中醫認為，人有多種體質，包括正常體質、氣虛體質、陰寒體質、痰溼體質等等。而在所有的體質中，有一種被認為是“腫瘤體質”，很容易被腫瘤盯上，這種體質就是血瘀體質。
血瘀體質是腫瘤的“墊腳石”
《血證論·瘀血》中說“瘀血在經絡臟腑之間則結為癥瘕”，其中的“癥瘕”指的便是腫瘤。
如果身體血液凝滯不暢，就會產生淤血，形成血瘀體質。久而久之，就會導致腫瘤的發生，如：胃癌、肝癌、腸癌等。
血瘀體質對於女性來說尤其可怕，因為女性以血為本，又有話說“10個女性9個瘀”，其數量遠遠大於男性。不僅如此，血瘀體質還會導致一些女性特有的腫瘤，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮癌等。
簡單5招，分辨血瘀體質！
1
臉色發暗發青
如果臉色發暗發青、眼圈發黑（黑眼圈），說明內有淤血，可能是血瘀體質。
2
臉上有瘀斑
臉上有深色瘀斑或斑塊的人可能是血瘀體質。當身體內的有毒物質無法順利排出體外，滯留在皮膚內，就會形成斑點。
3
皮膚乾燥像魚鱗
皮膚乾燥、粗糙、像魚鱗的人可能是血瘀體質。中醫認為皮膚甲錯是內有肝血，血凝而幹，不能營養肌膚。這個特徵不僅會出現在臉部，也會出現在其它部位，比如手肘、腿部。
4
舌部有瘀點或青紫
腫瘤體質的人，除了表現在面部以外，也可能表現在舌部。如果舌尖有明顯瘀點，說明這個人體內的淤血剛剛形成；如果舌體兩側又青又紫，說明淤血比較嚴重；如果舌下靜脈又黑又粗，說明體內的淤血很嚴重。
5
經常便祕
《血證論》說“內有淤血，停積不行，大便祕結”，內有淤血，腸蠕動就會變慢，從而導致便祕。而糞便在腸道內過量堆積，不僅阻滯了腸壁的血液循環，還會影響全身的血液循環，加重血瘀體質。
簡單來說就是，血瘀會導致便祕，而便祕又會加重血瘀，形成惡性循環，增加腫瘤風險，尤其是腸癌風險。
簡單5招，改善血瘀體質！
1
吃三七粉
三七，又名田七，明代李時珍稱其為“金不換”，有活血化淤之效，除了對症治病，常服預防保健也很不錯。
每天可用3~6g三七粉加少量40℃以下的溫水沖服，可活血祛瘀；或者做三七粥，將粥煮好，盛一碗粥，加入3克三七粉食用，每天一次，時間不限。
2
喝雙花茶
平時喝點簡單的藥茶，也可以幫助緩解血瘀體質。比如雙花飲，用玫瑰花、月季花一共5~10克，兩者一半一半就可以，用開水沖泡後代茶飲。如果覺得口乾不夠好，可以放點紅糖、紅棗，效果不錯。
3
吃大蒜
中日醫院中西醫結合心臟內科主任醫師史載祥在臨床工作中，發現大蒜素有擴張冠脈的作用。大蒜素進入人體後會根據人體所需來達到化解血瘀、擴血管的目的。
平時吃些大蒜，也可以在一定程度上，起到保健預防的作用。史載祥建議無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天食用兩瓣蒜，可輔助降壓、擴張血管、降糖、抵抗腫瘤。
4
吃山楂
中醫認為山楂有活血化瘀行氣的作用，是血瘀體質人群的食療佳品。
取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，小火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。每天吃一點，有助改善血瘀體質。
5
多走路
身體不活動，血液自然流淌得緩慢，長期這樣，血瘀也就來了。而運動能很好地活血。
大家都知道，走路是最簡單最容易實現的一種運動方式。據研究統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量，而肌肉有力量，也利於血液循環。
本文參考資料：BTV我是大醫生官微（ID: woshidayisheng）（北京中醫藥大學主任醫師王玉英、北京協和醫院中醫科主任醫師田國慶）、健康時報（中日醫院中西醫結合心臟內科主任醫師史載祥）
