排便，在大多數人眼裡是“有味道”的一個詞，很多人恥於談論它，也不關注它。但實際上，排便活動的正常與否與我們的健康息息相關。正常的排便能夠排出我們人體代謝的廢物，防止毒素堆積。但是，如果每次排便的量非常少，就要引起注意了。那麼，便量少是怎麼回事呢？
一、便量少的原因
1、進食過少。飲食過少或者攝入的水分不足，對腸道活動的刺激變少，便量也會減少。
2、腸功能紊亂。患有結腸炎或者腸易激綜合徵的患者，腸道運動紊亂，也會導致排便困難，便量少。
3、器質性病變。胃腸道出現器質性病變可能會導致結腸梗阻、腸肌鬆弛、腸肌痙攣等，導致便祕，使得便量減少。
二、便量少的危害
1、便量少且大便乾結的時候，排便容易損傷肛管，導致肛裂。
2、糞便在人體內堆積，大量毒素被機體吸收後會影響內分泌，引發內分泌失調。
3、原本有痔瘡的患者，排便的不暢會加重痔瘡症狀，嚴重者會引發其他併發症。
4、便量少在排便過程中會習慣性屏氣用力，用力過度可能會引發毛細血管破裂，嚴重者會誘發心腦血管疾病，危及生命。
三、便量少的調理
1、忌菸忌酒忌辛辣食品，多吃纖維素高的蔬菜、水果，可適量飲用蜂蜜水以潤腸通便。
2、養成每日定時排便的習慣，不能過度忍便，有便意就要儘快排便。
總之，便量少對於人體的危害是不容忽視的，一定要引起注意。但是也不用過度緊張，只要保持良好的飲食習慣和生活習慣，適量運動，控制情緒，通過一定的調理也會恢復正常。
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