寶寶缺鈣是一種很常見的現象，而且現在很多家長對於寶寶缺鈣似乎都不怎麼相信了，原因主要是因為每次檢查醫生都會說寶寶缺鈣，或者當寶寶身體出現不適表現的時候，也會有醫生說寶寶缺鈣，那麼寶寶真的就那麼容易缺鈣嗎？寶寶缺鈣究竟會有怎樣的表現呢？作為家長又應該如何給寶寶補鈣呢？
寶寶真的會缺鈣嗎？
很多家長都懷疑醫生說的是不是真的，自己寶寶長得挺好的，胖嘟嘟的或者個子也挺高、牙齒也很高怎麼會缺鈣呢？但事實上，寶寶缺鈣的問題其實一直存在，即使寶寶個子長得很快，也很胖，或者牙齒也很不錯，但也正是因為生長需要消耗大量鈣質，不管是長牙或者長高等等，這些都是需要大量鈣質的支持，所以寶寶生長的越快，越容易缺鈣。
缺鈣會對寶寶造成哪些影響？
缺鈣首先影響到的就是寶寶的骨骼發育，骨骼的生長需要吸收大量鈣質，若是缺鈣，那麼就會導致骨骼發育不良，其表現為寶寶的身高生長較慢，長牙的速度以及時間都將會受到影響。除了骨骼之外，缺鈣也會影響到寶寶的智力發育、身體素質、肌肉強度以及心臟等。所以關於寶寶缺鈣的問題，各位家長可千萬不能小視。
那麼如何判斷寶寶是否缺鈣呢？
這就要考慮到寶寶缺鈣的時候會有哪些表現的問題了。缺鈣的表現有不少，其中較為明顯且常見的主要有失眠、個子矮小、容易煩躁、出汗等，而當缺鈣情況較為嚴重的時候，可能還會出現肌肉痙攣、神經過敏、心跳減速等等不良反應。當然，想要避免這些情況的出現，還是應該要及時檢查，遵循醫生建議，主動給寶寶補鈣。
怎麼補鈣效果最好？
給寶寶補鈣除了堅持吃鈣片、魚肝油、高鈣奶粉等之外，在生活中需要注意的地方也有不少。例如飲食方面魚肉、排骨、蝦、牛奶、海蔘、紫菜、木耳以及一些豆製品等，這些都具有很豐富的鈣質，平日裡稍微注意下，也能起到很不錯的補鈣效果。還有就是一些寶寶偏食、厭食，這些都會導致寶寶出現缺鈣的問題，只有營養均衡，才能確保寶寶健康。
與此同時還要注意及時給寶寶晒太陽，像那種天天待在家裡玩遊戲、看電視的寶寶，即使吃再多鈣片，一樣也很容易缺鈣，原因就是因為陽光能夠促進身體內鈣質的吸收，對於寶寶健康會有極大幫助。所以平日裡家長應該多帶寶寶進行一些戶外運動，通過晒太陽以及運動來促進寶寶身體內鈣質的吸收，否則單純的補鈣，而不吸收的話一樣沒什麼效果。
此外，在一些相對特殊的時期，補鈣的量也應該要隨之進行條件，例如寶寶長牙、換牙期間，或者是冬季，因為冬季日晒量相對會有所減少，所以很容易會出現缺鈣的情況。
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