從4月15日開始為期一週，
是第三十一屆上海市腫瘤防治宣傳週。
要科學抗癌，預防先行，
就要好好地認識“腫瘤”。
很多人都以為要治癒腫瘤，最好依靠手術完全切除，但腫瘤越大危險性越高，且越不易切除！
事實真的是這樣嗎？
對腫瘤的4大認識誤區
誤區一：腫瘤必須手術切除？
如果是早期的良性腫瘤，比如一部分細胞組織出現了輕微的異常增生，但其性質穩定，無擴散、生長，不影響正常生活等安全情況下，可先觀察。
但當良性腫瘤發展到一定程度，出現了惡化傾向，一般建議手術切除病灶。
如果腫瘤已經到了擴展迅速、甚至全身擴散的晚期階段，手術切除無法有效遏制，又或者病人身體條件差不支持手術，一般會建議保守治療。比如只切除部分病變組織，配合藥物、化療等。
誤區二：體積大就是惡性腫瘤？
只要條件合適，任何腫瘤的體積都會越來越大，但危險性卻不同。比如說惡性黑色素瘤，即使體積不足1cm，也具有強大破壞性，很容易在病變初期就轉移到周圍的淋巴組織或者肺、肝、腦等器官中，致使病情迅速惡化。
所以醫學上並不是以腫瘤體積大小來區分良性還是惡性的，而是以4個標準來判斷的。
4個標準來判斷腫瘤良惡
看是否發生轉移
良性腫瘤一般不會發生轉移，不太會影響正常生活。而惡性腫瘤則十分惡劣，發生病變後有極大可能轉移到別的地方，幾乎無法根治。
看生長速度
良性腫瘤生長緩慢，有時能長達數十年，還可能會自行退化或停止生長。而惡性腫瘤一旦出現就迅速壯大，甚至能在短短數月間就致人死亡。
看是否影響周圍器官
良性腫瘤外部常常包裹一層膜，與正常細胞涇渭分明，互不干擾。但惡性腫瘤沒有這樣的膜，還會不斷浸潤健康細胞，擴散至周圍的組織和器官中產生粘連。
看破壞力
良性腫瘤早期不易被發覺，大多不產生痛感，直到體積膨脹對周圍的血管和神經造成壓迫，才可能出現局部的不適和相應症狀。而惡性腫瘤越到晚期越是痛感強烈，對人體有極大的破壞力，患者容易出現消瘦、貧血、營養不良、組織壞死、器官衰竭等伴隨病症。
誤區三：癌症無法治癒？
醫學上的腫瘤治癒是指，患者在治療結束後的5年內，沒有出現新的腫瘤組織，復發的可能性較低。
用這個標準來衡量的話，大多數腫瘤在早期被發現時都可以治癒，甚至部分癌症也可以得到有效控制。比如早期胃癌的5年生存率在91%以上，早期宮頸癌的10年生存率可達94%，早期乳腺癌治癒率達95%以上。
雖然說是治癒，但也並不能完全排出復發的可能性，患者仍需定期複查。
誤區四：斷食能殺死腫瘤？
斷食後，機體營養得不到充足的補充，正常細胞得不到足夠的“糧食”，活性降低，人體免疫力會大幅下降，腫瘤細胞反而生長、繁殖的更快。
真正的治療方法，是用醫學手段截斷腫瘤細胞的營養供給渠道，而不是依靠患者自己減少飲食。
日常6招，科學應對腫瘤
定期體檢
對於女性高發的乳腺癌、宮頸癌，20歲以上就要堅持乳房自檢，最好每年做一次乳房B超檢查。21歲以上的女性或者有性生活3年以上的女性，至少每2年做一次宮頸細胞學或TCT檢查的宮頸篩查。
而男性多發的前列腺癌、結直腸癌，建議40歲以上的男士做一次腸鏡檢查，每1-2年定期複查，直腸指診也應列入每年常規體檢項目當中。50歲以上的男性建議進行前列腺特異性抗原檢查（PSA）。
對於有家族遺傳病史的人，更應定期檢查，甚至每隔3-5年做一次專門的腫瘤篩查。
營養均衡
食物種類多樣化，每天吃夠12種，每週25種，可以使機體獲得更為全面的營養，從而提高免疫細胞活性，增強免疫力。
用好“輔助防癌搭檔”
- 硒元素
硒能抗氧化、清除氧自由基、抗重金屬，還可以破壞已經形成的過氧化物，從而抑制腫瘤細胞發展。
國家推薦每天的硒攝入量為60-400微克，可以從蛋類、瘦肉、海產品等食物中獲取一定的硒元素。
- 維生素E
惡性腫瘤侵犯人體時，維生素E可以阻止有害過氧化物形成，每天食用25g堅果，可以輔助補充維生素E。
- β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素具有抗氧化性，對惡性腫瘤的預防已被肯定。攝入足量β胡蘿蔔素，有助於降低腫瘤風險，日常可適當多吃胡蘿蔔、芒果、南瓜、柑橘等食物。
遠離危險源頭
香菸為一級致癌物，吸菸人群也是肺癌高危人群；世界衛生組織也將酒精列為了一級致癌物，它和5.5%的新發癌症、5.8%的癌症死亡息息相關。
除此之外，生活中還存在許多可能引發細胞病變的危險源，例如：裝修汙染、強輻射等，都需要我們多加註意。
科學鍛鍊身體
美國佛蒙特大學用20年時間研究了17000多位男性患者後發現，經常運動者比不運動者患肺癌的機率低68%，患直腸癌的機率低38%。
保持樂觀心態
平和的心態勝過良藥。研究表明，焦慮、抑鬱的人容易內分泌紊亂，器官功能失調，腫瘤發病率比一般人高3倍以上。
