足，肌膚失養；或脾虛聚溼生痰，痰濁水氣上泛於面。症見：面色萎黃，有淡褐色斑片，邊界模糊，常易疲倦、肢體沉重乏力，消化不好，大便偏軟，女性還可能有白帶量多的情況。可用茯苓、山藥、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利溼化痰。
夏日炎炎，即使不易長斑的體質，過度曝晒終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表；中醫稱之「黧黑斑」、「面上雜病」、「面塵」。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊錶皮細胞剝落而排出；當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性激素影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。
“黧黑斑”的主要病機有：
1.脾：飲食不節而致脾胃虛弱、氣血不足，肌膚失養；或脾虛聚溼生痰，痰濁水氣上泛於面。症見：面色萎黃，有淡褐色斑片，邊界模糊，常易疲倦、肢體沉重乏力，消化不好，大便偏軟，女性還可能有白帶量多的情況。可用茯苓、山藥、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利溼化痰。
2.肝：長期壓力、情緒起伏，致肝氣鬱滯，氣血痰瘀積滯皮下。斑色較深，邊界清楚，常伴易怒、胸脅滿悶，女性容易月經不調，經前斑色加深，雙乳脹痛。香附、白蒺藜、玫瑰、當歸可改善肌膚的氣血循環，淡斑潤膚。若肝鬱日久化熱、灼傷陰血，斑色黑中帶紅，再加薄荷、赤芍、旱蓮草清熱解鬱、涼血滋陰。
夏日炎炎，即使不易長斑的體質，過度曝晒終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表；中醫稱之「黧黑斑」、「面上雜病」、「面塵」。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊錶皮細胞剝落而排出；當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性激素影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。
“黧黑斑”的主要病機有：
1.脾：飲食不節而致脾胃虛弱、氣血不足，肌膚失養；或脾虛聚溼生痰，痰濁水氣上泛於面。症見：面色萎黃，有淡褐色斑片，邊界模糊，常易疲倦、肢體沉重乏力，消化不好，大便偏軟，女性還可能有白帶量多的情況。可用茯苓、山藥、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利溼化痰。
2.肝：長期壓力、情緒起伏，致肝氣鬱滯，氣血痰瘀積滯皮下。斑色較深，邊界清楚，常伴易怒、胸脅滿悶，女性容易月經不調，經前斑色加深，雙乳脹痛。香附、白蒺藜、玫瑰、當歸可改善肌膚的氣血循環，淡斑潤膚。若肝鬱日久化熱、灼傷陰血，斑色黑中帶紅，再加薄荷、赤芍、旱蓮草清熱解鬱、涼血滋陰。
3.腎：久病、年老體衰的腎虛也可致精血不足以營養肌表，白木耳、枸杞、白附子等中藥，有助改善漸漸加深、邊界明顯的黑斑，此類常有眼周及面色暗沉、容易浮腫、腰膝痠軟、耳鳴、頻尿等症狀。
還可用中藥外敷療法。清朝御醫就曾用多種中藥製成「玉容散」，讓慈禧太后敷臉，來淡斑美白。古方較繁瑣，現可用改良的「中藥美白麵膜」：
•材料：白芨、白芷、白蒺藜、白茯苓、白朮、薏苡仁、綠豆、水飛珍珠粉、水。
•作法：將藥材研成極細粉末，混勻，加水調成糊。晚上，洗臉後敷到半乾（約10分鐘），再用溫水洗掉。每週1次。
夏日炎炎，即使不易長斑的體質，過度曝晒終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表；中醫稱之「黧黑斑」、「面上雜病」、「面塵」。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊錶皮細胞剝落而排出；當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性激素影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。
“黧黑斑”的主要病機有：
1.脾：飲食不節而致脾胃虛弱、氣血不足，肌膚失養；或脾虛聚溼生痰，痰濁水氣上泛於面。症見：面色萎黃，有淡褐色斑片，邊界模糊，常易疲倦、肢體沉重乏力，消化不好，大便偏軟，女性還可能有白帶量多的情況。可用茯苓、山藥、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利溼化痰。
2.肝：長期壓力、情緒起伏，致肝氣鬱滯，氣血痰瘀積滯皮下。斑色較深，邊界清楚，常伴易怒、胸脅滿悶，女性容易月經不調，經前斑色加深，雙乳脹痛。香附、白蒺藜、玫瑰、當歸可改善肌膚的氣血循環，淡斑潤膚。若肝鬱日久化熱、灼傷陰血，斑色黑中帶紅，再加薄荷、赤芍、旱蓮草清熱解鬱、涼血滋陰。
3.腎：久病、年老體衰的腎虛也可致精血不足以營養肌表，白木耳、枸杞、白附子等中藥，有助改善漸漸加深、邊界明顯的黑斑，此類常有眼周及面色暗沉、容易浮腫、腰膝痠軟、耳鳴、頻尿等症狀。
還可用中藥外敷療法。清朝御醫就曾用多種中藥製成「玉容散」，讓慈禧太后敷臉，來淡斑美白。古方較繁瑣，現可用改良的「中藥美白麵膜」：
•材料：白芨、白芷、白蒺藜、白茯苓、白朮、薏苡仁、綠豆、水飛珍珠粉、水。
•作法：將藥材研成極細粉末，混勻，加水調成糊。晚上，洗臉後敷到半乾（約10分鐘），再用溫水洗掉。每週1次。
此外，搭配穴位鍼灸或是自行輕柔的按摩阿是穴（黑斑處）、迎香、血海、足三裡，可加強療效。
門診時，更常用特製的「美容針」在黑斑或皺紋多的部位施治，促進面部氣血循環，讓氣色亮白、紅潤、細緻。並可使皮膚中膠原蛋白再生，恢復原本的水嫩及彈性，撫平皺紋，改善鬆弛、下垂、缺少光澤等肌膚問題。
美白要做到5點來改善：
1.防晒。紫外線除了使膚色變深、容易長斑，還會使皮膚乾燥、老化、皮膚免疫功能降低、皮膚癌。若吃多了柑橘、芹菜、韭菜等光敏感性的食物後，更應避免日晒。
2.不熬夜、少煩惱。晚上11點到凌晨3點是美容覺的時機，否則身體過勞、皮膚新陳代謝變差。熬夜及壓力則影響內分泌，加重黑斑及皮膚暗沉。
夏日炎炎，即使不易長斑的體質，過度曝晒終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表；中醫稱之「黧黑斑」、「面上雜病」、「面塵」。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊錶皮細胞剝落而排出；當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性激素影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。
“黧黑斑”的主要病機有：
1.脾：飲食不節而致脾胃虛弱、氣血不足，肌膚失養；或脾虛聚溼生痰，痰濁水氣上泛於面。症見：面色萎黃，有淡褐色斑片，邊界模糊，常易疲倦、肢體沉重乏力，消化不好，大便偏軟，女性還可能有白帶量多的情況。可用茯苓、山藥、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利溼化痰。
2.肝：長期壓力、情緒起伏，致肝氣鬱滯，氣血痰瘀積滯皮下。斑色較深，邊界清楚，常伴易怒、胸脅滿悶，女性容易月經不調，經前斑色加深，雙乳脹痛。香附、白蒺藜、玫瑰、當歸可改善肌膚的氣血循環，淡斑潤膚。若肝鬱日久化熱、灼傷陰血，斑色黑中帶紅，再加薄荷、赤芍、旱蓮草清熱解鬱、涼血滋陰。
3.腎：久病、年老體衰的腎虛也可致精血不足以營養肌表，白木耳、枸杞、白附子等中藥，有助改善漸漸加深、邊界明顯的黑斑，此類常有眼周及面色暗沉、容易浮腫、腰膝痠軟、耳鳴、頻尿等症狀。
還可用中藥外敷療法。清朝御醫就曾用多種中藥製成「玉容散」，讓慈禧太后敷臉，來淡斑美白。古方較繁瑣，現可用改良的「中藥美白麵膜」：
•材料：白芨、白芷、白蒺藜、白茯苓、白朮、薏苡仁、綠豆、水飛珍珠粉、水。
•作法：將藥材研成極細粉末，混勻，加水調成糊。晚上，洗臉後敷到半乾（約10分鐘），再用溫水洗掉。每週1次。
此外，搭配穴位鍼灸或是自行輕柔的按摩阿是穴（黑斑處）、迎香、血海、足三裡，可加強療效。
門診時，更常用特製的「美容針」在黑斑或皺紋多的部位施治，促進面部氣血循環，讓氣色亮白、紅潤、細緻。並可使皮膚中膠原蛋白再生，恢復原本的水嫩及彈性，撫平皺紋，改善鬆弛、下垂、缺少光澤等肌膚問題。
美白要做到5點來改善：
1.防晒。紫外線除了使膚色變深、容易長斑，還會使皮膚乾燥、老化、皮膚免疫功能降低、皮膚癌。若吃多了柑橘、芹菜、韭菜等光敏感性的食物後，更應避免日晒。
2.不熬夜、少煩惱。晚上11點到凌晨3點是美容覺的時機，否則身體過勞、皮膚新陳代謝變差。熬夜及壓力則影響內分泌，加重黑斑及皮膚暗沉。
3.營養均衡。富含維他命C的蔬果可美白祛斑。綠茶及新鮮的莓果都含有抗氧化物，可使皮膚光澤亮白、減緩老化。堅果類則含抗氧化抗老化的維他命E，及不飽和脂肪酸，能夠從內而外地軟化皮膚，讓肌膚看上去更年輕。
4.減少皮膚刺激：含汞的美妝品、刺激性太強的保養品、過度去角質、過熱的水洗臉都應避免。
夏日炎炎，即使不易長斑的體質，過度曝晒終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表；中醫稱之「黧黑斑」、「面上雜病」、「面塵」。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊錶皮細胞剝落而排出；當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性激素影響、老化、食物藥物因素、汙染或輻射、高溫環境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。
“黧黑斑”的主要病機有：
1.脾：飲食不節而致脾胃虛弱、氣血不足，肌膚失養；或脾虛聚溼生痰，痰濁水氣上泛於面。症見：面色萎黃，有淡褐色斑片，邊界模糊，常易疲倦、肢體沉重乏力，消化不好，大便偏軟，女性還可能有白帶量多的情況。可用茯苓、山藥、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利溼化痰。
2.肝：長期壓力、情緒起伏，致肝氣鬱滯，氣血痰瘀積滯皮下。斑色較深，邊界清楚，常伴易怒、胸脅滿悶，女性容易月經不調，經前斑色加深，雙乳脹痛。香附、白蒺藜、玫瑰、當歸可改善肌膚的氣血循環，淡斑潤膚。若肝鬱日久化熱、灼傷陰血，斑色黑中帶紅，再加薄荷、赤芍、旱蓮草清熱解鬱、涼血滋陰。
3.腎：久病、年老體衰的腎虛也可致精血不足以營養肌表，白木耳、枸杞、白附子等中藥，有助改善漸漸加深、邊界明顯的黑斑，此類常有眼周及面色暗沉、容易浮腫、腰膝痠軟、耳鳴、頻尿等症狀。
還可用中藥外敷療法。清朝御醫就曾用多種中藥製成「玉容散」，讓慈禧太后敷臉，來淡斑美白。古方較繁瑣，現可用改良的「中藥美白麵膜」：
•材料：白芨、白芷、白蒺藜、白茯苓、白朮、薏苡仁、綠豆、水飛珍珠粉、水。
•作法：將藥材研成極細粉末，混勻，加水調成糊。晚上，洗臉後敷到半乾（約10分鐘），再用溫水洗掉。每週1次。
此外，搭配穴位鍼灸或是自行輕柔的按摩阿是穴（黑斑處）、迎香、血海、足三裡，可加強療效。
門診時，更常用特製的「美容針」在黑斑或皺紋多的部位施治，促進面部氣血循環，讓氣色亮白、紅潤、細緻。並可使皮膚中膠原蛋白再生，恢復原本的水嫩及彈性，撫平皺紋，改善鬆弛、下垂、缺少光澤等肌膚問題。
美白要做到5點來改善：
1.防晒。紫外線除了使膚色變深、容易長斑，還會使皮膚乾燥、老化、皮膚免疫功能降低、皮膚癌。若吃多了柑橘、芹菜、韭菜等光敏感性的食物後，更應避免日晒。
2.不熬夜、少煩惱。晚上11點到凌晨3點是美容覺的時機，否則身體過勞、皮膚新陳代謝變差。熬夜及壓力則影響內分泌，加重黑斑及皮膚暗沉。
3.營養均衡。富含維他命C的蔬果可美白祛斑。綠茶及新鮮的莓果都含有抗氧化物，可使皮膚光澤亮白、減緩老化。堅果類則含抗氧化抗老化的維他命E，及不飽和脂肪酸，能夠從內而外地軟化皮膚，讓肌膚看上去更年輕。
4.減少皮膚刺激：含汞的美妝品、刺激性太強的保養品、過度去角質、過熱的水洗臉都應避免。
5.長期月經不調、或長期服用避孕藥、部分慢性疾病（如：肝病、腎上腺病變、腫瘤）、抽菸喝酒，都可能導致黑色素生成增加、或排除黑色素能力減弱。不能只顧消斑，更應治療五臟六腑，從內部調理來全面改善。