我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考：
1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量；
2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每週增加0.36~0.45kg；
3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇；
4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術；
5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療；
6、一旦出現“妊娠糖尿病”病史，以後每次懷孕都會再次患病。
03
這一次，我真的是明白了，原來“控糖”對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，“控糖”成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。
每個月第一週要連續7天測血糖，方式就是“扎手指”！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？
我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！他們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考：
1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量；
2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每週增加0.36~0.45kg；
3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇；
4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術；
5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療；
6、一旦出現“妊娠糖尿病”病史，以後每次懷孕都會再次患病。
03
這一次，我真的是明白了，原來“控糖”對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，“控糖”成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。
每個月第一週要連續7天測血糖，方式就是“扎手指”！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？
我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！他們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！
對於血糖儀開始我不敢自己扎，全部要老公代勞，他下手時我看都不敢看，也是太膽小。中午那一次，到了測血糖的時間，他會跑回來給我紮上再回公司去。就這樣過了半個多月，我覺得他太辛苦了，心想自己怎麼就下不去手呢？於是狠心紮了一次，從此就有了第二次、第三次，老公也就解放了……
營養科的醫生給我們每人發了一份營養攝入表，上面對我們每天攝入的各種食物的量都有規定。每天要吃的營養不能少，克數不能多，要少食多餐，定時定量。
對我這個無米飯不歡的肉食愛好者而言，每頓飯拳頭大的米飯量，吃兩塊肉，不能吃蛋糕，喝牛奶還得低脂！對於我這個身高178的大塊頭而言，簡直就是上刑！但我們都仍然堅持照做——畢竟，我有個信念在支撐糖媽媽們：要寶寶健康平安，自己也不能留下終生糖尿病的後遺症！
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考：
1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量；
2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每週增加0.36~0.45kg；
3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇；
4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術；
5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療；
6、一旦出現“妊娠糖尿病”病史，以後每次懷孕都會再次患病。
03
這一次，我真的是明白了，原來“控糖”對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，“控糖”成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。
每個月第一週要連續7天測血糖，方式就是“扎手指”！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？
我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！他們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！
對於血糖儀開始我不敢自己扎，全部要老公代勞，他下手時我看都不敢看，也是太膽小。中午那一次，到了測血糖的時間，他會跑回來給我紮上再回公司去。就這樣過了半個多月，我覺得他太辛苦了，心想自己怎麼就下不去手呢？於是狠心紮了一次，從此就有了第二次、第三次，老公也就解放了……
營養科的醫生給我們每人發了一份營養攝入表，上面對我們每天攝入的各種食物的量都有規定。每天要吃的營養不能少，克數不能多，要少食多餐，定時定量。
對我這個無米飯不歡的肉食愛好者而言，每頓飯拳頭大的米飯量，吃兩塊肉，不能吃蛋糕，喝牛奶還得低脂！對於我這個身高178的大塊頭而言，簡直就是上刑！但我們都仍然堅持照做——畢竟，我有個信念在支撐糖媽媽們：要寶寶健康平安，自己也不能留下終生糖尿病的後遺症！
之後的日子裡，我隨身攜帶食品秤，隨時準備給食物過秤；堅持每天飯後半小時走路，每天粗糧餅乾和西紅柿黃瓜作為加餐，每天按時規範填寫血糖檢測表和膳食日誌——這個表格是定期去營養科醫生那裡報到時要交的“作業”，如果有不合理進食或者血糖嚴重超標的情況，就要做好被醫生“罵”的準備。
聽話如我這樣的“好孩子”，幾乎沒捱過醫生罵，每次去報到，雖然血糖偶有波動但問題都不大，先前提到那個說我“作”的醫生其實人很好，每個孕婦都很喜歡她。
不過有一次我實在控制不住我嘰己，去趟藍港吃了塊酸奶蛋糕卷，當天晚上血糖一下飆到8.5！結果，你們也能猜到了……她倒沒罵我，苦口婆心地跟我說了20分鐘問題的嚴重性，可覺得沒達到效果，又把我老公叫進來一塊接受教育。
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考：
1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量；
2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每週增加0.36~0.45kg；
3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇；
4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術；
5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療；
6、一旦出現“妊娠糖尿病”病史，以後每次懷孕都會再次患病。
03
這一次，我真的是明白了，原來“控糖”對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，“控糖”成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。
每個月第一週要連續7天測血糖，方式就是“扎手指”！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？
我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！他們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！
對於血糖儀開始我不敢自己扎，全部要老公代勞，他下手時我看都不敢看，也是太膽小。中午那一次，到了測血糖的時間，他會跑回來給我紮上再回公司去。就這樣過了半個多月，我覺得他太辛苦了，心想自己怎麼就下不去手呢？於是狠心紮了一次，從此就有了第二次、第三次，老公也就解放了……
營養科的醫生給我們每人發了一份營養攝入表，上面對我們每天攝入的各種食物的量都有規定。每天要吃的營養不能少，克數不能多，要少食多餐，定時定量。
對我這個無米飯不歡的肉食愛好者而言，每頓飯拳頭大的米飯量，吃兩塊肉，不能吃蛋糕，喝牛奶還得低脂！對於我這個身高178的大塊頭而言，簡直就是上刑！但我們都仍然堅持照做——畢竟，我有個信念在支撐糖媽媽們：要寶寶健康平安，自己也不能留下終生糖尿病的後遺症！
之後的日子裡，我隨身攜帶食品秤，隨時準備給食物過秤；堅持每天飯後半小時走路，每天粗糧餅乾和西紅柿黃瓜作為加餐，每天按時規範填寫血糖檢測表和膳食日誌——這個表格是定期去營養科醫生那裡報到時要交的“作業”，如果有不合理進食或者血糖嚴重超標的情況，就要做好被醫生“罵”的準備。
聽話如我這樣的“好孩子”，幾乎沒捱過醫生罵，每次去報到，雖然血糖偶有波動但問題都不大，先前提到那個說我“作”的醫生其實人很好，每個孕婦都很喜歡她。
不過有一次我實在控制不住我嘰己，去趟藍港吃了塊酸奶蛋糕卷，當天晚上血糖一下飆到8.5！結果，你們也能猜到了……她倒沒罵我，苦口婆心地跟我說了20分鐘問題的嚴重性，可覺得沒達到效果，又把我老公叫進來一塊接受教育。
之後，我再沒敢碰過這些“過分”的食物。也正是在她的監督指導下，我的血糖控制一直保持相對平穩，每次B超顯示寶寶的發育也很正常，沒有偏大等不良情況發生。
04
直到進入36周，醫生對我說：“以後不要再見到你了！”我知道我在她這裡終於“畢業”了！後面幾周，在沒有“監視”的情況下，我慣性地保持規範進食和運動，直到臨盆時，醫生給測的糖化血紅蛋白只有5.3，我也是很欣慰了。
終於，到了要生的那一天。由於40周還沒動靜（我家寶寶也是太沉得住氣！），因為糖尿病的緣故，胎兒在“糖水”裡泡太久存在風險，於是醫生決定行刨腹產，手術過程一切順利，生下來的寶寶6.5斤，體重剛好，沒有偏大。
但是，擔心的事還是發生了！由於我的高血糖，我的兒子出生就出現低血糖！還好問題不大，是臨界值2.1，還是被送進了新生兒科。
我的寶貝在我身邊呆了不到二十分鐘就被推走了，生產的喜悅很快就被焦急替代了。經過一個晚上的觀察，第二天一大早寶寶就順利“出院”，回到了爸爸媽媽身邊！
由於剛出生就被轉到新生兒科被扎針，我可憐的寶貝特別沒有安全感，回到我們身邊必須要抱著，一放下就哭個不停！直到出院，把他放到家裡自己的小床上，他才終於睡安穩了！也許他知道，這是他的家，這裡會給他安全感吧……
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考：
1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量；
2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每週增加0.36~0.45kg；
3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇；
4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術；
5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療；
6、一旦出現“妊娠糖尿病”病史，以後每次懷孕都會再次患病。
03
這一次，我真的是明白了，原來“控糖”對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，“控糖”成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。
每個月第一週要連續7天測血糖，方式就是“扎手指”！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？
我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！他們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！
對於血糖儀開始我不敢自己扎，全部要老公代勞，他下手時我看都不敢看，也是太膽小。中午那一次，到了測血糖的時間，他會跑回來給我紮上再回公司去。就這樣過了半個多月，我覺得他太辛苦了，心想自己怎麼就下不去手呢？於是狠心紮了一次，從此就有了第二次、第三次，老公也就解放了……
營養科的醫生給我們每人發了一份營養攝入表，上面對我們每天攝入的各種食物的量都有規定。每天要吃的營養不能少，克數不能多，要少食多餐，定時定量。
對我這個無米飯不歡的肉食愛好者而言，每頓飯拳頭大的米飯量，吃兩塊肉，不能吃蛋糕，喝牛奶還得低脂！對於我這個身高178的大塊頭而言，簡直就是上刑！但我們都仍然堅持照做——畢竟，我有個信念在支撐糖媽媽們：要寶寶健康平安，自己也不能留下終生糖尿病的後遺症！
之後的日子裡，我隨身攜帶食品秤，隨時準備給食物過秤；堅持每天飯後半小時走路，每天粗糧餅乾和西紅柿黃瓜作為加餐，每天按時規範填寫血糖檢測表和膳食日誌——這個表格是定期去營養科醫生那裡報到時要交的“作業”，如果有不合理進食或者血糖嚴重超標的情況，就要做好被醫生“罵”的準備。
聽話如我這樣的“好孩子”，幾乎沒捱過醫生罵，每次去報到，雖然血糖偶有波動但問題都不大，先前提到那個說我“作”的醫生其實人很好，每個孕婦都很喜歡她。
不過有一次我實在控制不住我嘰己，去趟藍港吃了塊酸奶蛋糕卷，當天晚上血糖一下飆到8.5！結果，你們也能猜到了……她倒沒罵我，苦口婆心地跟我說了20分鐘問題的嚴重性，可覺得沒達到效果，又把我老公叫進來一塊接受教育。
之後，我再沒敢碰過這些“過分”的食物。也正是在她的監督指導下，我的血糖控制一直保持相對平穩，每次B超顯示寶寶的發育也很正常，沒有偏大等不良情況發生。
04
直到進入36周，醫生對我說：“以後不要再見到你了！”我知道我在她這裡終於“畢業”了！後面幾周，在沒有“監視”的情況下，我慣性地保持規範進食和運動，直到臨盆時，醫生給測的糖化血紅蛋白只有5.3，我也是很欣慰了。
終於，到了要生的那一天。由於40周還沒動靜（我家寶寶也是太沉得住氣！），因為糖尿病的緣故，胎兒在“糖水”裡泡太久存在風險，於是醫生決定行刨腹產，手術過程一切順利，生下來的寶寶6.5斤，體重剛好，沒有偏大。
但是，擔心的事還是發生了！由於我的高血糖，我的兒子出生就出現低血糖！還好問題不大，是臨界值2.1，還是被送進了新生兒科。
我的寶貝在我身邊呆了不到二十分鐘就被推走了，生產的喜悅很快就被焦急替代了。經過一個晚上的觀察，第二天一大早寶寶就順利“出院”，回到了爸爸媽媽身邊！
由於剛出生就被轉到新生兒科被扎針，我可憐的寶貝特別沒有安全感，回到我們身邊必須要抱著，一放下就哭個不停！直到出院，把他放到家裡自己的小床上，他才終於睡安穩了！也許他知道，這是他的家，這裡會給他安全感吧……
後記
出了月子，我的血糖也漸漸恢復了正常。
我這後遺症算是落下了：之後吃米飯、吃麵食，我都會有種犯罪感，感覺像在吃毒藥，每吃一口都充滿警惕心和罪惡感！我不再像以前那樣肆無忌憚，米飯一吃好幾碗……蛋糕、水果、糖之類的更是怕了，我儘量都不去碰，因為真的傷不起了。
有過這一次的教訓，我在後來的生活裡學會保護自己，讓自己的生活方式儘量健康起來，也開始走進健身房參與運動。畢竟，我不希望未來某天“糖尿病”真的找上門來，那妊娠糖尿病後有六成的可能成為終身糖尿病，我希望自己是另外的四成……
—end—
我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考：
1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量；
2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每週增加0.36~0.45kg；
3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇；
4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術；
5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療；
6、一旦出現“妊娠糖尿病”病史，以後每次懷孕都會再次患病。
03
這一次，我真的是明白了，原來“控糖”對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，“控糖”成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。
每個月第一週要連續7天測血糖，方式就是“扎手指”！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？
我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！他們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！
對於血糖儀開始我不敢自己扎，全部要老公代勞，他下手時我看都不敢看，也是太膽小。中午那一次，到了測血糖的時間，他會跑回來給我紮上再回公司去。就這樣過了半個多月，我覺得他太辛苦了，心想自己怎麼就下不去手呢？於是狠心紮了一次，從此就有了第二次、第三次，老公也就解放了……
營養科的醫生給我們每人發了一份營養攝入表，上面對我們每天攝入的各種食物的量都有規定。每天要吃的營養不能少，克數不能多，要少食多餐，定時定量。
對我這個無米飯不歡的肉食愛好者而言，每頓飯拳頭大的米飯量，吃兩塊肉，不能吃蛋糕，喝牛奶還得低脂！對於我這個身高178的大塊頭而言，簡直就是上刑！但我們都仍然堅持照做——畢竟，我有個信念在支撐糖媽媽們：要寶寶健康平安，自己也不能留下終生糖尿病的後遺症！
之後的日子裡，我隨身攜帶食品秤，隨時準備給食物過秤；堅持每天飯後半小時走路，每天粗糧餅乾和西紅柿黃瓜作為加餐，每天按時規範填寫血糖檢測表和膳食日誌——這個表格是定期去營養科醫生那裡報到時要交的“作業”，如果有不合理進食或者血糖嚴重超標的情況，就要做好被醫生“罵”的準備。
聽話如我這樣的“好孩子”，幾乎沒捱過醫生罵，每次去報到，雖然血糖偶有波動但問題都不大，先前提到那個說我“作”的醫生其實人很好，每個孕婦都很喜歡她。
不過有一次我實在控制不住我嘰己，去趟藍港吃了塊酸奶蛋糕卷，當天晚上血糖一下飆到8.5！結果，你們也能猜到了……她倒沒罵我，苦口婆心地跟我說了20分鐘問題的嚴重性，可覺得沒達到效果，又把我老公叫進來一塊接受教育。
之後，我再沒敢碰過這些“過分”的食物。也正是在她的監督指導下，我的血糖控制一直保持相對平穩，每次B超顯示寶寶的發育也很正常，沒有偏大等不良情況發生。
04
直到進入36周，醫生對我說：“以後不要再見到你了！”我知道我在她這裡終於“畢業”了！後面幾周，在沒有“監視”的情況下，我慣性地保持規範進食和運動，直到臨盆時，醫生給測的糖化血紅蛋白只有5.3，我也是很欣慰了。
終於，到了要生的那一天。由於40周還沒動靜（我家寶寶也是太沉得住氣！），因為糖尿病的緣故，胎兒在“糖水”裡泡太久存在風險，於是醫生決定行刨腹產，手術過程一切順利，生下來的寶寶6.5斤，體重剛好，沒有偏大。
但是，擔心的事還是發生了！由於我的高血糖，我的兒子出生就出現低血糖！還好問題不大，是臨界值2.1，還是被送進了新生兒科。
我的寶貝在我身邊呆了不到二十分鐘就被推走了，生產的喜悅很快就被焦急替代了。經過一個晚上的觀察，第二天一大早寶寶就順利“出院”，回到了爸爸媽媽身邊！
由於剛出生就被轉到新生兒科被扎針，我可憐的寶貝特別沒有安全感，回到我們身邊必須要抱著，一放下就哭個不停！直到出院，把他放到家裡自己的小床上，他才終於睡安穩了！也許他知道，這是他的家，這裡會給他安全感吧……
後記
出了月子，我的血糖也漸漸恢復了正常。
我這後遺症算是落下了：之後吃米飯、吃麵食，我都會有種犯罪感，感覺像在吃毒藥，每吃一口都充滿警惕心和罪惡感！我不再像以前那樣肆無忌憚，米飯一吃好幾碗……蛋糕、水果、糖之類的更是怕了，我儘量都不去碰，因為真的傷不起了。
有過這一次的教訓，我在後來的生活裡學會保護自己，讓自己的生活方式儘量健康起來，也開始走進健身房參與運動。畢竟，我不希望未來某天“糖尿病”真的找上門來，那妊娠糖尿病後有六成的可能成為終身糖尿病，我希望自己是另外的四成……
—end—
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我家寶寶兩歲半了，而對於“妊娠糖尿病”的鬥爭經歷，我如今回憶起來還是心有餘悸！
由於是初次懷孕，和很多媽媽一樣，驗孕棒上出現兩道槓開始，欣喜若狂並著緊張焦慮，會第一時間衝到商場裡買了各種樣式的防輻射服加身，會為身體出現的各種小狀況而樂此不疲跑醫院，會在每樣事物進口前都在寶寶樹的孕育APP上過一水“能不能吃”，還買了一個特別精緻漂亮的日記本記錄寶寶每天的變化和自己的孕期心路……
本以為把懷胎十月部署得相當嚴謹，但真是百密一疏！我竟然忽略了“血糖”這個孕檢高危項的存在！用後來我那個幽默率真的營養科醫生的話講，就是“你這血糖高，純屬自己作出來的！”，話糙理不糙！回想當初的不剋制，真是悔恨不已！
今天我就來現身說法，通過我的“不幸經歷”給準媽媽們提個醒：懷孕期間一定要注意控糖，否則，對你、對寶寶所產生的後果可能很嚴重！
01
說忽略也不完全是。作為一個“幹吃不胖”體質者，我從未想過“糖尿病”這個字眼會跟我的生活產生任何關係，孕期也就沒把這個當回事。
孕早期那會，聽好多朋友講經驗：多吃葡萄，寶寶的眼睛會很亮；多吃燕窩，寶寶會很白很聰明；要多吃藍莓，對寶寶發育很有好處……這些建議我都照單全收了。
從此，我每天的生活就是補充各種營養，蘋果、藍莓、葡萄、冰糖燕窩……每天當任務一樣“塞”給子宮裡的寶寶，心裡盤算著我要給寶寶創造最好的條件，贏在起跑線！然而，卻忽略了……物極必反、過猶不及的客觀道理。
到了糖篩的日子，我還只當這是一次普通的產檢而已。
那天早晨我屁顛屁顛地攙著老公的手臂說：“今天產檢完了，咱們就可以去做四維了！”想到寶寶性別謎團即將揭曉，接著就迎接十一長假的到來，我暗自竊喜：孕中期的生活真是美好極了！
結果啊結果！沒成想結果一出來，我就被醫生扣下了！
我當天就被加號進了營養科，從此我的一切產檢單、掛號單、檔案本封面，都被打上了一個大大的印戳：“妊娠糖尿病！高危！”這個烙印如同一道傷疤，從此再也揮之不去了！
02
進入營養科，首先迎來了一個半天的指導課程，上課醫生的第一句話就是：“準媽媽們，你們坐在這裡的每一位都已經是妊娠糖尿病患者了。”
怎麼的？我沒聽錯吧？我只是餐後兩小時稍微高一點，確定不會“誤診”或是偶爾異常波動嗎？就這樣我就被“判刑”了？！瞬間傻了眼……欲哭無淚！
接下來，醫生耐心地想我們講解了什麼是妊娠糖尿病、可能帶來的後果之後的日子應該如何吃東和運動、如何監測血糖和控制體重等等。
插播幾個小貼士，供準媽媽參考：
1、一定要控制飲食！孕期進食保持營養均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可過量；
2、控制體重：孕前體重正常的孕媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為12.5kg左右，孕中晚期每週增加0.36~0.45kg；
3、適當運動：孕媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動，最好有1~2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇；
4、一般情況下，妊娠期糖尿病的孕婦是可以自然分娩，但當合並巨大兒、胎盤功能不良、胎位異常等情況時，為了孕媽媽和胎寶寶的安全，則需要剖宮產手術；
5、無論什麼分娩方式，胎盤排出後，新媽媽體內的抗胰島素物質會迅速減少，僅少數患者仍需胰島素治療；
6、一旦出現“妊娠糖尿病”病史，以後每次懷孕都會再次患病。
03
這一次，我真的是明白了，原來“控糖”對於孕婦，甚至是每一個人都這麼重要！但是為時已晚，我不得不從此開始了一段跟糖尿病作戰的孕期生活，“控糖”成了我後來三個月最重要的孕育關鍵詞。
每個月第一週要連續7天測血糖，方式就是“扎手指”！我買了最好最貴的血糖儀，原因其實挺荒唐的，是不是好一點的血糖儀紮上去能沒那麼疼？好可笑也很心酸有沒有？但是，每天手指肚上來四針，幾個回合下來指頭都紮成了馬蜂窩的場面，誰願意感受一下？
我這還算病情較輕的，很多血糖數值更高的準媽媽，早起沒吃東西就6點幾，直接就被留院打上胰島素！他們對飲食的控制也更為嚴格，基本後幾個月就要在清淡的湯湯水水中度過！我不禁感嘆：懷孕不易，媽媽們真的很偉大！
對於血糖儀開始我不敢自己扎，全部要老公代勞，他下手時我看都不敢看，也是太膽小。中午那一次，到了測血糖的時間，他會跑回來給我紮上再回公司去。就這樣過了半個多月，我覺得他太辛苦了，心想自己怎麼就下不去手呢？於是狠心紮了一次，從此就有了第二次、第三次，老公也就解放了……
營養科的醫生給我們每人發了一份營養攝入表，上面對我們每天攝入的各種食物的量都有規定。每天要吃的營養不能少，克數不能多，要少食多餐，定時定量。
對我這個無米飯不歡的肉食愛好者而言，每頓飯拳頭大的米飯量，吃兩塊肉，不能吃蛋糕，喝牛奶還得低脂！對於我這個身高178的大塊頭而言，簡直就是上刑！但我們都仍然堅持照做——畢竟，我有個信念在支撐糖媽媽們：要寶寶健康平安，自己也不能留下終生糖尿病的後遺症！
之後的日子裡，我隨身攜帶食品秤，隨時準備給食物過秤；堅持每天飯後半小時走路，每天粗糧餅乾和西紅柿黃瓜作為加餐，每天按時規範填寫血糖檢測表和膳食日誌——這個表格是定期去營養科醫生那裡報到時要交的“作業”，如果有不合理進食或者血糖嚴重超標的情況，就要做好被醫生“罵”的準備。
聽話如我這樣的“好孩子”，幾乎沒捱過醫生罵，每次去報到，雖然血糖偶有波動但問題都不大，先前提到那個說我“作”的醫生其實人很好，每個孕婦都很喜歡她。
不過有一次我實在控制不住我嘰己，去趟藍港吃了塊酸奶蛋糕卷，當天晚上血糖一下飆到8.5！結果，你們也能猜到了……她倒沒罵我，苦口婆心地跟我說了20分鐘問題的嚴重性，可覺得沒達到效果，又把我老公叫進來一塊接受教育。
之後，我再沒敢碰過這些“過分”的食物。也正是在她的監督指導下，我的血糖控制一直保持相對平穩，每次B超顯示寶寶的發育也很正常，沒有偏大等不良情況發生。
04
直到進入36周，醫生對我說：“以後不要再見到你了！”我知道我在她這裡終於“畢業”了！後面幾周，在沒有“監視”的情況下，我慣性地保持規範進食和運動，直到臨盆時，醫生給測的糖化血紅蛋白只有5.3，我也是很欣慰了。
終於，到了要生的那一天。由於40周還沒動靜（我家寶寶也是太沉得住氣！），因為糖尿病的緣故，胎兒在“糖水”裡泡太久存在風險，於是醫生決定行刨腹產，手術過程一切順利，生下來的寶寶6.5斤，體重剛好，沒有偏大。
但是，擔心的事還是發生了！由於我的高血糖，我的兒子出生就出現低血糖！還好問題不大，是臨界值2.1，還是被送進了新生兒科。
我的寶貝在我身邊呆了不到二十分鐘就被推走了，生產的喜悅很快就被焦急替代了。經過一個晚上的觀察，第二天一大早寶寶就順利“出院”，回到了爸爸媽媽身邊！
由於剛出生就被轉到新生兒科被扎針，我可憐的寶貝特別沒有安全感，回到我們身邊必須要抱著，一放下就哭個不停！直到出院，把他放到家裡自己的小床上，他才終於睡安穩了！也許他知道，這是他的家，這裡會給他安全感吧……
後記
出了月子，我的血糖也漸漸恢復了正常。
我這後遺症算是落下了：之後吃米飯、吃麵食，我都會有種犯罪感，感覺像在吃毒藥，每吃一口都充滿警惕心和罪惡感！我不再像以前那樣肆無忌憚，米飯一吃好幾碗……蛋糕、水果、糖之類的更是怕了，我儘量都不去碰，因為真的傷不起了。
有過這一次的教訓，我在後來的生活裡學會保護自己，讓自己的生活方式儘量健康起來，也開始走進健身房參與運動。畢竟，我不希望未來某天“糖尿病”真的找上門來，那妊娠糖尿病後有六成的可能成為終身糖尿病，我希望自己是另外的四成……
—end—
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