做什麼最傷肝呢？肝臟不健康對我們的身體造成的危害是非常大的，甚至還會出現一些嚴重的疾病，其實在日常生活中很多的不良習慣都會導致肝臟受損，傷肝的行為中，當屬這6個最“狠”，然而很多人每天都在做，具體請看下面的介紹。
6大公認的傷肝行為，快看看你中了幾個
1、不吃早餐
很多人會選擇不吃早餐的方式來減肥，或者是由於工作原因往往忽略了吃早餐，其實不吃早餐這種行為對腸胃造成的危害是非常大的，而且還會影響肝臟的健康，會導致各種危險疾病的發生。所以大家為了身體健康，一定要正常的吃早餐，而且應該吃清淡的高營養的食物，這樣能夠保證一天的營養需求，可以起到保護肝臟的作用。
2、容易動怒
有一些人因為一點小事就會大動肝火，經常會因為一些不順心的事情感到緊張焦慮和脾氣暴躁，有研究發現，經常喜歡生氣的人更容易患肝病，很多情況下，肝病的發生與平時緊張焦慮和抑鬱以及壓抑的情緒有很大的關係。
3、長期熬夜
長期睡眠不足會導致身體的五臟六腑功能失調，會導致內分泌失調就會表現出精神不振和全身乏力的症狀，而且身體素質和免疫力都會下降，特別是對肝臟造成的影響是特別大的。因為長期睡眠不足會導致肝臟供血不足，那麼肝臟得不到很好的營養滋補，就會影響肝臟細胞的自我修復能力，而且會影響肝臟的排毒功能，久而久之就會患肝病。
4、暴飲暴食，大魚大肉
經常暴飲暴食和大魚大肉，，經常吃一些高脂肪高熱量的食物，這樣會導致體內營養過剩，會引起大量的脂肪堆積在體內，久而久之就會引發脂肪肝和酒精肝之類的肝病。
5、濫用藥物
相信大家都知道，不管什麼藥都有三分毒，所以當服用藥物的情況下，最直接影響到的是肝臟的健康，因為藥物都需要肝臟進行分解和解讀，所以長期服用藥物會影響肝臟的代謝功能，特別是一些毒副作用比較大的藥物，一定要謹性服用。
6、酗酒
大量的酒精進入人體之後，最直接傷害的也是肝臟，因為會加重肝臟的負擔，酒精會對肝臟造成嚴重的刺激和損傷，會影響肝臟的排毒功能，長期酗酒會直接導致酒精肝和脂肪肝的發生，甚至會導致肝硬化和肝癌的發生，所以一定要避免酗酒。
上面為大家介紹的這六種行為都是非常容易傷害我們的肝臟的，尤其是經常暴飲暴食或者經常抽菸喝酒等，都是危害性相當大的，而且不吃早餐或者經常濫用藥物等等更是會威脅到我們的肝臟哦，因此保持好的生活習慣很關鍵。