之前我在朋友圈發的一條內容是關於給同學女兒畫了一個繪本，作為她的生日禮物。答應畫這個繪本應該是在2月份的時候，停停畫畫也歷經了五個月之久。畫的內容都是很簡單的兒童畫，對我來說不是什麼難的事情，只是需要花費一點時間。
這期間，我有把畫好的圖給同學看過，她都是很驚喜的，還各種的誇獎我，我一直覺得那是她對我的愛，所以看著簡單的畫面才會說真好。可是昨天發朋友圈後，有好多小夥伴評論說畫的真好，這樣的禮物非常特別和珍貴等等，突然我發現做這件事情的幸福感一圈圈盪漾開去，變的更加強烈而廣闊了！
小小的一個繪本，對我來說是舉手之勞，但是在我同學眼中這是個非常值得肯定的事情，而我因為這份肯定，體會到了我對他人有用，不經意間獲得了我存在的價值。同時，因為這個繪本，我們雙方都感受到了快樂，這是利他行為帶來的幸福感！
幸福感是人類一生的追求，和你所做的任何事情都會有內或外、直接或者間接的關係。之前我覺得幸福很難，但最近卻慢慢感悟到不要對自己過分的執著，對他人多一點關心和付出，很多小事中都會有幸福冒芽，讓你快樂在其中！
之前我在朋友圈發的一條內容是關於給同學女兒畫了一個繪本，作為她的生日禮物。答應畫這個繪本應該是在2月份的時候，停停畫畫也歷經了五個月之久。畫的內容都是很簡單的兒童畫，對我來說不是什麼難的事情，只是需要花費一點時間。
這期間，我有把畫好的圖給同學看過，她都是很驚喜的，還各種的誇獎我，我一直覺得那是她對我的愛，所以看著簡單的畫面才會說真好。可是昨天發朋友圈後，有好多小夥伴評論說畫的真好，這樣的禮物非常特別和珍貴等等，突然我發現做這件事情的幸福感一圈圈盪漾開去，變的更加強烈而廣闊了！
小小的一個繪本，對我來說是舉手之勞，但是在我同學眼中這是個非常值得肯定的事情，而我因為這份肯定，體會到了我對他人有用，不經意間獲得了我存在的價值。同時，因為這個繪本，我們雙方都感受到了快樂，這是利他行為帶來的幸福感！
幸福感是人類一生的追求，和你所做的任何事情都會有內或外、直接或者間接的關係。之前我覺得幸福很難，但最近卻慢慢感悟到不要對自己過分的執著，對他人多一點關心和付出，很多小事中都會有幸福冒芽，讓你快樂在其中！
最近看了《被討厭的勇氣——“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》，作者是日本的岸見一郎和古賀史健。岸見一郎，哲學家，1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學，主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導，是日本阿德勒心理學會認定顧問。古賀史健，自由作家，近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼，本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。作者在書中寫到，我們可以從“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”三方面做起，構建一個共同體的感覺，從而我們更能感受到幸福與美好！
“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”，這三個點並不深奧，而且很容易融入到我們的生活中去。讓我們來親身感受下吧！
之前我在朋友圈發的一條內容是關於給同學女兒畫了一個繪本，作為她的生日禮物。答應畫這個繪本應該是在2月份的時候，停停畫畫也歷經了五個月之久。畫的內容都是很簡單的兒童畫，對我來說不是什麼難的事情，只是需要花費一點時間。
這期間，我有把畫好的圖給同學看過，她都是很驚喜的，還各種的誇獎我，我一直覺得那是她對我的愛，所以看著簡單的畫面才會說真好。可是昨天發朋友圈後，有好多小夥伴評論說畫的真好，這樣的禮物非常特別和珍貴等等，突然我發現做這件事情的幸福感一圈圈盪漾開去，變的更加強烈而廣闊了！
小小的一個繪本，對我來說是舉手之勞，但是在我同學眼中這是個非常值得肯定的事情，而我因為這份肯定，體會到了我對他人有用，不經意間獲得了我存在的價值。同時，因為這個繪本，我們雙方都感受到了快樂，這是利他行為帶來的幸福感！
幸福感是人類一生的追求，和你所做的任何事情都會有內或外、直接或者間接的關係。之前我覺得幸福很難，但最近卻慢慢感悟到不要對自己過分的執著，對他人多一點關心和付出，很多小事中都會有幸福冒芽，讓你快樂在其中！
最近看了《被討厭的勇氣——“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》，作者是日本的岸見一郎和古賀史健。岸見一郎，哲學家，1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學，主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導，是日本阿德勒心理學會認定顧問。古賀史健，自由作家，近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼，本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。作者在書中寫到，我們可以從“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”三方面做起，構建一個共同體的感覺，從而我們更能感受到幸福與美好！
“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”，這三個點並不深奧，而且很容易融入到我們的生活中去。讓我們來親身感受下吧！
一、我願意承認我是60分的自己
《被討厭的勇氣》中有寫到，對自己我們需要的是自我接納而非自我肯定。自我肯定是對自己撒謊的生活方式，明明做不到還要拼命暗示自己說“我很強，我能行”；自我接納則是誠實的接受這個做不到的自己，不對自己撒謊，然後儘量朝著能夠做到的方向去努力。
我高中時期的同桌，和我也是初中同學，別人看著肯定覺得我們關係挺好的，我自己也這麼認為，但我卻是通過這份關係第一次看到了一個人是如何欺騙自己的。
按照成績劃分的話，高三時期我應該是文科年級前十左右，我的同桌基本是在年級三十之後一點，就總分而言我的成績是比她好的挺多的，但是她的語文和英語成績基本都是高過我的。
因為學校搬遷我們開始住校，開始一起上晚自習，我慢慢發現面對不在行的數學，同桌從來不會問我，而是寧願和前排差不多水平的一個女同學討論，看到她們討論無解我忍不住要提供幫助時，同桌也不是很熱情的。後來，有心直口快的同學對我說，你不要傻傻的，XX看著從來不願意承認你成績很好的！
我們很容易高估自己，對真實的那個不怎麼行的自己卻故意視而不見。就像上文中的高中同學，就是無法承認自己是那個數學和文綜不怎麼好的自己，還拼命的告訴自己她沒有比我差，她語文和英語都比我好，我們就是差不多的。
同桌過分強調自己可以，從而無法向同桌的我請教不會的題目，最終喪失了可以提升一點的機會，同時過分地肯定自己，反而高考心理調節不好，最後只考了大專，而她平時的成績至少是可以考個三本的。
自我肯定，總是在不斷肯定自己能得100分，從而喪失了可以從60分提升一點的機會，最終可能只有50分了；而自我接納，告訴自己我真的只有60分的水平，但我想朝著70分的方向努力，最終我得到了65分。雖然我只是多了5分，好像沒什麼，但也是一點進步了，下次我就能向75分努力了。願我們永遠能接納當下還不太好的自己，多嘗試一點點，哪怕提升的只是一點點！
之前我在朋友圈發的一條內容是關於給同學女兒畫了一個繪本，作為她的生日禮物。答應畫這個繪本應該是在2月份的時候，停停畫畫也歷經了五個月之久。畫的內容都是很簡單的兒童畫，對我來說不是什麼難的事情，只是需要花費一點時間。
這期間，我有把畫好的圖給同學看過，她都是很驚喜的，還各種的誇獎我，我一直覺得那是她對我的愛，所以看著簡單的畫面才會說真好。可是昨天發朋友圈後，有好多小夥伴評論說畫的真好，這樣的禮物非常特別和珍貴等等，突然我發現做這件事情的幸福感一圈圈盪漾開去，變的更加強烈而廣闊了！
小小的一個繪本，對我來說是舉手之勞，但是在我同學眼中這是個非常值得肯定的事情，而我因為這份肯定，體會到了我對他人有用，不經意間獲得了我存在的價值。同時，因為這個繪本，我們雙方都感受到了快樂，這是利他行為帶來的幸福感！
幸福感是人類一生的追求，和你所做的任何事情都會有內或外、直接或者間接的關係。之前我覺得幸福很難，但最近卻慢慢感悟到不要對自己過分的執著，對他人多一點關心和付出，很多小事中都會有幸福冒芽，讓你快樂在其中！
最近看了《被討厭的勇氣——“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》，作者是日本的岸見一郎和古賀史健。岸見一郎，哲學家，1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學，主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導，是日本阿德勒心理學會認定顧問。古賀史健，自由作家，近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼，本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。作者在書中寫到，我們可以從“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”三方面做起，構建一個共同體的感覺，從而我們更能感受到幸福與美好！
“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”，這三個點並不深奧，而且很容易融入到我們的生活中去。讓我們來親身感受下吧！
一、我願意承認我是60分的自己
《被討厭的勇氣》中有寫到，對自己我們需要的是自我接納而非自我肯定。自我肯定是對自己撒謊的生活方式，明明做不到還要拼命暗示自己說“我很強，我能行”；自我接納則是誠實的接受這個做不到的自己，不對自己撒謊，然後儘量朝著能夠做到的方向去努力。
我高中時期的同桌，和我也是初中同學，別人看著肯定覺得我們關係挺好的，我自己也這麼認為，但我卻是通過這份關係第一次看到了一個人是如何欺騙自己的。
按照成績劃分的話，高三時期我應該是文科年級前十左右，我的同桌基本是在年級三十之後一點，就總分而言我的成績是比她好的挺多的，但是她的語文和英語成績基本都是高過我的。
因為學校搬遷我們開始住校，開始一起上晚自習，我慢慢發現面對不在行的數學，同桌從來不會問我，而是寧願和前排差不多水平的一個女同學討論，看到她們討論無解我忍不住要提供幫助時，同桌也不是很熱情的。後來，有心直口快的同學對我說，你不要傻傻的，XX看著從來不願意承認你成績很好的！
我們很容易高估自己，對真實的那個不怎麼行的自己卻故意視而不見。就像上文中的高中同學，就是無法承認自己是那個數學和文綜不怎麼好的自己，還拼命的告訴自己她沒有比我差，她語文和英語都比我好，我們就是差不多的。
同桌過分強調自己可以，從而無法向同桌的我請教不會的題目，最終喪失了可以提升一點的機會，同時過分地肯定自己，反而高考心理調節不好，最後只考了大專，而她平時的成績至少是可以考個三本的。
自我肯定，總是在不斷肯定自己能得100分，從而喪失了可以從60分提升一點的機會，最終可能只有50分了；而自我接納，告訴自己我真的只有60分的水平，但我想朝著70分的方向努力，最終我得到了65分。雖然我只是多了5分，好像沒什麼，但也是一點進步了，下次我就能向75分努力了。願我們永遠能接納當下還不太好的自己，多嘗試一點點，哪怕提升的只是一點點！
二、我願意相信我們是真正的朋友
《被討厭的勇氣》中說在相信他人的時候不附加任何條件，即使沒有足以構成信用的客觀依據也依然相信，不考慮抵押之類的事情，無條件地相信，這就是信賴。如果不敢去信賴別人，那最終就會與任何人都建立不了深厚的關係。
大學時期，上體育課的時候，都會需要做熱身運動。其中有一個是兩個人背靠背，反向手臂勾著手臂，一個人完全放鬆，另一個人用力把你背起離地，達到一種後背和肩頸的拉伸動作。
因為我從小胖，我一直都是不敢做這個相互的動作的，我只負責背起對方，要反過來揹我的時候，我總是會說“不要了吧，我太胖了，你背不動的”。
但我在大學裡交的最好的朋友，勉強90斤的一姑娘，就非常肯定的說一定可以背的動我的，那時我可是比她重大概40斤。不管我怎麼拒絕她都說可以的，讓我只管相信她就可以了，然後我做了人生第一次嘗試，而結果是她真的成功背起了我。那種信賴以及像是被保護了的感覺真好。
今年，她因為家裡的原因發生了很多的變化，退出了我們寢室4姐妹的小群，以及清空了自己的朋友圈。這之前我們有詢問過，但是她好像不想說具體的原因，總是表現出一副沒什麼事情而繞開的樣子。
我一度非常難受，我很苦惱無法提供幫助，而這時另一個室友的一句話讓我放開了一點點，她說“人都會有難受而過不下去的時候，但又不想告訴別人，我們要相信她，她會自己解決好後回來的”。而現在我只希望這個時間可以短一點，我相信能夠見到一如當初那個給我肯定的姑娘！
之前我在朋友圈發的一條內容是關於給同學女兒畫了一個繪本，作為她的生日禮物。答應畫這個繪本應該是在2月份的時候，停停畫畫也歷經了五個月之久。畫的內容都是很簡單的兒童畫，對我來說不是什麼難的事情，只是需要花費一點時間。
這期間，我有把畫好的圖給同學看過，她都是很驚喜的，還各種的誇獎我，我一直覺得那是她對我的愛，所以看著簡單的畫面才會說真好。可是昨天發朋友圈後，有好多小夥伴評論說畫的真好，這樣的禮物非常特別和珍貴等等，突然我發現做這件事情的幸福感一圈圈盪漾開去，變的更加強烈而廣闊了！
小小的一個繪本，對我來說是舉手之勞，但是在我同學眼中這是個非常值得肯定的事情，而我因為這份肯定，體會到了我對他人有用，不經意間獲得了我存在的價值。同時，因為這個繪本，我們雙方都感受到了快樂，這是利他行為帶來的幸福感！
幸福感是人類一生的追求，和你所做的任何事情都會有內或外、直接或者間接的關係。之前我覺得幸福很難，但最近卻慢慢感悟到不要對自己過分的執著，對他人多一點關心和付出，很多小事中都會有幸福冒芽，讓你快樂在其中！
最近看了《被討厭的勇氣——“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》，作者是日本的岸見一郎和古賀史健。岸見一郎，哲學家，1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學，主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導，是日本阿德勒心理學會認定顧問。古賀史健，自由作家，近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼，本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。作者在書中寫到，我們可以從“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”三方面做起，構建一個共同體的感覺，從而我們更能感受到幸福與美好！
“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”，這三個點並不深奧，而且很容易融入到我們的生活中去。讓我們來親身感受下吧！
一、我願意承認我是60分的自己
《被討厭的勇氣》中有寫到，對自己我們需要的是自我接納而非自我肯定。自我肯定是對自己撒謊的生活方式，明明做不到還要拼命暗示自己說“我很強，我能行”；自我接納則是誠實的接受這個做不到的自己，不對自己撒謊，然後儘量朝著能夠做到的方向去努力。
我高中時期的同桌，和我也是初中同學，別人看著肯定覺得我們關係挺好的，我自己也這麼認為，但我卻是通過這份關係第一次看到了一個人是如何欺騙自己的。
按照成績劃分的話，高三時期我應該是文科年級前十左右，我的同桌基本是在年級三十之後一點，就總分而言我的成績是比她好的挺多的，但是她的語文和英語成績基本都是高過我的。
因為學校搬遷我們開始住校，開始一起上晚自習，我慢慢發現面對不在行的數學，同桌從來不會問我，而是寧願和前排差不多水平的一個女同學討論，看到她們討論無解我忍不住要提供幫助時，同桌也不是很熱情的。後來，有心直口快的同學對我說，你不要傻傻的，XX看著從來不願意承認你成績很好的！
我們很容易高估自己，對真實的那個不怎麼行的自己卻故意視而不見。就像上文中的高中同學，就是無法承認自己是那個數學和文綜不怎麼好的自己，還拼命的告訴自己她沒有比我差，她語文和英語都比我好，我們就是差不多的。
同桌過分強調自己可以，從而無法向同桌的我請教不會的題目，最終喪失了可以提升一點的機會，同時過分地肯定自己，反而高考心理調節不好，最後只考了大專，而她平時的成績至少是可以考個三本的。
自我肯定，總是在不斷肯定自己能得100分，從而喪失了可以從60分提升一點的機會，最終可能只有50分了；而自我接納，告訴自己我真的只有60分的水平，但我想朝著70分的方向努力，最終我得到了65分。雖然我只是多了5分，好像沒什麼，但也是一點進步了，下次我就能向75分努力了。願我們永遠能接納當下還不太好的自己，多嘗試一點點，哪怕提升的只是一點點！
二、我願意相信我們是真正的朋友
《被討厭的勇氣》中說在相信他人的時候不附加任何條件，即使沒有足以構成信用的客觀依據也依然相信，不考慮抵押之類的事情，無條件地相信，這就是信賴。如果不敢去信賴別人，那最終就會與任何人都建立不了深厚的關係。
大學時期，上體育課的時候，都會需要做熱身運動。其中有一個是兩個人背靠背，反向手臂勾著手臂，一個人完全放鬆，另一個人用力把你背起離地，達到一種後背和肩頸的拉伸動作。
因為我從小胖，我一直都是不敢做這個相互的動作的，我只負責背起對方，要反過來揹我的時候，我總是會說“不要了吧，我太胖了，你背不動的”。
但我在大學裡交的最好的朋友，勉強90斤的一姑娘，就非常肯定的說一定可以背的動我的，那時我可是比她重大概40斤。不管我怎麼拒絕她都說可以的，讓我只管相信她就可以了，然後我做了人生第一次嘗試，而結果是她真的成功背起了我。那種信賴以及像是被保護了的感覺真好。
今年，她因為家裡的原因發生了很多的變化，退出了我們寢室4姐妹的小群，以及清空了自己的朋友圈。這之前我們有詢問過，但是她好像不想說具體的原因，總是表現出一副沒什麼事情而繞開的樣子。
我一度非常難受，我很苦惱無法提供幫助，而這時另一個室友的一句話讓我放開了一點點，她說“人都會有難受而過不下去的時候，但又不想告訴別人，我們要相信她，她會自己解決好後回來的”。而現在我只希望這個時間可以短一點，我相信能夠見到一如當初那個給我肯定的姑娘！
三、我願意幫助他們而實現自我價值
《被討厭的勇氣》中說到社會上去工作或者做家務，勞動並不是賺取金錢的手段，我們通過勞動來實現他者貢獻、參與共同體、體會我對他人有用，進而獲得自己存在的價值，確認“可以在這裡”的歸屬感。
我一直堅信自己是個工作狂，認為只要我拼命努力工作，認真且完美的做好自己的那份事情，就能實現自我價值。
但是越來越多年的職場經驗告訴了我不一樣的答案，在工作中領到薪水的那一刻並不是我最開心的時刻。真正的那一刻，是我給了一點小幫助，而同事回給我無限感激的時候；是面對遇到的問題，同事間互相提出方案最終解決的時候；是我們攻克新項目而被領到表揚的時候。這些時刻都不是我一個人的時候，都是在大家願意互助成為一個共同體的時候，感受到自己在群體中是有用的時候。
可能面對一份日復一日、年度一年的重複工作，我們會有厭倦的時候。但每天早上醒來的時候，我都會想快點起床工作去吧；每到中午的時候，也許公司的盒飯好難吃，但我還有同事帶來的那一罐拌飯醬，大家依然吃的很開心；更有女性特殊時期，旁邊的小妹妹主動分擔工作還給你一杯紅糖水的時候。我心裡想到的是，真好，我可以在這裡，真好！
之前我在朋友圈發的一條內容是關於給同學女兒畫了一個繪本，作為她的生日禮物。答應畫這個繪本應該是在2月份的時候，停停畫畫也歷經了五個月之久。畫的內容都是很簡單的兒童畫，對我來說不是什麼難的事情，只是需要花費一點時間。
這期間，我有把畫好的圖給同學看過，她都是很驚喜的，還各種的誇獎我，我一直覺得那是她對我的愛，所以看著簡單的畫面才會說真好。可是昨天發朋友圈後，有好多小夥伴評論說畫的真好，這樣的禮物非常特別和珍貴等等，突然我發現做這件事情的幸福感一圈圈盪漾開去，變的更加強烈而廣闊了！
小小的一個繪本，對我來說是舉手之勞，但是在我同學眼中這是個非常值得肯定的事情，而我因為這份肯定，體會到了我對他人有用，不經意間獲得了我存在的價值。同時，因為這個繪本，我們雙方都感受到了快樂，這是利他行為帶來的幸福感！
幸福感是人類一生的追求，和你所做的任何事情都會有內或外、直接或者間接的關係。之前我覺得幸福很難，但最近卻慢慢感悟到不要對自己過分的執著，對他人多一點關心和付出，很多小事中都會有幸福冒芽，讓你快樂在其中！
最近看了《被討厭的勇氣——“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》，作者是日本的岸見一郎和古賀史健。岸見一郎，哲學家，1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學，主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導，是日本阿德勒心理學會認定顧問。古賀史健，自由作家，近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼，本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。作者在書中寫到，我們可以從“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”三方面做起，構建一個共同體的感覺，從而我們更能感受到幸福與美好！
“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”，這三個點並不深奧，而且很容易融入到我們的生活中去。讓我們來親身感受下吧！
一、我願意承認我是60分的自己
《被討厭的勇氣》中有寫到，對自己我們需要的是自我接納而非自我肯定。自我肯定是對自己撒謊的生活方式，明明做不到還要拼命暗示自己說“我很強，我能行”；自我接納則是誠實的接受這個做不到的自己，不對自己撒謊，然後儘量朝著能夠做到的方向去努力。
我高中時期的同桌，和我也是初中同學，別人看著肯定覺得我們關係挺好的，我自己也這麼認為，但我卻是通過這份關係第一次看到了一個人是如何欺騙自己的。
按照成績劃分的話，高三時期我應該是文科年級前十左右，我的同桌基本是在年級三十之後一點，就總分而言我的成績是比她好的挺多的，但是她的語文和英語成績基本都是高過我的。
因為學校搬遷我們開始住校，開始一起上晚自習，我慢慢發現面對不在行的數學，同桌從來不會問我，而是寧願和前排差不多水平的一個女同學討論，看到她們討論無解我忍不住要提供幫助時，同桌也不是很熱情的。後來，有心直口快的同學對我說，你不要傻傻的，XX看著從來不願意承認你成績很好的！
我們很容易高估自己，對真實的那個不怎麼行的自己卻故意視而不見。就像上文中的高中同學，就是無法承認自己是那個數學和文綜不怎麼好的自己，還拼命的告訴自己她沒有比我差，她語文和英語都比我好，我們就是差不多的。
同桌過分強調自己可以，從而無法向同桌的我請教不會的題目，最終喪失了可以提升一點的機會，同時過分地肯定自己，反而高考心理調節不好，最後只考了大專，而她平時的成績至少是可以考個三本的。
自我肯定，總是在不斷肯定自己能得100分，從而喪失了可以從60分提升一點的機會，最終可能只有50分了；而自我接納，告訴自己我真的只有60分的水平，但我想朝著70分的方向努力，最終我得到了65分。雖然我只是多了5分，好像沒什麼，但也是一點進步了，下次我就能向75分努力了。願我們永遠能接納當下還不太好的自己，多嘗試一點點，哪怕提升的只是一點點！
二、我願意相信我們是真正的朋友
《被討厭的勇氣》中說在相信他人的時候不附加任何條件，即使沒有足以構成信用的客觀依據也依然相信，不考慮抵押之類的事情，無條件地相信，這就是信賴。如果不敢去信賴別人，那最終就會與任何人都建立不了深厚的關係。
大學時期，上體育課的時候，都會需要做熱身運動。其中有一個是兩個人背靠背，反向手臂勾著手臂，一個人完全放鬆，另一個人用力把你背起離地，達到一種後背和肩頸的拉伸動作。
因為我從小胖，我一直都是不敢做這個相互的動作的，我只負責背起對方，要反過來揹我的時候，我總是會說“不要了吧，我太胖了，你背不動的”。
但我在大學裡交的最好的朋友，勉強90斤的一姑娘，就非常肯定的說一定可以背的動我的，那時我可是比她重大概40斤。不管我怎麼拒絕她都說可以的，讓我只管相信她就可以了，然後我做了人生第一次嘗試，而結果是她真的成功背起了我。那種信賴以及像是被保護了的感覺真好。
今年，她因為家裡的原因發生了很多的變化，退出了我們寢室4姐妹的小群，以及清空了自己的朋友圈。這之前我們有詢問過，但是她好像不想說具體的原因，總是表現出一副沒什麼事情而繞開的樣子。
我一度非常難受，我很苦惱無法提供幫助，而這時另一個室友的一句話讓我放開了一點點，她說“人都會有難受而過不下去的時候，但又不想告訴別人，我們要相信她，她會自己解決好後回來的”。而現在我只希望這個時間可以短一點，我相信能夠見到一如當初那個給我肯定的姑娘！
三、我願意幫助他們而實現自我價值
《被討厭的勇氣》中說到社會上去工作或者做家務，勞動並不是賺取金錢的手段，我們通過勞動來實現他者貢獻、參與共同體、體會我對他人有用，進而獲得自己存在的價值，確認“可以在這裡”的歸屬感。
我一直堅信自己是個工作狂，認為只要我拼命努力工作，認真且完美的做好自己的那份事情，就能實現自我價值。
但是越來越多年的職場經驗告訴了我不一樣的答案，在工作中領到薪水的那一刻並不是我最開心的時刻。真正的那一刻，是我給了一點小幫助，而同事回給我無限感激的時候；是面對遇到的問題，同事間互相提出方案最終解決的時候；是我們攻克新項目而被領到表揚的時候。這些時刻都不是我一個人的時候，都是在大家願意互助成為一個共同體的時候，感受到自己在群體中是有用的時候。
可能面對一份日復一日、年度一年的重複工作，我們會有厭倦的時候。但每天早上醒來的時候，我都會想快點起床工作去吧；每到中午的時候，也許公司的盒飯好難吃，但我還有同事帶來的那一罐拌飯醬，大家依然吃的很開心；更有女性特殊時期，旁邊的小妹妹主動分擔工作還給你一杯紅糖水的時候。我心裡想到的是，真好，我可以在這裡，真好！
《被討厭的勇氣》是一本關注自我啟發的著作，告訴我們世界極其簡單，人們隨時可以獲得幸福。我們都守自己的本分，過自己的人生，人和人之前就沒那麼多糾結和煩惱了。你生活的樣子都是你自己的選擇，我們都想擁有幸福的人生，那就開始實踐“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻”吧！
以前，我的自我是在身邊豎起高牆，不希望有任何人靠近，我相信的是如果我只是我自己，是我一個人，我會無比的幸福。我就是沒去做那個，不然我老早就飛黃騰達了。但現在，我承認我沒有那麼好，卻意外的發現世界對我很友善。不去懷疑別人靠近我的目的，只關注自己相信的，以及更主動一點的盡我的能力幫助一些人，你對世界微笑的時候，原來真的會得到陽光燦爛！