專家分析為何抑鬱症人逐漸增加,壓力增大,教你如何減壓

抑鬱症 馬斯洛 動物 音樂 輿論風向 2017-03-28

生長因素、學習壓力、工作壓力的出現,使人們的生理需要、安全需要、歸屬與愛需要、尊重需要、自我實現需要無法得到應有的滿足。因此,部分人群出現了易怒、抑鬱、自卑、孤獨的負面情緒,導致這些人群易出現心理疾病。

據有關資料顯示,輕鬆、舒適的環境對人的身心發展具有有益影響。蔥蔥郁郁的綠植、舒緩悠揚的音樂、墨香浮動的書籍、熱氣嫋嫋的餐點可以使人們的生理需要得到滿足;而與無傷害性的小動物零距離接觸,在人與小動物的交流、互動中,則會使人的安全需要得到極大滿足。

根據馬斯洛需要金字塔原理,採取一對一分析治療,利用多種方法來解決人們因需要缺失而導致的心理問題。同時,結合自然療法和心理療法輔之以藥物配合,以達到最好效果。

環境滿足法

有些人因為自卑而找不到人生的方向,內心需要得不到滿足便造成了生命的不完整。本項目將採用環境滿足法,將一個人內心中渴望卻得不到的東西在現實中完成,獲得滿足感和幸福感。進而改善他們歪曲的意識和處事方法,逐漸豐富他們的內心世界。

生態療養法

這是一個在自然中進行治療的方法,通過讓一些因受到打擊和傷害的患者與一些溫和的動物和柔美的花草在一起生活,建立他們的安全意識,讓他們重新找回對社會和朋友的信任感。對於一些脾氣較急躁的病人也可用這種方法,以環境的靜謐來陶冶情操,使之更懂得控制脾氣。

近年來,我國的離婚率逐年飆高。父母離異,將對子女造成不可磨滅的影響。此外,校園暴力事件不斷髮生,亦對青少年的身心發展造成極大傷害。對於處在青春期14-18歲的青少年,心理髮展及社會認知都還未完善,易出現缺乏依賴對象、安全感缺失等問題。因此,需要家長的及時關注以及及時尋求幫助。

隨著就業與競爭壓力的不斷加劇,越來越多的青年在遭遇一次次失敗後出現自尊受挫、自我否定、甚至自暴自棄的消極厭世的情緒。

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